Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Fetelor, am si eu o intrebare de baraj : ce se poate manca la pranz in caz de deplasare la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2011, 00:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor, am si eu o intrebare de baraj : ce se poate manca la pranz in caz de deplasare la serviciu? (in sensul ca cel mai probabil o sa fiu cu masina, deci ar tb sa fie ceva extrem de rapid)...
Cum n-am prea multa vechime cu Monti, nu prea am idei 
Please, help me !!!
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 06:03:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de deedy84
Fetelor, am si eu o intrebare de baraj : ce se poate manca la pranz in caz de deplasare la serviciu? (in sensul ca cel mai probabil o sa fiu cu masina, deci ar tb sa fie ceva extrem de rapid)...
Cum n-am prea multa vechime cu Monti, nu prea am idei
Please, help me !!! |
Fructe uscate,fructe proaspete, migdale!
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 06:07:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
Raluca....
am mai scris eu pe undeva ca dieta montignac este o dieta low carb!
tu mananci numai si numai carbohidrati! da, si proteine (alea din iaurt si branza) dar sa nu uitam ca si ovazul are proteine, chiar multe, dar ramane o cereala nu o proteina!
ai multe fructe, lactate (care sunt alimente glucidice - fara grasime, insa pline de zer, respectiv lactoza care nu e altceva decat zaharul din lapte) cereale si ce mai mananci tu!
meniurile tale sunt foarte dezechilibrate.. nu ai legume, salate, o carnita slaba, un ton,un ou, rosii castraveti, nimic nimicutz... in plus, colac peste pupaza cred ca e super hipocaloric meniul.. 140g iaurt, mar si portocala, branza degresata si ceva fulgi si ceva orez... aaa, si ardei!!! astea impreuna nu cred ca ajung la 600 de calorii, ceea ce e dramatic!
fructe si iaurt si calorii putine.... cred si eu ca te ingrasi in ritmul asta!
PS: montignac nu interzice fructele, insa cine stie sa citeasca printre randuri a inteles ca el nu le interzice, dar le pune conditii... si precizeaza ca ideal ar fi fara ele sau mai rarutz (ca-i mai dragutz)
|
Eva mi-era dor de tine!Te superpupacesc!
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 15:46:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor!!!Va pup pe toate!Eva daca te rog ...ai putea sa te uiti pe meniurile mele si sa-mi spui parerea ta sincera.Multumesc  
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 17:04:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Dayanna nu pot sa spun decat ... WOW!!!
Deci meniurile tale... sunt perfecte! foarte serios si fara nicio caterinca... echilibrezi foarte bine mesele.. in sensul combinarii alimentelor... nu faci combinatii aiurea, nu mananci nici porcarii... singurul lucru ce as putea sa-l spun e in legatura cu legumele.. poti sa mananci mai multe legume.. in special castraveti. te ajuta enorm - au fibre, au apa! Apoi ideal ar fi sa mai scazi de unde poti grasimile! vezi la mezeluri in special! ideal ar fi pestele...
m-am uitat fugitiv pe ultimele meniuri... 6-7 meniuri si arata excelent... si caloriile vad ca le am mai ridicat! poti sa indraznesti sa le cresti chiar mai mult... cu 100-200!
faci vreun fel de miscare? de cand mananci asa simti foame?
bravo, felicitari!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 dec 2011, 17:58:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 dec 2011, 19:55:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Evenimentul zilei a fost ca am mancat carne de porc.....buuuuuuna!Dar associate correct,dupa ciorba de varza si naut.Apoi am fost in padure.....a fost suuuuuper!Va pup si va urez atata lumina in suflete Cata simt eu acum!Meniul de azi:M.D.paine conforma cu rosii G1prune uscate rehidratate P ciorba de legume ;pasta de naut G2muschi de porc cu ceapa C nimic....decat vin fiert 1pahar-milaaaaaaaaaaa!
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2011, 11:08:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de eva 9
Raluca....
am mai scris eu pe undeva ca dieta montignac este o dieta low carb!
tu mananci numai si numai carbohidrati! da, si proteine (alea din iaurt si branza) dar sa nu uitam ca si ovazul are proteine, chiar multe, dar ramane o cereala nu o proteina!
ai multe fructe, lactate (care sunt alimente glucidice - fara grasime, insa pline de zer, respectiv lactoza care nu e altceva decat zaharul din lapte) cereale si ce mai mananci tu!
meniurile tale sunt foarte dezechilibrate.. nu ai legume, salate, o carnita slaba, un ton,un ou, rosii castraveti, nimic nimicutz... in plus, colac peste pupaza cred ca e super hipocaloric meniul.. 140g iaurt, mar si portocala, branza degresata si ceva fulgi si ceva orez... aaa, si ardei!!! astea impreuna nu cred ca ajung la 600 de calorii, ceea ce e dramatic!
fructe si iaurt si calorii putine.... cred si eu ca te ingrasi in ritmul asta!
PS: montignac nu interzice fructele, insa cine stie sa citeasca printre randuri a inteles ca el nu le interzice, dar le pune conditii... si precizeaza ca ideal ar fi fara ele sau mai rarutz (ca-i mai dragutz)
|
Esti cam dura  meniurile pe zilele alea mai sarace au fost din lipsa de timp dar cand m-am ingrasat in ultimile saptamani sa stii ca am mancat la masa de pranz mereu salata mare mare cu carne de pui/curcan/ somon pe gratar.
Spanacul este iar foarte prezent in farfurie. Daca elimin fructele si iaurtu cu ovaz chiar nu o sa mai am ce manca la micul dejun....
Sper sa fie doar o perioada proasta in care am acumulat. Datorita migdalelor, fructelor uscate si mult stres.
Sarbatori fericite tuturor
Pup
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2011, 12:14:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Dayanna iti prezint o prietena daca iti face placere! Mananca cam ca tine.. si face mult sport, aproape zilnic! O cheama Andrylici.. treci pe la ea prin jurnal, poate va mai sfatuiti cu una cu alta cu alimentatia! Va sustineti reciproc!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 dec 2011, 15:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
