[pitic zuz]

neata fetelor, ca tot vorbeati de tensiune, 9 cu 7 era mare de obicei o am 9 cu 5.
fetelor vreau sa ma ajutati... vrea sa fac o lista cu alimentele importante si cele mai de regim care exista
pana acum mi-am trecut pe lista asa: piept de pui sau pulpe, legume de sezon pt un ghiveci, varza cruda....

[laurra]

Anterior postat de pitic zuz

neata fetelor, ca tot vorbeati de tensiune, 9 cu 7 era mare de obicei o am 9 cu 5.
fetelor vreau sa ma ajutati... vrea sa fac o lista cu alimentele importante si cele mai de regim care exista
pana acum mi-am trecut pe lista asa: piept de pui sau pulpe, legume de sezon pt un ghiveci, varza cruda....

daca tu te simti bine cu tensiunea asta nu-i nici o problema ,unii oamenii au tensiunea mai mica .mai multe detalii ne poate da Eve.
Poti sa-ti iei si varza rosie,ciuperci,cascaval ca are incarcatura glicemica mica,,fasolica pastai ,peste

[pitic zuz]

ciuperci, fasole pastai.... vai ce bine suna,am trecut pe lista .... sincer m-am saturat de branza, de iaurturi... de musli.... de rosii cu castraveti. vreau sa incerc si altceva, dar parca mi-am fixat creierul si de cate ori intru intr-un supermarket ma duc direct la raionul de lactate, la cereale apoi o fuga la legume, bag niste rosii fug la wasa si gata

[floricica0vesela]

Anterior postat de VAmedeea

Flori, daca iti doresti cu adevarat vei reusi!

Ce se intampla totusi seara de te da peste cap?
Adica ai anumite pofte?
Eu acum sunt pe jumatate Monti, sau o monti faza II cu o usoara hipo. Asa mi s-a recomandat de la spital. Sa vad cum merge.

Te pup!

Ame, nu am nu stiu ce pofte, sau din astea
am o permanenta criza de timp incepand de la pranz pana noaptea.
si mesele date peste cap.
de multe ori mananc prima data la 15, ca nu ma trezesc suficient de devreme sa am timp sa mananc.
iau un mar, o banana, ceva, si plec la munca.
seara nu am nici atata timp sa mananc.

iubi saracau gateste in fiecare zi, si eu nu mai ajung sa mananc, ca mor de foame si ma pierd in alte tampenii.

doar organizare as avea nevoie, si nu depinde de mine. nu inca

[VAmedeea]

Anterior postat de pitic zuz

neata fetelor, ca tot vorbeati de tensiune, 9 cu 7 era mare de obicei o am 9 cu 5.
fetelor vreau sa ma ajutati... vrea sa fac o lista cu alimentele importante si cele mai de regim care exista
pana acum mi-am trecut pe lista asa: piept de pui sau pulpe, legume de sezon pt un ghiveci, varza cruda....

Broccoli, conopida, mazare verde, fenicul, spanac, linte uscata, peste proaspat.

Anterior postat de floricica0vesela

Ame, nu am nu stiu ce pofte, sau din astea
am o permanenta criza de timp incepand de la pranz pana noaptea.
si mesele date peste cap.
de multe ori mananc prima data la 15, ca nu ma trezesc suficient de devreme sa am timp sa mananc.
iau un mar, o banana, ceva, si plec la munca.
seara nu am nici atata timp sa mananc.

iubi saracau gateste in fiecare zi, si eu nu mai ajung sa mananc, ca mor de foame si ma pierd in alte tampenii.

doar organizare as avea nevoie, si nu depinde de mine. nu inca

Flori, trebuie sa faci totusi un efort sa mananci dimineata. Stiu ca acum ai programul dat peste cap, dar incearca!

Si sper sa te linistesti si tu cat de curand. Te pup!

Laurra, ce frumoasa erai... Eu acum nu te-am mai vazut la fata, dar acum 11 ani aratai ca un inger cu parul ala blond si fata asa de finuta!
Cred si eu ca s-a indragostit sotul tau de tine iremediabil!

[laurra]

Anterior postat de VAmedeea

Laurra, ce frumoasa erai... Eu acum nu te-am mai vazut la fata, dar acum 11 ani aratai ca un inger cu parul ala blond si fata asa de finuta!
Cred si eu ca s-a indragostit sotul tau de tine iremediabil!

