Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Ajutor cu fasolea uscata!Eu Cre'ca merge ca are i.g.35,dar mi-e frica sa nu gresesc!.......ca pare prea frumos....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2011, 20:50:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Ajutor cu fasolea uscata!Eu Cre'ca merge ca are i.g.35,dar mi-e frica sa nu gresesc!.......ca pare prea frumos.
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2011, 08:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 158cm, 57.7kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Gasiti lista cu alimentele permise si indicele lor glicemic pe site-ul lui montignac.
Pup
AvramRaluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1483 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 966 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2011, 08:33:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Monica35
Ajutor cu fasolea uscata!Eu Cre'ca merge ca are i.g.35,dar mi-e frica sa nu gresesc!.......ca pare prea frumos.
|
Daca o vrei ca si masa lipidica e ok combinata cu carnita si ulei,daca vrei masa glucidica,atunci max 1 lingura de ulei de masline la portie.In faza de slabire e bine sa nu abuzezi de fasole,in rest...nicio grija!Poti face si bors de fasole,si fasole facaluita,si fasole scazuta...cum iti pofteste inima,dar totul cu masura in faza de slabire(desi eu am mancat cand am vrut fasole,mazare si humus...chiar si in faza 1...dar acum mai depinde si de fiecare organism in parte)...
Va pup ,fetelor,numai bine!!!
|
22 nov 2011, 12:22:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Meniul de azi:
MD: 3 Wassa (21%) cu rosii cubulete, puse putin la microunde
G1: 15 migdale
P: Papara (oua, ceapa, rosii), 2 felii emmentaler, castraveti murati
G2: 1 portocala
C: falafel cu sos (sosul va fi din mustar fara zahar cu usturoi, nu am incercat niciodata, va fi premiera - ideea prietenului meu)
|
22 nov 2011, 12:37:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetele,
Azi la md am papat iaurt degresat cu tarate si un mar.
La pranz am niste somon la gratar cu rosii dar parca am chef de altceva. Se poate amesteca ton si cu maioneza?
|
22 nov 2011, 12:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 nov 2011, 12:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de salexandre
Buna fetele,
Azi la md am papat iaurt degresat cu tarate si un mar.
La pranz am niste somon la gratar cu rosii dar parca am chef de altceva. Se poate amesteca ton si cu maioneza?
|
da, ton cu maio e ok la pranz
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 nov 2011, 12:55:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Md: hrisca cu cacao
pranz: ceva carnita cu mix legume (brocoli, conopida, mazare) +/- salata
cina: no idea....
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 nov 2011, 13:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
La cina vreau sa fac o salata de naut. Fierb nautul ii pun putin ulei de masline, sare, ceapa si patrunjel si e bun rau. Chiar nu mai imi trebuie nimic daca mananc salata asta.
|
22 nov 2011, 13:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2011
Locaţie: Lahore(inainte oradea), Pakistan
Date: 172cm, 70kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
hello...fetele vroiam sa va intreb daca stiti ceva de magiun de la arovit...?scrie pe el fara zahar adaugat...si pe eticheta:ingrediente prune...si e ietin doar 4 lei
eu acum sunt in Ro pentru 2 saptamani si nu prea stiu ce sa iau si sa fie conform.nu vreau sa o dau in bara
fructe
MD 3 wassa cu iaurt 0%
G:1 patratel cioco 80%
P:ton cu maioneza(daca tot mi-ati facut pofta )
G:1 mar
C:Conopida la cuptor
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|