Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Noapte buna!Am fugit la televizor si apoi la nani!
Somn usor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 22:16:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
|
03 aug 2011, 22:16:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Somnic usor!  Ne vedem la cafea, dimineata! 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 22:17:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de pamy
La 70 am mai ajuns o data acum 4 ani. Ma simteam foarte bine. Sper sa mai ajung acolo  |
Sunt convinsa ca Monti este aliatul tau perfect in aceasta batalie! Vei reusi, sunt sigura!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 22:20:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Magda, ma alatur si eu tie- nani, ca nu se mai poate!
Somn usor, pe maine!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 22:25:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sylvester; 03 aug 2011 at 22:31:24.
|
03 aug 2011, 22:33:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de pamy
ACASA ramane Craiova pt. noi. Chiar daca de 10 ani suntem pe drumuri. 5 chiar in Bucuresti  O sa ne vedem cu siguranta |
si eu sunt oficial de acolo... am stat pana la 1 an, dar apoi an de an la bunici. familia mea e de acolo
Citat:
Anterior postat de pamy
Pai 2 ani de zile am stat sa astept si m-am plictisit. Asta e! Poate in tara |
pai ce ai asteptat in italia sa vina si crezi ca o sa rezolvi in ro?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Meniul pe ziua de azi... a treia zi de Monti...
MD: caise 115 g, dupa o jumatate de ora 30 g turtite cu 200 g iaurt Campina
Pranz: ciorba de legume, macrou la gratar 200 g
Gustare: piersica 200 g
Cina: fasole batuta 200 g , varza rosie 100 g
Gustare: un ceai soc indulcit cu fructoza (10 g) , 25g telemea
Apa: 1,5 l
|
super... ma bucurca bei apa... vad ca nu te ai intins nici cu carnea nici cu lactatele... de ce nu papi pana la 1200 de calorii mai multicica salata de varza.. e numai fibre si apa varza...ajuta si la tranzit... acum vad de fasole.. am scris si la mine in jurnal
fetelor cum faceti fasolea batuta ca vreau sa fac si eu maine!! o bateti asa simpla sau cu usturoi, puneti ceva ulei, un strop sau nic nic?
ma eu nu cred ca monti ar fi mandru, nu stiu de ce imi lasa impresia ca e un prof, a fost pardon, foarte exigent... de fiecare data cand il citesc.. aseara de ex am aflat ca nu avem voie mai mult de 140g carne  MAXIM.... ma, nu 150g ci 140!!!!!!!!!!
si sunt sigura ca orhideea noastra n avea voie sa manance 115 g de caise ci maxim 93 g  iaurt oricum e o blasfemie 200 g tu fato!! el zice 'un iaurt mic' d-ala de 125 cred... ce faci tu aci e party.. cu iaurt 
Citat:
Anterior postat de luce
Buna fetele. Ma alaturi si eu gastii. Mai intai ma apuc de citit si apoi o sa revin cu intrebari (am citit cateva pagini).
Cate ceva despre mine. Nu am fost niciodata foarte slaba, insa din perioada adolescentei am cam inceput sa adun kg. Astfel ca in cls a 8-a cand ne-a cantarit-nu stiu cat de bun era- cica aveam 68 kg imbracata la 1.61. DEZBRACATA AR FI FOST 67,9kg
In cls a XII-a aveam in jur de 65-66 la aprox 1.64. tot imbracata?
Astfel ca de anul trecut am tinut dieta lui catalin crisan si am ajuns pe la 57.dieta cu cantec?
In prezent, la 21 de ani, am la 1.64 aprox. 51-51.5 kg si as vrea sa mai scap din kg
ma simt depasita de situatie... ma retrag alaturi de cri, la mine in jurnal... ca aci n am ce sa fac
Lucia
|
sunt depasita yy
Citat:
Anterior postat de pamy
Sa inteleg ca ai si tu perioade cand scapi in mancare?
|
Citat:
Anterior postat de Sylvester
despre fructul Goji...
Ce stiti despre acest fruct? IG? Conformitate? Despre beneficii- sunt incredibil de multe!!!
|
si eu vreau sa cumpar... si eu auzit de el... m a pus maica mea sa i cumpar de aci din germania... cica e minune tibetana
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Asta e motivul pentru car eiti recomandam sa iti faci meniul pentru toata ziua inca de la prima ora.
|
doamne ce n as da sa stiu sa mi fac meniul dinainte!!! dar n am idee cum... ca nu cred ca e asa usor
Citat:
Anterior postat de pamy
La 70 am mai ajuns o data acum 4 ani. Ma simteam foarte bine. Sper sa mai ajung acolo |
noi te sprijinim...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
03 aug 2011, 22:38:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de luce
Buna fetele. Ma alaturi si eu gastii. Mai intai ma apuc de citit si apoi o sa revin cu intrebari (am citit cateva pagini).
Cate ceva despre mine. Nu am fost niciodata foarte slaba, insa din perioada adolescentei am cam inceput sa adun kg. Astfel ca in cls a 8-a cand ne-a cantarit-nu stiu cat de bun era- cica aveam 68 kg imbracata la 1.61.
In cls a XII-a aveam in jur de 65-66 la aprox 1.64.
Astfel ca de anul trecut am tinut dieta lui catalin crisan si am ajuns pe la 57.
