[michellabfirst]

Anterior postat de cristy28

Vesti bune ne-ai dat, MIchella,bravo tie !
Ma bucur ca ai intrat in forta si esti hotarata ,stii ce ai de facut
Eu aseara am fost cu niste prieteni la un restauranta arabesc,yummy, ce mirosuri acolo....cu greu m-am abtinut si am mancat doar un orez basmati gatit intr-un mare fel si o chestie cu ciuperci,ca un ghiveci,asa,dar extraordinar de bun;nu m-am atins de alte cele,desi am fost la un pas
Nu aveam in plan glucide aseara dar asa a iesit, cantaru nu m-a penalizat,deci m-am linistit.
Acu de dimineata am mancat doua felii paine integrala calda cu gem conform si o ceasca de lapte 0% + nelipsita cafea,bineinteles.

Multumesc din suflet
E jale mare cu bucataria orientala.Au asa niste bunatati si niste mirosuri de te ingrasi numai privind
Asta zic eu ambitie, sa te abtii chiar si daca iti stau sub nas toate bunataturile.Nu ca mie mi ar iesi de multe ori Da' poate reusesc odata cu concursul asta, sa ma disciplinez.
In ultima carte a lui MM ce am cumparat o, chiar recomanda mesele glucidice seara.Adica cum ai mancat tu e perfect in norme.

Anterior postat de VentoFreddo

Michella,felicitari!
Cristi,frumos meniu,bravo si tie!
Ali,tu nu mai zici nimic..?
Buna ziua fetele!
Sunt happy,azi am vazut mult doritul 69,e drept cu 900 de grame dupa aia,si la adoua cantarire nu a mai vrut sa se arate,dar cui ii pasa,ma duc sa modific tikerul
meniul de azi:
ms latte macchiato
pranz legume gratar+salata verde cu lamaie+peste fiert si un pahar vin rosu
cina cateva legume gratar ramase si o bucata branza de capra maturata
Azi fac si 4 mile start walking,si ceva pt abdomene(8 min crunch)
Va pup,o saptamana frumoasa si bafta cu slabitul!

Merci Emi
Nu e meritul meu ca eu am fost aproape numai pe langa.Poate faptul ca totusi am tinut oarecum cont la ce mananc numai ca m am stricat cu dulciurile.Si apoi 1,6 kg s a dus in doua saptamani.Deci nu e nemaipomenit dar nici rau nu e.Eu ma asteptam sa mi arate cu +.
Uite ca a venit si 69 ala Nu conteaza ce e pe langa, e bine ca e cu 6.Face bine la moral.Felicitari
Tare imi place cum mananci tu.Aproape zilnic peste.Eu nu prea ma inteleg cu el si atunci prefer pieptul de pui pe care il ador.

[VentoFreddo]

e o scadere frumoasa,Michelaai o medie de 800 de gr..eu in medie am slabit mereu 500 gr pe sapt,cand m-am tinut de treaba,bineintelesIti dai seama ca 6-le ala pt mine reprezinta un prag psihologicEu cand sunt in Romania nu mananc mai deloc peste,baza e puiul acolo.Aici nici nu vreau sa aud de pui,rar de tot,o data la 2-3 luni cred ca mananc..prefer pestele,de mare si proaspat pescuit la circa 1 kilometru distanta Puiul il inlocuiesc cu curcanul(am auzit ca nu pompeaza atat antibiotic in el ca in pui..plus ca nu ii pot creste in custi ci in spatii mai mari,nu ca saracii pui)..Si din zburatoare mai mananc des prepelita.Alta carne care imi place f mult si nu-mi lipseste din congelator e iepurele.Si bineinteles carne de vitel,care la noi in rO se gaseste putin spre deloc!Acolo doar carne de vita matura!
Mamma mia,continui sa transpir..am terminat 4 mile walking,10 flotari si 5 min cu Billy(trebuia 20 de min dar nu am mai putut).Transpir mult pe fatza,la ceafa si in cap In rest doar putin umeda..as vrea si eu dâre de sudoare pe tricou ca in filmulete
Acum savurez ditai bocalul cu apa si lamaie,mi se pare delicioasa.peste juma de ora imi mananc cina si gata si pe azi dieta.

