[Pasy]

Ciao fetelor dragutelor

Si eu am fost in plimbari zilele astea conforma am fost doar azi, dar la cantar e ok
Nu m-am abtinut si azi si ieri am papat pepene verde am vazut ca are ig mare dar incarcatura glicemica doar 5, asa ca pt mine l-am numit dietetic oricum e una din putinele chestii la care nu as putea sa renunt in sezon, asa ca acum fac antrenament sa vad ce se intampla

Sper ca sunteti toate ok si va doresc o seara minunata

[Pasy]

Buna dimineata frumoaselor

Vin repede repede sa dau raportul azi am facut fix -16 kg de cand am inceput Monti e super, nu ma vedeam aici nici in juma de an, nici in unu, dupa atatea esecuri.... dar ca de obicei, doar cine incearca poate sa si reuseasca

V-am pupat, sa aveti o zi minunata

[laurra]

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata frumoaselor

Vin repede repede sa dau raportul azi am facut fix -16 kg de cand am inceput Monti e super, nu ma vedeam aici nici in juma de an, nici in unu, dupa atatea esecuri.... dar ca de obicei, doar cine incearca poate sa si reuseasca

V-am pupat, sa aveti o zi minunata

Felicitari Pasy.Am si eu 2 saptamani fara carne.La cat timp dupa renuntarea la carne ai inceput sa scazi la cantar?

[Whaley]

Hello, hello! Mai primiti "slabitoare" noi?
Nu-s chiar noua, anul trecut am reusit sa ajung frumos la cele 65 kg propuse, dar intre timp lucrurile s-au incurcat, au fost multe probleme si multe schimbari, am mancat ca nesi... nesatula, asa ca am ajuns din nou la 72-73 kg.

Montignac am mai incercat sa tin acum 2 ani, am citit cartile, mi-a placut ideea, dar atunci am esuat lamentabil pentru ca... nu gateam. Adica nah, n-am fost niciodata o pasionata de gospodarie sau de arta culinara, asa ca daca puteam manca semipreparate o faceam. Asa ca n-am slabit (evident) si am renuntat. Acum m-am mutat la tara, undeva la vreo 70 km de cel mai apropiat fast-food, asa ca, vrand-nevrand, gatesc zilnic. Am revenit la Montignac, acum pare o idee buna, m-am apucat saptamana trecuta. Aveam 72.4, acum am 71,8. Sper ca in saptamanile care urmeaza sa slabesc mai bine, nu mai rau de atat

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de Pasy

Buna dimineata frumoaselor

Vin repede repede sa dau raportul azi am facut fix -16 kg de cand am inceput Monti e super, nu ma vedeam aici nici in juma de an, nici in unu, dupa atatea esecuri.... dar ca de obicei, doar cine incearca poate sa si reuseasca

V-am pupat, sa aveti o zi minunata

Felicitari! Astfel de rezultate ma ambitioneaza si pe mine.

Meniul meu de azi:

MD: paine, gem, iaur conforme
G1: un shake proteic iar mai peste o ora 1 piersica
P: pui crocant (sau semi crocant ) cu rosii si castraveti
G2: migdale
C: inca nu stiu

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de Whaley

Hello, hello! Mai primiti "slabitoare" noi?
Nu-s chiar noua, anul trecut am reusit sa ajung frumos la cele 65 kg propuse, dar intre timp lucrurile s-au incurcat, au fost multe probleme si multe schimbari, am mancat ca nesi... nesatula, asa ca am ajuns din nou la 72-73 kg.

Montignac am mai incercat sa tin acum 2 ani, am citit cartile, mi-a placut ideea, dar atunci am esuat lamentabil pentru ca... nu gateam. Adica nah, n-am fost niciodata o pasionata de gospodarie sau de arta culinara, asa ca daca puteam manca semipreparate o faceam. Asa ca n-am slabit (evident) si am renuntat. Acum m-am mutat la tara, undeva la vreo 70 km de cel mai apropiat fast-food, asa ca, vrand-nevrand, gatesc zilnic. Am revenit la Montignac, acum pare o idee buna, m-am apucat saptamana trecuta. Aveam 72.4, acum am 71,8. Sper ca in saptamanile care urmeaza sa slabesc mai bine, nu mai rau de atat

Bine ai venit.

[Whaley]

Anterior postat de Plecatalaplaja

Bine ai venit.

Multumesc de primire!

Fetelor, eu nu am avut timp sa citesc decat vreo 5-6 pagini in urma, dar am o problema. Cum fierbeti voi orezul integral? Am vazut ca spunea cineva ca si-a facut mix de orez brun cu salbatic, parca, cu sistemul acela de fierbere de 5 minute. Eu am un orez integral pe care scrie ca se fierbe la oala sub presiune 18-20 minute. Am zis sa incerc si eu sa-l prepar, voiam sa mananc la micul dejun orez cu lapte, asa ca l-am lasat cam o ora sa se inmaoie, l-am pus o parte orez cu doua parti lapte degresat, l-am fiert 5 minute, l-am acoperit si...am stat, am stat, s-a racit de tot, era crud-crud. Nu al dente, crud de ziceai ca mananci pietre. L-am mai fiert vreo 10 minute, e tot crudut, doar ca acum se poaste sfarama cat de cat in masele. L-am acoperit iar, acum intrebarea e sa-l mananc pe asta fiert 15 minute sau sa bag o wasa cu gem?
Edit: si nu, nu s-au absorbit cele doua parti de lichid nici acum, dupa a doua tura de fiert. Se raceste dar nu intra in bob...

[salexandre]

Neata Monti girls



Sper ca ati avut un weekend frumos si conform. La mine a fost conform cam 90 %.

Passy felicitari

Laura felicitari si tie pt cele 2 saptamani fara carne

Wheley bine ai venit si la cat mai multe kg - vad ca ai inceput bine

Eu am continuat cu jogging in fiecare zi si am ajuns la 8,5 km ieri in 50 min. A fost frumos afara asa ca nu a fost chiar asa de greu. Nu am mai avut dureri de muschi. Pulsul a fost 165-175.

O zi buna, intru mai tarziu sa pun meniul ca inca nu stiu.

P.S. Se poate combina orezul basmati cu ton in apa sau macrou cu sos tomat?

[salexandre]

Vroiam sa va mai spun ca la mine cantarul nu se mai misca in jos dar acum am CM si mai astept

[Pasy]

Anterior postat de laurra

Felicitari Pasy.Am si eu 2 saptamani fara carne.La cat timp dupa renuntarea la carne ai inceput sa scazi la cantar?

Merci Laura si felicitari pt saptamanile fara carnita
Nu as putea sa ma laud ca am slabit dupa ce nu am mai mancat carne, bine nici nu aveam asta in plan, din punct de vedere al kg as putea sa spun ca a manca fara carne m-a ajutat o lunga perioada de timp sa ma mentin.

Merci si voua fetelor

Whaley, bine ai venit Eu orezul integral il fierb 15-20 de min si il mai las sa stea macar 5 min asa, daca ai vrut cu lapte poate trebuia sa il fierbi 10 min in apa, sa il lasi sa stea asa un pic si apoi sa il fierbi inca 5 min cu lapte sa prinda gust. Nu stiu daca e ok orez cu lapte, poate iti spun fetele mai vechi. Sa ai spor la slabit

O zi minunata tuturor