In prezent, la 21 de ani, am la 1.64 aprox. 51-51.5 kg si as vrea sa mai scap din kg dar nu prin infometare, ci mai sanatos.
Voi mai reveni cu intrebari. (scuze pentru post-ul lung)
Lucia
|
Citat:
Anterior postat de luce
Bine v-am gasit .
Pff, kilogramele in plus sunt boala grea. Nu cred ca am scapat de ea definitiv; psihic ma refer. Vreau sa mai slabesc fiindca m-as simti eu mai bine. Inca nu pot sa spun ca am incredere prea mare in mine. Am inteles citind din post-urile voastre ca mananc mult prea putin si vreau sa-mi schimb stilul de viata care e destul de haotic(fiind studenta/zi-desi e vacanta acum).
Am niste intrebari totusi si nevoie de niste sfaturi:
1. Am inteles ca pepenele verde are ig-ul f mare deci nu e bun. Problema e ca nu pot sa ma abtin. Deci de preferat ar fi sa il ocolesc?
In general nu pot sa ma abtin de la fructe.
2. Cat de des ar trebui sa ma cantaresc? Am inteles ca din saptamana in sapt.
De aici decurge problema mea psihologica cea mai mare. Avand in trecut un nr de kg f mare in prezent am ajuns sa ma cantaresc zilnic. Nu numai zilnic ci dupa orice mananc.Stiu mare greseala. Ideea e ca mancand o felie de pepene micuta va imaginati cum o ia razna cantarul si ma sperii. |
Buna Luce si bine ai venit. La intrebari ti-a raspuns Sylvester.
eu vreau doar sa iti atrag atentia ca targhetul de 44 de kg. este total nerealist, doar copiii au imc-uri atata de mici.
Sub 18.5 se considera deja ca esti subponderala, cum ar spune bunica de la tara - nemancata.
Si nu e problema ca stai nemancta ci ca astfel ajungi la carente de tot felul si in timp la boli si complicatii.
Sylvester stie cum e sa vii dupa o perioada destul de lunga de infometare si mai ales cat de greu este sa reintri in normal.
daca esti constienta de faptul ca totusi ai o problema de alimentatie, pt ca asta e la urma urmei, atunci sunt sigura ca ai si puterea de a iesi din acest cerc periculos in care te invarti.
Sincer, perfectiunea corpului uman nu exista, sau mai bine spus, toti suntem perfecti pt ca suntem facuti "dupa chipul si asemanarea Domnului", iar Dumnezeu este perfect.
Cam asa ar spune un preot.
Nu ma intelege gresit, nu sunt o persoana f. bisericoasa, dar nici atee nu sunt. Si in clipele grele preotul mi-a fost de ajutor. Si nasul meu e preot, si e unul din cei devotati, cu har.
asa ca am influente pe tema asta.
Asa cum i-am recomandat si lui Sylvester mai demult, iti spun si tie. Uita-te in oglinda si apreciaza ce ai frumos, ce nu iti place incearca sa modelezi prin sport si, cel mai important, invata sa te iubesti asa cum esti, apreciaza-te si valorifica-te.
Nu uita ca esti deja o fericita ca nu ai nici un fel de handicap. De ce sa iti creezi unul?
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost."  (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 22:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sylvester, multumesc mult deaprecieri. Rochita m-a avantajat, la fel si machiajul. Pacat ca am fost asa de umflata.
Referitor la fructele alea Goji, nu sunt trecute in lista pe care o am eu la semnatura, asa ca nu stiu ce sa spun. Dar daca au atat de multe proprietati bune, eu chiar nu as mai tine cont.
Si sa stii ca o sa le caut si eu ca poate ma ajuta in problemele pe care le am.
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2011, 01:09:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
slabute, ce mai faceti voi? ma bucur sa va gasesc la fel de monty, eu am luat-o pe cai gresite  am reusit sa pun la loc cateva kg si acum ca ma vad cu colacei vreau sa revin la dieta.
am nevoie de ajutorul vostru sa reusesc pentru ca noul meu stil de viata este foarte dezordonat si deocamdata greu de pus la punct
din start spun ca nu am unde sa gatesc, nu am frigider si sunt si departe de piata,.. dorm ziua foarte mult si pierd noptile la munca.
sunt un dezastru, dar vreau sa gasesc o cale sa imi pun ordine in viata.
va pup/ noapte buna
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
Ultima dată editat de pitic zuz; 04 aug 2011 at 01:15:17.
|
04 aug 2011, 07:15:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Neata fetelor !
sa va spun ce fobii am pt care cred eu,m-am oprit din slabit
Cand ma uit in oglinda mi se vad claviculele, ceea ce inainte nu era posibil ,si coastele 1 si 2 si mi-e frica sa nu devin schiloada Cred ca asociez slabitul meu cu casexia, cu oamenii f bolnavi care sunt pe ultima suta de metri(prin natura meseriei mele vad foarte multe persoane in acest stadiu),deci in concluzie daca esti slab esti si bolnav .Stiu ca este o aberatie ceea ce spun dar nu stiu de unde teama asta...Slabuta ,mai dureaza mult cu slabute profesional ?,Ca avem nevoie si de consiliere psihologica 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Apoi adormeam bucuroasa si cu stomacul plin de fructe...
