[azra]

Anterior postat de laurra

Fetelor si eu imi doresc sa va cunosc dar,(ca este si un dar MARE)sunt o persoana prea timida ,pot sa spun chiar cu prejudecati ce mai ,intr-un cuvant nu am curaj,o fricoasa.,am mai spus si in jurnal.Inca nu am ajuns sa-mi inving teama
Magda ,cred ca nu o sa-mi mai fac prea curand negresa ca este prea buna si nu ma pot opri la o singura felie.Eu de obicei dimineata mananc mai neindulcit si negresa a avut si fructoza si dulceata.

crede-ma ca la capitolul timiditate nu ma intrece nimeni
dar uneori e bine sa-ti infrunti unele prejudecati,faci cum vrei noi nu te obligam,daca nu vrei sa vii nu se supara nimeni

[azra]

neata fetelor ce faceti azi?
eu sunt in pana de idei de gatit,nu stiu ce sa mai fac
la md:cafea cu lapte+tarta de mere
g:cateva nuci
p:carnat de casa+salata de varza
g:pomelo 300gr
c:mancare de linte rosie cu piept de pui la teflon
si bineinteles 45min de bicicleta

[aleka008]

Anterior postat de azra

si eu doar ce am aparut pe aici
abia mi-am terminat sportul ...
bine ca nu a fost nimic mai rau si sper sa nu se mai intample,multa sanatate.

Ai aparut cand am disparut eu.. E mai bine, multumim de grija!

Anterior postat de Kclaudyia

Girls,

Am niste macrou afumat.. vroiam sa il fac cu ceapa si... mai ce? aveti idei?.. Faza naspa e ca cam gretos si chiar daca pun lamaie...

Cum ti-a zis si magda, mie imi place salata cu ce gasesc rin frigider, cu naut sau fasole este foarte buna.

Anterior postat de floricica0vesela

mda, eu nu mi-am actualizat ticker-ul de aproape un an, de cand lucram la birou si stateam toata ziua.

m-am gandit si eu la asta, insa cum nu prea am de lucru decat o zi doua pe saptamana, imi ramane doar statul in picioare multe ore, asa ca nu e ca sunt prea activa

si dorm prea mult, adica ziua mea e redusa la vreo 12 ore, ca restul le dorm
de aia nu l-am mai actualizat

cand reusesc sa dorm ca un om normal 8 ore si incep sa ma chiar misc, am sa il schimb.
dar oricum, de regula mananc mai mult de 1500 de calorii, ca is tare rea de foame, deci sigur nu sunt sub nutrita.


ma duc sa ma bag in pat la caldurica, ca aici viscoleste tare si e mare umezeala.

PS. cum sunt ciorapii aia de compresie si cam in ce gen de magazin ar trebui sa-i caut?

ce ma nelamureste pe mine e ca 3 luni de zile, cu aceeasi incaltaminte, nu am avut nici o problema, si tot aici lucram, tot in picioare stateam, ba inca parca aveam si mai mult de lucru.
problema asta mi-a picat asa, din senin

Pai incaltamintea se mai uzeaza in timpsi poate de aceea iti face probleme acum.. zic si eu.

Anterior postat de oanamagdalena

Crede-ma ca am avut un crap mare,mai mare decat un novac"bine crescut",ca numai din astia avea la Carrefour,si speram sa nu aiba oase,dar din pacate am pigulit o gramada de oase,mai ales de la coadaInsa a fost gustooooos

Da,sunt de acord ca somonul este cel mai bun peste(cel putin pentru mine),dar si cel mai greu accesibil.Nu stiu ce pret are la tine,dar la noi te omoara!!!

Oasele de la coada nu ai cum sa le indepartezi prin filetat asa e. Oricum pe vremuri se faceau fileuri din pesti cu putine oase, acum fileteaza orice
Eu am luat un novac de 7 kg odata, pacat ca are capul mare si arunci mult iar somonul nu prea imi place.

Ce pofta am de peste acum!

[oanamagdalena]

Anterior postat de azra

crede-ma ca la capitolul timiditate nu ma intrece nimeni
dar uneori e bine sa-ti infrunti unele prejudecati,faci cum vrei noi nu te obligam,daca nu vrei sa vii nu se supara nimeni

Asa e: nimeni nu te obliga sa vii daca tu nu vrei!Noua cu siguranta ne-ar face mare placere sa ne insotesti!

