[VentoFreddo]

pranzul,f gustos(iesea abur),portia in plus care a ramas o mananca sotul acuma si ii place f mult.De obicei nu ii place ce imi fac eu,isi gateste el separat.Eu..ca in poza de mai jos

[cristy28]

Emy,eu ma gandeam sa fac un fel de lipie rapida in tigaia de teflon,o turtitza de fapt,cu cantitati rezonabile de tarate si sa imi pun salata de vinete pe ea,maine dimineatza;ma documentez sa vad daca exista asa ceva,ca de framantat si mancat dupa pranz cu paine,imi trece chefu.Stiu ca e mai bine cu ardei gras dar chiar am mancaruri la care insist cu putina painica.
Te invidiez cu plaja si soarele,sa vii in Anglia sa vezi cum e
Acu tot avem parte de unele zile mai caldutze dar cand bate vantul taios,iti vine sa te muti definitiv in Maroc
NU stiu cand ajungem in Italia,dar i-am promis cumnatului meu ca sigur anul acesta,ca si ei au fost la noi de Craciun si acum e randul nostru.Cand o sa stiu sigur te anunt,ca s-ar putea sa venim si in Roma,am 3 verisori care locuiesc acolo
Eu azi am mancat ce am spus, doar ca am mai baut acu vreo ora un iaurt de 100 ml ,ca simteam nevoia sa beau ceva rece.

[VentoFreddo]

merge si lipia,se face in cantitati egale de faina si tarata..cantarite,stii.
EU fac cam 3 ore cu masina pana la Roma,stau mai la sud da stiu ca nimeni nu vine in zona asta,nu prea e turistica,toti merg ori in sud de tot(Sicilia) ori in nordSi eu am o verisoara la Roma,chiar ma duc la ea sambata sau duminica,acuma vorbeam pe FB.Ce fain ar fi sa ne intalnim

[VentoFreddo]

Am vazut faina de kamut la magazin,juma de kil 2 euro si ceva,mi s-a parut convenabil,si v-am auzit pe voi ca e conforma..MA DUC SA VAD CE ig are ca sa vad cu ce sa o combin..Sau trebuie sa fie integrala?

[sherpika]

Emi, kamutul e tot o specie de grau, doar ca are mai multa proteina decat graul integral (17g la 100g), are IG de 45 si 335cal/100g.

[Mihaela1006]

Anterior postat de VentoFreddo

Am vazut faina de kamut la magazin,juma de kil 2 euro si ceva,mi s-a parut convenabil,si v-am auzit pe voi ca e conforma..MA DUC SA VAD CE ig are ca sa vad cu ce sa o combin..Sau trebuie sa fie integrala?

Kamut e un fel de grau mai vechi care a scapat neselectionat de goana dupa productivitate. Are bobul mai mare dar nu stiu compozitia. La noi e f scump, si bineinteles ca pentru conform Monti tb faina integrala.
Exista si gris integral de kamut dar prohobitiv, am preferat spelta, o alta specie de grau veche dar putin mai raspandita.

Mi-am facut sportul, deocamdata nu rezist la 3 mile, fac doar 2. Are un ritm alert si transpir si dupa ce termin.

Masa de seara nu a fost PL pt ca mi-am gasit in frigider ciorba de loboda si mi-a parut rau de ea. Am mancat-o cu branza de capra sarata. Pentru maine mi-am facut humus, am notat cantitatile si maine bag si reteta mea in calculator.

Si mie imi place walkingul, nici nu stiu cand trece o juma de ora. Dar nu am suflu inca pt mai mult. Prea lunga nemiscare, bat-o vina.

Sa fiti cuminti toata saptamana ca veti primi un cadou de la cantar

Editare: m-am repetat, se vede ca dorm pe mine

[VentoFreddo]

Buna,fetele
O sa caut faina de kamut integrala,desi am vazut ca aia normala are ig 45,deci mediu
meniul de azi:
md o clatita integrala cu gem conform de cirese si o ceasca lapte
prazn o dorada la cuptor cu salata verde si ceapa,plus un paharel mic de tot de vin Passito(licoros,f dulce,facut din struguri stafiditi)
cina-branza feta cu ceapa
sport o ora de mers(plec acuma) si cand vin ceva pt abdomene si sa vad ce mai pot.
Mi-am luat costum de baie azi,crema cu spf 50 pt fatza,crema hidratanta pt dupa,cu 40% aloe..maine prima zi de plaja,azi doar am trecut pe acolo sa vedem daca au dat drumul si daca sunt sezlonguri.Erau,asa ca de maine liber la plaja.
Singura problema e ca m-am demoralizat rau cand m-am vazut in costum..am celulita cu nemiluita..si tot grasa ma vad.Nici gand sa trec la mentinere,imbracata e ok,dar dezbracata..brrr..
azi cantarul imi arata 69.2 ..deci o mica scadere,buna si aia.
Nu am bafta sa gasesc somon,azi nu arata deloc bine,era patinat,asa ca am preferat dorada,care inca mai misca.
O seara frumoasa!

