[GeorgianaA]

nultumesc mult fetelor..o sa incerc sa ma orientez. morcovi mananc acasa cand ma apuca pofta de rontait. nu m-am gandit sa iau si la mine. incerc sa ma descurc semestrul asta cu programul, poate viitorul e mai bine. va pup si o zi frumoasa sa aveti

[floricica0vesela]

Anterior postat de CASSYopea

Anorien, o varianta mult mai ieftina de gem de prune 100% fruct este de la firma RAURENI. Sa cumperi magiunul de prune (consistent si acrisor) si nu gemul de prune (catifelat si aromat) care are si zahar.

Fetelor, faina integrala de secara are IG mediu 45, poate fi mancata la micul dejun fara grasimi.

E adevarat, faina de secara are 45 IG, imi cer scuze.
Cassy

Anterior postat de GeorgianaA

nultumesc mult fetelor..o sa incerc sa ma orientez. morcovi mananc acasa cand ma apuca pofta de rontait. nu m-am gandit sa iau si la mine. incerc sa ma descurc semestrul asta cu programul, poate viitorul e mai bine. va pup si o zi frumoasa sa aveti

practic ti-ai putea lua orice la facultate, ca banuiesc ca aveti cantina, unde merge lumea sa-si cumpere mancare gatita
in unele cjiar ai sa gasesti o pulpa de pui de cumparat, si o salata de varza, sau niste piept de pui la grill, in altele nu.
insa stiu ca poti folosi cantina ca sala de masa, noi asa faceam in facultate
uneori mergeam sa invatam acolo, cand erau cursuri si nu era nimeni, alteori mergeam la cafea jumate grupa, si cine vroia manca, fie de acasa, fie de la cantina

[floricica0vesela]

eu am pus iar niste pozici din 2012.
nu mai sunt de la 62 de kg, dar nici la 66 nu e asa de rau pana una alta

[GeorgianaA]

Anterior postat de floricica0vesela

E adevarat, faina de secara are 45 IG, imi cer scuze.
Cassy



practic ti-ai putea lua orice la facultate, ca banuiesc ca aveti cantina, unde merge lumea sa-si cumpere mancare gatita
in unele cjiar ai sa gasesti o pulpa de pui de cumparat, si o salata de varza, sau niste piept de pui la grill, in altele nu.
insa stiu ca poti folosi cantina ca sala de masa, noi asa faceam in facultate
uneori mergeam sa invatam acolo, cand erau cursuri si nu era nimeni, alteori mergeam la cafea jumate grupa, si cine vroia manca, fie de acasa, fie de la cantina

intr-adevar, e o cantina a universitatii, dar nu e in locul unde facem noi cursurile si chiar daca ar fi fost, nu am timp pentru ca nu prea avem pauze. m-am gandit si la varianta asta, dar nu merge. multumesc oricum pentru sugestii, o sa continui cu fructe, legume si iaurt. imi tin de foame, doar ca mai voiam si altceva. bafta in continuare si fara tentatii

[Sasy]

Buna seara, slabute frumoase!
Inca o zi fara abateri dar foarte incarcata la serviciu si, in consecinta, nu mai am vlaga sa biciclesc. Deci asta seara pic franta de oboseala. Maine insa am program lejer si biciclesc dublu.
Va pup si va doresc o noapte minunata!!!!

[anamaria petreus]

buna dimineata fetelor.

azi am meniul asa:
MD - iaurt +paine integrala+gem
g1- migdale
P - ciorba de fasole verde conforma + snitele de soia conforme +salata de castraveti
g2 - migdale
C - orez integral cu salata

[Anorien]

Neata,
Anamaria petreus, tu ce fel de iaurt mananci la MD glucidic? De 0%?
Eu cam stau in cumpana la lactatele de 0%, despre care stiu ca nu sunt in regula... oare influentez cu mult reactia pancreasului daca mananc lactatele de 1%?

Meniul meu de azi:
MD: 2 felii de paine cu magiun de prune (conforme) si o canuta de lapte 1%
G1: 2 patratele de cioco conforma
Pranz: salate (mixta + vinete) cu putina branza de vaci
G2: mar sau para
Cina: tocanita de dovlecei cu conopida.

[anamaria petreus]

Anterior postat de Anorien

Neata,
Anamaria petreus, tu ce fel de iaurt mananci la MD glucidic? De 0%?
Eu cam stau in cumpana la lactatele de 0%, despre care stiu ca nu sunt in regula... oare influentez cu mult reactia pancreasului daca mananc lactatele de 1%?

Meniul meu de azi:
MD: 2 felii de paine cu magiun de prune (conforme) si o canuta de lapte 1%
G1: 2 patratele de cioco conforma
Pranz: salate (mixta + vinete) cu putina branza de vaci
G2: mar sau para
Cina: tocanita de dovlecei cu conopida.

ceau! mai eu azi mi-am schimbat MD-ul ca nu am mai avut pofta de iaurt si am mancat branza tofu cu marar+ardei+ salam uscat.
mai din cate am inteles eu de la floricicaVesela parca,sper sa nu gresesc, se poate consuma si iaurt 1-1.5 % grasime ca nu e mare lucru. tot ea a zis ca desi consuma lactate cu 1.5-2% tot a slabit. si nici nu se gasesc lactata 0% grasime.
tu te saturi la pranz doar cu salata aia/ nu e cam putin?
te pup

[floricica0vesela]

da, noi am fost cateva fete care nu am consumat lactate 0%, si am mers bine cu dieta, insa acuma ce sa zic, testati fiecare

Monti spune pe site-ul lui ca un lapte 1.5% sau un ianurt 1-2% are oricum prea putina grasime ca sa ne influenteze slabirea.

dar cum fiecare organism e diferit, eu zic sa incercati si sa tineti sub observatie

[Anorien]

anamaria petreus, se gasesc tot felul de lactate cu 0,1%, de la iaurturi, sana, branzeturi proaspete, pana la lapte UHT sau proaspat. Eu intr-un timp consumam numai 0,1% DAR nu au niciun gust, plus ca am inteles ca in lipsa lipdelor, toate beneficiile din iaurt nu se asimileaza.
Salata la pranz imi ajunge, o fac din 3 rosii, pun si 2 castraveti, 1 ardei gras, ceapa rosie, frunze de busuioc proaspat, plus cam 5 linguri pline varf de salata de vinete si o felie cat un deget groasa de telemea de vaca.

Azi insa a trebuit sa sar peste pranz pentru ca am fost la o conferinta de la 11 la 17. Din fericire, acolo nu m-am atins de prajituri, am baut doar ceai si am mancat de pe doua sandvisuri triunghi doar frunza de salata si felia de sunca si maslina din varf. Asadar, cumintica de ma mir ce-a fost cu mine.

Diseara gatesc o tochitura de dovlecel cu conopida.

Va pup