[maietutza]

Salutare fetele,

sunt pe fuga( doarme Elena si vreau sa fac cate ceva prin casa)
Meniul de azi:
MD: 2 oua fierte+branza telemea; cafea
G: un mar
P: fasole verde cu carne
G: cioco 2 patratele
C: ciorba de legume+ masline naturale..

Azi am facut batoane cu mar si scortisoara, de maine am MD glucidic..

[laurra]

Anterior postat de azra

crede-ma ca la capitolul timiditate nu ma intrece nimeni
dar uneori e bine sa-ti infrunti unele prejudecati,faci cum vrei noi nu te obligam,daca nu vrei sa vii nu se supara nimeni

Anterior postat de oanamagdalena

Asa e: nimeni nu te obliga sa vii daca tu nu vrei!Noua cu siguranta ne-ar face mare placere sa ne insotesti!

Multumesc pt intelegere fetelor
Totusi ....poate o sa prind mai mult curaj daca o sa mai scap de 10 kg
Si asta prin cresterea timpului la sport .Cum spune si quarq cu 30 -45 min de sport luni intregi nu faci mare lucru.

[Kclaudyia]

Anterior postat de oanamagdalena

Si mie imi place scrumbia,dar are la oaseee....incat imi pun pofta-n cui si raman doar cu mirosul de scrumbie de la vecini
Daca pestele tau e afumat merge sa faci o salata cu boabe de naut/fasole,ceapa,peste si ce ti-o mai da tie prin cap...Ca asta de regula se papa cu cartofi,ca-i sarat,dar cum pt. noi cartofii sunt kiiiih,optam pt. variante mai putin ingrasacioase

Paai scrumbia merge cand iesi la gratar, in natura, ca intr-adevar face mult fum si miros, cat despre oase sunt inofensive ptr ca oasele sunt foarte subtiri, eu le mestec chiar ) Dar eu am stat muulti ani in Tulcea asa ca.. sunt obisnuita

[Kclaudyia]

Anterior postat de floricica0vesela

mda, eu nu mi-am actualizat ticker-ul de aproape un an, de cand lucram la birou si stateam toata ziua.

m-am gandit si eu la asta, insa cum nu prea am de lucru decat o zi doua pe saptamana, imi ramane doar statul in picioare multe ore, asa ca nu e ca sunt prea activa

si dorm prea mult, adica ziua mea e redusa la vreo 12 ore, ca restul le dorm
de aia nu l-am mai actualizat

cand reusesc sa dorm ca un om normal 8 ore si incep sa ma chiar misc, am sa il schimb.
dar oricum, de regula mananc mai mult de 1500 de calorii, ca is tare rea de foame, deci sigur nu sunt sub nutrita.


ma duc sa ma bag in pat la caldurica, ca aici viscoleste tare si e mare umezeala.

Eu zic ca se pune si statul in picioare.. Cu siguranta sedentara nu esti!
Cel putin esti incapatanata ) Glumesc

[danielaslim]

buna dmineatza!am trecut si eu sa va salut!

[oaname]

Anterior postat de oanamagdalena

Da,sunt de acord ca somonul este cel mai bun peste(cel putin pentru mine),dar si cel mai greu accesibil.Nu stiu ce pret are la tine,dar la noi te omoara!!!

De preferat sa papi bine la pranz si mai putintel seara.Asa e mai firesc si mai sanatos!Succes!

si aici e scump oana, cel putin mie asa mi se pare. aici este in carrefour la pret normal 20 de euro, iar daca te duci in pieti etc ajunge si la 30 euro. eu imi iau numai la oferta. de exemplu acum este la carrefour oferta cu 7 euro 90 kg . ma duc si imi iau 4 kg sa am. mie la amiaza cel mai simplu asta mi se pare sa mananc somon cu brocoli, conopida. imi iau brocoli si conopida congelat gata fiert si il pun in tigaie cu putin ulei cu somonul si gata pranzul meu. asta e mai ales cand sunt la scoala toata ziua si nu pot sa imi iau cine stie cu mine si nici timp sa imi fac in fiecare seara ceva foarte complicat...iar la gust yummmy. mi-am facut pofta acum singura . acum ma imbrac si ma duc sa imi iau
aici defapt tot pestele e scump. pastravul e 10 euro kg...pestele meu preferat din romania. si stiu ca acolo dadeam 16 lei-20 lei kg