[Michelina]

Mie acum mi se pare ca arat mai bine dezbracata decat imbracata. Parca in oglinda de la baie mi se pare ca vad muschi - in poze vad sunci.

[cristy28]

Lasa Emy,nu dispera, tu du-te la plaja si cand se incalzeste apa,inoata si stai mult in apa,e f bun pentru celulita;plus ca eu cred ca celulita e inventata de femei,ca sa aiba un stres in plus..am vazut si femei slabe rau care au muuulta celulita,deci nu stiu ce sa zic,e inestetic dar cam toata lumea are in ziua de azi si ced ca din cauza alimentatiei.Eu am incercat multe metode anti,singura care a dat rezultate super a fost masajul facut de maseuza profesionista;
MIchelina, arati foarte bine, nu stiu de ce te agiti atata,dar na,fiecare cu ambatzurile lui...
Michella,tu pe unde esti?profiterolu l-ai mancat,deci pericol de abateri nu exista,prefer sa cred ca esti la o plimbare sau o joaca pe malul marii
Eu acu m-am intors de la plimbare,poate pun si o dovada daca descarc pozele in seara asta,daca nu maineAzi am mancat cand m-am trezit salata de vinete cu rosii si doua turtitze cu tarate facute in tigaia de teflon(bestiale).Apoi nu am mai mancat nimic toata ziua in afara de un milkshake de vanilie de la mc donalds.Mi-e greata de orice mancare de vreo cateva zile,mananc fortat si am crezut ca o sa-mi faca bine o inghetata dar nu m-a ajutat deloc.Cina nu am avut si nici nu simt nevoia sa mananc,daca imi miroase a mancare imi vine sa vars;nuuu,nu sunt gravida,daca la asta va ganditi. Doar ca nu vreau sa vad mancare,prefer sa beau apa,eu cred ca am mancat cam multe mese PL in ultima vreme si acu as manca numai corcoduse .
Va pup pe toate si va doresc un start cat mai lejer incepand de maine,gata vacanta,inapoi la treaba

[michellabfirst]

Anterior postat de cristy28

Lasa Emy,nu dispera, tu du-te la plaja si cand se incalzeste apa,inoata si stai mult in apa,e f bun pentru celulita;plus ca eu cred ca celulita e inventata de femei,ca sa aiba un stres in plus..am vazut si femei slabe rau care au muuulta celulita,deci nu stiu ce sa zic,e inestetic dar cam toata lumea are in ziua de azi si ced ca din cauza alimentatiei.Eu am incercat multe metode anti,singura care a dat rezultate super a fost masajul facut de maseuza profesionista;
MIchelina, arati foarte bine, nu stiu de ce te agiti atata,dar na,fiecare cu ambatzurile lui...
Michella,tu pe unde esti?profiterolu l-ai mancat,deci pericol de abateri nu exista,prefer sa cred ca esti la o plimbare sau o joaca pe malul marii
Eu acu m-am intors de la plimbare,poate pun si o dovada daca descarc pozele in seara asta,daca nu maineAzi am mancat cand m-am trezit salata de vinete cu rosii si doua turtitze cu tarate facute in tigaia de teflon(bestiale).Apoi nu am mai mancat nimic toata ziua in afara de un milkshake de vanilie de la mc donalds.Mi-e greata de orice mancare de vreo cateva zile,mananc fortat si am crezut ca o sa-mi faca bine o inghetata dar nu m-a ajutat deloc.Cina nu am avut si nici nu simt nevoia sa mananc,daca imi miroase a mancare imi vine sa vars;nuuu,nu sunt gravida,daca la asta va ganditi. Doar ca nu vreau sa vad mancare,prefer sa beau apa,eu cred ca am mancat cam multe mese PL in ultima vreme si acu as manca numai corcoduse .
Va pup pe toate si va doresc un start cat mai lejer incepand de maine,gata vacanta,inapoi la treaba

Sunt prin zona dar fara chef Meniu varza pe ziua de azi, o singura masa si destul de multa mancare (o portie generoasa de mancare de linte, branza camembert vreo 100gr, 3 wasa 29% si 3 felii de jambon) apoi doua bare de inghetata Twix.
Nu stiu ce sa mai zic