Multumesc AmeChiar ma faci sa rosesc.Eu nu sunt obisnuita cu complimentele

Buna dimineata fetelor am visat non stop.Am intercalat actiunea filmului de aseara cu familia mea si am visat in in nestire.M-am trezit la 740 era sa-mi intarzie baiatul la scoalaApropo ce e cand visezi tren?Eu stiam ca e veste

[Alesiana]

"Neaţa, fetele! Am ajuns la serv. mi-a trecut CM...si am zis sa ma cantaresc...si am dat 2kg...sunt extaziata, toata lumea e a mea....sunt superrrrrrrrrrrrrr încantată....încă putin si ajung acolo unde vreau...am simtit io asa...la fuste astea 2 kg...da am zis sa nu ma cantaresc pana nu trece periaoda rosie.
Laura, si eu am vazut pozele, esti o femeie cu trasaturi finute,frumoase.Tren ..hmm..nu stiu ce inseamna..cand visezi.
Meniu, 19.09.2011
pe stomacul gol beau in fiecare dimineata 0,5 l apa la temperatura camerei si o lamaie stoarsă
M.D. smoothie.....struguri cu pere si apă( blenduite)....cam 400 ml
G. 1. cateva migdale si alune crude si 300 ml bulion de casa...astea nu mancate in acelasi timp
Prânz: supa de rosii raw
ciuperci sote , varza de bruxelles..asa scazuta...si am mai facut un sos de legume( si asta blenduit) f. bun, paine integrala 50 gr( o felie , am cantarit-o)
G.2 : doua cubuleţe mici de cioco..kandia 75% cacao...da nu mi-a placut..DELOC.
Cina....NU MI-A FOST FOAME ...asa ca nu am mancat..
Nu fac foame deloccccccc.Apa lejer 2 l..
Va pusic pe toate, toate, Ame ma bucur ca esti acasa!
Eva, ce faci? Cristina? Valery? Un semn de viata, ceva....asa ca sa stiu ca sunteti OK. Te pusic pe toate! Magda ce mai faci? Mama cum e?
Off...plec...am zis ca scriu cateva randuri...asta-s eu, alta mama nu mai face.

[Sylvester]

Anterior postat de VAmedeea

Fetele, am deschis un subiect nou. Sa punem aici ce cumparam noi Monti. Sper sa va fie de folos. Ideea a fost a unei alte slabute (meritul nu-mi apartine)
La cumparaturi cu Montignac

Va pup!

Minunata idee, Ame!!! Eu iti sunt recunoscatoare atat tie, cat si Slabutei pline de idei bune!
Va doresc o zi minunata tuturor!

[Sylvester]

Iata si meniul meu din ultimele zile:

G1 Colon Help cu iaurt conform
MD cereale (30 gr tarate) si fulgi de ovaz (20 gr), cu zmeura (200 gr) si lapte dietetic (250 ml)
P salata de ton, cu oua de prepelita si putin parmezan (~30 gr)
C doua mere terra mega delicioase


Gresesc, nu gresesc? Astept sa-mi spuneti!

Va pup!

[VAmedeea]

Anterior postat de Sylvester

Iata si meniul meu din ultimele zile:

G1 Colon Help cu iaurt conform
MD cereale (30 gr tarate) si fulgi de ovaz (20 gr), cu zmeura (200 gr) si lapte dietetic (250 ml)
P salata de ton, cu oua de prepelita si putin parmezan (~30 gr)
C doua mere terra mega delicioase


Gresesc, nu gresesc? Astept sa-mi spuneti!

Va pup!

Sylvester, in afara de salata aia (care oricum nu iti aduce cine stie ce beneficii) nu ai nici un fel de leguma in meniul tau.
De ce nu muti salata cu ton la cina, un mar la gustare si la pranz pe langa oua si parmezan nu pui niste spanac, sau broccoli sau fasole verde?
Ia gandeste-te!

Asa el ar fi corect meniul, adica fara abateri, dar din pdv nutritional nu cred ca e ok.
Ai verificat in calculator sa vezi cum iesi cu carbii, proteinele, etc?
Ca si alea trebuie sa iti iasa cat mai aproape de valorile scrise acolo pt grautatea ta.
Te pup!
Ce-ai mai facut ca nu te-am mai vazut de mult!

Alesiana, mai ai un picut si atingi targhetul. Sper ca daca aj la 60 pui si tu o poza cu inainte si dupa.
si apoi anunti in topicul de mamici vestea cea mare. Sa stii ca te-am vazut pe acolo. Si eu le urmaresc pe fete dar nu scriu ca nu e cazul.
Pupici si felicitari! Smoothy ala de dimi imi face rau cu ochiul!