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

e o scadere frumoasa,Michelaai o medie de 800 de gr..eu in medie am slabit mereu 500 gr pe sapt,cand m-am tinut de treaba,bineintelesIti dai seama ca 6-le ala pt mine reprezinta un prag psihologicEu cand sunt in Romania nu mananc mai deloc peste,baza e puiul acolo.Aici nici nu vreau sa aud de pui,rar de tot,o data la 2-3 luni cred ca mananc..prefer pestele,de mare si proaspat pescuit la circa 1 kilometru distanta Puiul il inlocuiesc cu curcanul(am auzit ca nu pompeaza atat antibiotic in el ca in pui..plus ca nu ii pot creste in custi ci in spatii mai mari,nu ca saracii pui)..Si din zburatoare mai mananc des prepelita.Alta carne care imi place f mult si nu-mi lipseste din congelator e iepurele.Si bineinteles carne de vitel,care la noi in rO se gaseste putin spre deloc!Acolo doar carne de vita matura!
Mamma mia,continui sa transpir..am terminat 4 mile walking,10 flotari si 5 min cu Billy(trebuia 20 de min dar nu am mai putut).Transpir mult pe fatza,la ceafa si in cap In rest doar putin umeda..as vrea si eu dâre de sudoare pe tricou ca in filmulete
Acum savurez ditai bocalul cu apa si lamaie,mi se pare delicioasa.peste juma de ora imi mananc cina si gata si pe azi dieta.

Nu zic ca nu sunt multumita, sunt foarte mai ales ca am facut si abateri.Da zic ca poate ar fi fost mai mult daca nu calcam stramb.Cu toate ca stiu ca nu i sanatos nici prea mult.
Ai mare dreptate cu carnea de pui dar eu chiar nu ma pot lipsi, imi place maxim.Carnea de vita imi place doar stil hamburger sau din cand in cand in sange.Pestele ar fi somonul, macrou si scrumbie.Dar nu ma omor.
Bravo pt sport, eu am facut 3 mile chinuit dar am facut cu greutati de 1kg fiecare.Poate reusesc si eu intr-o zi sa fac cat tine dar ma cam indoiesc.Flotari n am facut in viata mea.Esti de laudat ce mai!
Maine dimineata fac si eu ceai de ghimbir si daca imi place gustul, am sa fac o reteta de ceai cu ghimbir care se bea rece.
Poate ajung la sala maine dar nu promit.Daca nu, bag start walking si tot e ceva nu?

[Michelina]

Asa??

[Michelina]

Sau asa

[michellabfirst]

Oricare Eu ma multumesc

[VentoFreddo]

Michella,cand am inceput walkingul,acum vreo 3 sapt,deabia puteam sa fac 2 mile,mi se parea ca lesin.Acu fac 4,e greu dar reusesc si cu greutati de juma de kil in maini(2 sticle de apa).Flotarile sunt pt brate ca nu-mi place pielea aia care ramane dupa ce am slabit ceva..
Sigur ca e ok walkingul,chiar si o mila si tot modeleaza ceva!

Michelinaasa as vrea si eu da nu reusesc...ma fac rosie sfecla la fata,imi curge apa pe ochi,ceafa si parul tot ud..

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

Michella,cand am inceput walkingul,acum vreo 3 sapt,deabia puteam sa fac 2 mile,mi se parea ca lesin.Acu fac 4,e greu dar reusesc si cu greutati de juma de kil in maini(2 sticle de apa).Flotarile sunt pt brate ca nu-mi place pielea aia care ramane dupa ce am slabit ceva..
Sigur ca e ok walkingul,chiar si o mila si tot modeleaza ceva!

Michelinaasa as vrea si eu da nu reusesc...ma fac rosie sfecla la fata,imi curge apa pe ochi,ceafa si parul tot ud..

Maaama, ai avansat repede.Eu am facut cele trei mile chinuit.Da nici nu m am oprit deloc.Si am folosit greutati de cate 1 kg fiecare.Inseamna ca sunt pe drumul cel bun.
Ia ca bag si eu flotari Ce face Emi, fac si eu

[Michelina]

Cum e walking-ul asta?

As putea face si eu in zilele cand nu alerg - suna amuzant. Nu e in camera, nu?

[michellabfirst]

Anterior postat de Michelina

Cum e walking-ul asta?

As putea face si eu in zilele cand nu alerg - suna amuzant. Nu e in camera, nu?

Pai... asa e https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs