[Sylvester]

Anterior postat de Lala26

Ok,ok...am inteles: pot manca atat branza cu 2%,cat si gem/dulceata conforma cu paine. Dar intrebarea e..le pot manca la acelasi mD? De ex ...o felie de paine cu dulceata si o felie cu branza? Nu prea stiu unde intra dulceata,la glucide?! Daca da,combinatia ar trebui sa fie ok..

Sigur, eu am mancat deseori combinatia asta- paine conforma, branzica si gem conform ! Chiar mi-ai facut pofta!!Astept raspunsul fetelor cu privire la painea integrala multicereale despre care am vorbit mai devreme in Gasca- inca nu sunt convinsa daca e conforma si de aceea astept Slabutele sa ma ajute , sa stiu daca pap sau nu maine dimi. Singura remarca aici ar fi ca Monti zice ca branza trebuie sa fie degresata .

[eva 9]

Anterior postat de Sylvester

Mi-esti tare draga si vreau sa fii bine, madam!

multumesc puisor si eu vreau sa fie totul bine... pic asa cand imi aduc aminte cat am de slabit.....
eu despre painea aia nu stiu nimic... ca paine mananc doar wasa 24

[Sylvester]

Anterior postat de eva 9

multumesc puisor si eu vreau sa fie totul bine... pic asa cand imi aduc aminte cat am de slabit.....
eu despre painea aia nu stiu nimic... ca paine mananc doar wasa 24

Eu am asa mare incredere in tine si in Monti, incat nu ma pot abtine sa iti spun ca sunt convinsa ca vei reusi, vom reusi impreuna. Eu voi fi aici si voi mai inventa retete sau vad eu ce mai pot face ca sa te ajut sa mai diversifici si sa fie papa bun si sa mai uiti ca trebuie sa dai niste pardalnice de kg jos . Hai ca putem, pe cuvant! Sunt etape in perioada slabirii. Si Monti zice in carti ca vor mai aparea si stagnari, dar ca nu trebuie sa ne descurajam deloc si sa punem mana sa slabim mai departe, fiind conforme si avand incredere. Bine, n-a zis el asta chiar asa poetic cum o fac eu , dar ideea era sa fie rabdare cu propriul corp si sa continuam lupta. Pancreasul are nevoie de timp sa se faca bine, dragul de el. Reusim, Eva, iti promit!

[Lala26]

Anterior postat de Sylvester

Sigur, eu am mancat deseori combinatia asta- paine conforma, branzica si gem conform ! Chiar mi-ai facut pofta!!Astept raspunsul fetelor cu privire la painea integrala multicereale despre care am vorbit mai devreme in Gasca- inca nu sunt convinsa daca e conforma si de aceea astept Slabutele sa ma ajute , sa stiu daca pap sau nu maine dimi. Singura remarca aici ar fi ca Monti zice ca branza trebuie sa fie degresata .

Intr-adevar, dar m-au linistit fetele spunandu-mi ca branza cu 2% e totusi mai buna dpdv nutritiv si ca nu e asa o mare drama daca o folosesc. Si cerealele le mananc cu iaurt 1,8, nu stiu, sper sa nu gresesc prea tare dar...mi se pare mult mai sanatos decat 'posirca' aia cu 0, % ..
Nu am putut sa nu observ ce prezenta tonica esti pe forum...de cand ai revenit parca s-a inviorat totul se vede ca le cunosti pe fete de ceva timp si eram curioasa..tu doar 1,5 kg ai avut de slabit ? scuze daca mi-am permis prea multe...

[Sylvester]

Anterior postat de Lala26

Intr-adevar, dar m-au linistit fetele spunandu-mi ca branza cu 2% e totusi mai buna dpdv nutritiv si ca nu e asa o mare drama daca o folosesc. Si cerealele le mananc cu iaurt 1,8, nu stiu, sper sa nu gresesc prea tare dar...mi se pare mult mai sanatos decat 'posirca' aia cu 0, % ..
Nu am putut sa nu observ ce prezenta tonica esti pe forum...de cand ai revenit parca s-a inviorat totul se vede ca le cunosti pe fete de ceva timp si eram curioasa..tu doar 1,5 kg ai avut de slabit ? scuze daca mi-am permis prea multe...

Sunt de acord cu fetele- iaurtul este indicat sa aiba peste 3% grasime, PENTRU SANATATE si pentru silueta, fiindca nu afecteaza slabitul sau mentinerea greutatii. Eu iti spun din proprie experienta asta, din moment ce sunt nevoita sa pap zilnic 200 ml iaurt + Colon Help (digestia mea e lenesa- putin spus). Am slabit fara probleme cu 3,5%, 2%, etc, in functie de cum gaseam in magazine.

Imi place sa fiu cu voi aici, imi place sa ma informez si sa va spun si voua ce stiu/aud/cred. Imi place sa citesc ce scriu fetele, sa ma inspir si sa renunt la singuratatea in ceea ce priveste subiectul "stil de viata sanatos". Prietenii mei nu inteleg, nu ii intereseaza viata sanatoasa, ei papa fast food si paste, orez si pepeni . Eu am invatat foarte multe de la fete si consider ca fiecare dintre noi care a descoperit Slabutele, si-au schimbat intr-un mare fel viata!

Eu am plecat prin iunie anul acesta de la 55,6 kg (parca) si vroiam sa ajung la 50. Ma tot chinuiam, ma chinuiam, pana intr-o zi cand Slabutele mi-au vazut criteriile - inaltime si greutate si s-au crucit pentru ca vroiam sa ma sinucid cumva slabind pana la 50!!! Asa ca am decis sa imi revizuiesc target-ul si sa ajung la 55 si sa raman aici.

Multumesc inca o data Slabutelor pentru ca mi-au fost alaturi si pentru ca nu m-au lasat sa imi fac rau, m-au trezit la timp si au fost aici langa mine!!!

In urma cu cativa ani, am avut mai multe kg- aprox 70 sau ceva de genul asta. M-am infometat, mi-a cazut mult parul, mi-era rau, am incercat si cu sport, dar mi se marea masa musculara si ma simteam oribila, etc. Am reusit sa slabesc cu diverse diete, chinuit si greu, frustrant si inuman... Oscilam foarte mult de la o luna la alta si mi-era tot mai greu sa pastrez echilibrul. De ex, intr-o zi (cu facultate la zi si job full time) mancam 1 baton Fibrobar si 2 mere. Atat. Si fumam si beam cafea. Pana intr-o zi cand am auzit de Monti si am inceput sa ma documentez. De 2 ani si vreo 7 luni m-am lasat de fumat si am adoptat un stil de viata sanatos. Era putin greu pana la Montignac, pentru ca citeam foarte multe pareri pe net si imi schimbam meniurile de la o zi la alta, fara noima sau echilibru. De cand cu Monti, mi se pare usor si ma simt foarte bine.

Pe scurt povestea mea .

[Lala26]

Pe scurt povestea mea .[/QUOTE]

Deci asa sta treaba...am citit printre randuri faptul ca in urma cu ceva timp aveai mai multe kg, de aceea am intrebat.. prin ceva asemanator am trecut si eu..de cand ma stiu am fost plinuta, iar pe la 17 ani am facut sala...slabisem ceva, imi schimbasem alura, aratam ok.Nu slaba, in niciun caz, dar ok. Dupa sala m-am lasat in voia..mancarii, iar in toamna cand m-am intors la scoala aveam 67 de kg m-am ambitionat, am mai slabit...pana pe la 60-61-62...atunci am decis ca e cazul sa termin cu foametea de toate felurile si sa mananc sanatos (asta a fost anul trecut, dupa Paste) ..am tinut un fel de hipocalorica, a fost greutz pana am renuntat la dulciuri, nu am renuntat complet, dar oricum,..am reusit sa-mi pastrez obiceiul de a nu bea sucuri de orice fel si de a nu manca fast-food si cartofi prajiti. Stagnasem cand am intrat la facultate, ba chiar ma ingrasasem putin..aveam 54 de kg...si dupa 2 saptamani in Bucuresti, mai slabisem, eu aratam altfel dar cantarul arata 53 (sa nu uit, nu mancam dupa 6 iar cina mea consta intr-un baton fibrobar..in fiecare zi)M-am apucat si de aerobic, tae bo, role.... In orice caz, in sesiunea de iarna a inceput nebunia m-am ingrasat mult,nici nu stiu cat, mancam la dulciuri..of! tot ceea ce poftisem intr-un an intreg. Bine ca a trecut...stiu ca la un mom dat ma cantarisem si aveam vreo 58..si mi-am revenit pana la sesiunea de vara, cand am luat-o mai incet, mi-am 'controlat' excesele..si nu am patit ca prima data. Acum sincera sa fiu am scris 55 in jurnal cu aproximatie, nu m-am mai cantarit de f mult timp,ma obseda cantarul si de data asta nu vreau sa mai fac greseli... Oricum, stiu ca am slabit, masuratoarea mea este oglinda.si ochiul meu cel critic de viitor procuror..mai am 3-4 kg sa dau jos ca sa arat exact cum vreau..
In speranta ca nu v-am plictisit CHIAR atat de tare, imi inchei povestea..stiu ca este off-topic, dar ma bucur ca ai avut incredere si mi-ai spus-o pe a ta si...am vrut sa fiu sincera cu voi,din moment ce ati fost atat de dragute de cand am intrat in gasca. P,s: nu ma omorati ca am scris romane...

[Sylvester]

Anterior postat de Lala26

Pe scurt povestea mea .

Deci asa sta treaba...am citit printre randuri faptul ca in urma cu ceva timp aveai mai multe kg, de aceea am intrebat.. prin ceva asemanator am trecut si eu..de cand ma stiu am fost plinuta, iar pe la 17 ani am facut sala...slabisem ceva, imi schimbasem alura, aratam ok.Nu slaba, in niciun caz, dar ok. Dupa sala m-am lasat in voia..mancarii, iar in toamna cand m-am intors la scoala aveam 67 de kg m-am ambitionat, am mai slabit...pana pe la 60-61-62...atunci am decis ca e cazul sa termin cu foametea de toate felurile si sa mananc sanatos (asta a fost anul trecut, dupa Paste) ..am tinut un fel de hipocalorica, a fost greutz pana am renuntat la dulciuri, nu am renuntat complet, dar oricum,..am reusit sa-mi pastrez obiceiul de a nu bea sucuri de orice fel si de a nu manca fast-food si cartofi prajiti. Stagnasem cand am intrat la facultate, ba chiar ma ingrasasem putin..aveam 54 de kg...si dupa 2 saptamani in Bucuresti, mai slabisem, eu aratam altfel dar cantarul arata 53 (sa nu uit, nu mancam dupa 6 iar cina mea consta intr-un baton fibrobar..in fiecare zi)M-am apucat si de aerobic, tae bo, role.... In orice caz, in sesiunea de iarna a inceput nebunia m-am ingrasat mult,nici nu stiu cat, mancam la dulciuri..of! tot ceea ce poftisem intr-un an intreg. Bine ca a trecut...stiu ca la un mom dat ma cantarisem si aveam vreo 58..si mi-am revenit pana la sesiunea de vara, cand am luat-o mai incet, mi-am 'controlat' excesele..si nu am patit ca prima data. Acum sincera sa fiu am scris 55 in jurnal cu aproximatie, nu m-am mai cantarit de f mult timp,ma obseda cantarul si de data asta nu vreau sa mai fac greseli... Oricum, stiu ca am slabit, masuratoarea mea este oglinda.si ochiul meu cel critic de viitor procuror..mai am 3-4 kg sa dau jos ca sa arat exact cum vreau..
In speranta ca nu v-am plictisit CHIAR atat de tare, imi inchei povestea..stiu ca este off-topic, dar ma bucur ca ai avut incredere si mi-ai spus-o pe a ta si...am vrut sa fiu sincera cu voi,din moment ce ati fost atat de dragute de cand am intrat in gasca. P,s: nu ma omorati ca am scris romane...[/QUOTE]


Nu este un subiect off topic- aici vorbim despre orice si despre nimic . Noi decidem . Te felicit pentru ambitie si pentru ca ai decis sa papi sanatos si sa ai grija mai multa de tine! Povestile noastre se aseamana si ma bucur ca ne-a iesit Monti in cale sa ne ajute sa traim sanatos si frumos. Iti doresc succes cu target-ul tau, sunt convinsa ca il vei atinge inainte sa iti dai seama !

[Sylvester]

Anterior postat de eva 9

multumesc puisor si eu vreau sa fie totul bine... pic asa cand imi aduc aminte cat am de slabit.....
eu despre painea aia nu stiu nimic... ca paine mananc doar wasa 24

Lala, sunt de acord cu ce spune Eva- mai bine Wasa 24% pana incepi sa faci painica acasa, de care poti fi sigura ca este conforma! Eu ies maine la atac prin magazine sa o gasesc, fiindca mi-amintesc ca am mai cautat si in urma cu ceva vreme si nu am gasit. Slabutelor, poate imi spuneti de unde luati voi !

[Lala26]

Eu am vazut zilele trecute in Billa, deci daca pana si in billa din valcea sunt..trebuie sa gasesti in bucuresti o sa-mi iau si eu, ca prea le faceti reclama

[Sylvester]

Gata, la nani cu mine! Ma doare spatele si parca si putin capul. Cred ca am obosit, a fost o zi tare lunga si obositoare!
Somnic usor, ladies!
Va pup si ne vedem maine negresit!