[rozica1965]

Anterior postat de laurra

Da rozi este PL-proteino -lipidic

Daca puneam doar iaurt degresat,fara smantana si galbenus,ar fi fost PG?Sau doar G?

[floricica0vesela]

Anterior postat de laurra

Poti sa adaugi putina cacao si o sa fie mai buni,sau fructe uscate(prune ,stafide...)

stafidele au IG 60, deci nu sunt conforme

se pot consuma caise, prune, smochine, merisoare uscate

Cristina, toti suntem oameni

si tu incepi cu rusinea? bataita iei de la mine

Rozi, e conform cu Monti ciorba ta falsa
da, fara smantana si ou ar fi glucido-proteica, sau, simplu spus, glucidica

fetelor, eu am fost cumintica tare azi, nu o sa va vina sa credeti
MD un mar, cafea, 3 wasa cu magiun
P un mar, 2 prune, si vreo 400 g iaurt 1.5%
G 20 g ciocolata neagra
G un mar
C carnita la cuptor cu legume chinezesti la wok, o felie mozzarella un pahar de vin rosu


am umblat pe jos de la 11:30 pana la 18:30, m-am ratacit, am umblat cu harta in mana
ma dor picioarele si spatele, in consecinta merg la somn


o noapte minunata va doresc

[rozica1965]

Anterior postat de floricica0vesela

stafidele au IG 60, deci nu sunt conforme

se pot consuma caise, prune, smochine, merisoare uscate

Cristina, toti suntem oameni

si tu incepi cu rusinea? bataita iei de la mine

Rozi, e conform cu Monti ciorba ta falsa
da, fara smantana si ou ar fi glucido-proteica, sau, simplu spus, glucidica

fetelor, eu am fost cumintica tare azi, nu o sa va vina sa credeti
MD un mar, cafea, 3 wasa cu magiun
P un mar, 2 prune, si vreo 400 g iaurt 1.5%
G 20 g ciocolata neagra
G un mar
C carnita la cuptor cu legume chinezesti la wok, o felie mozzarella un pahar de vin rosu


am umblat pe jos de la 11:30 pana la 18:30, m-am ratacit, am umblat cu harta in mana
ma dor picioarele si spatele, in consecinta merg la somn


o noapte minunata va doresc

Merci Floricico si noapte buna!!!!!!

[Norita]

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata, frumoaselor si ambitioaselor!
Ieri n-am practicat decat mersul pe jos, azi e musai bicicleta in program. Cristina are dreptate, 40 min bicicleta sunt mai eficiente decat 20 cu 20.
Norita, daca tot poftesti la paine, atunci fa-ti o paine si nu uita sa pregatesti bicicleta!
Va servesc cu o cafea virtuala! Poate peste o luna iesim la alergat in parc!

Da, mi-am facut, una mica...dar dupa ce-am facut-o nu m-a mai atras cine stie ce... poate pentru ca arata ca un butuc de lemn?

[laurra]

Anterior postat de floricica0vesela

stafidele au IG 60, deci nu sunt conforme

Corect!!!!

[laurra]

Neata Slabutelor!Cum ati dormit?Cantarul ce va spune?

[laurra]

Anterior postat de laurra

Neata Slabutelor!Cum ati dormit?Cantarul ce va spune?

Eu tot intre 69-70 am,asa se intampla dupa sport la mine.Sper ca maine sa am mai putin

[lidiuta]

Buna dimineata!
La noi e un soare de zici ca a venit deja primavara! Imi plac zilele luminoase, ma binedispun.
Ieri am calcat si eu in strachini, mai precis aseara, nu cine stie ce, dar suficient ca sa fiu si eu mai atenta, vorba Cristinei.
Am facut insa sedinta de sport, 1h, din care pedalat 40 minute!Strategia mea este: cel putin 1 luna de acum incolo, de minim 3 ori pe saptamana cate 1 h de sport, si 1h mers pe jos zilnic. Nu are rost sa cresc nr minutelor pe bici, ca pe urma nu mai fac deloc.
O zi buna tuturor!

[laurra]

Anterior postat de lidiuta

Buna dimineata!
La noi e un soare de zici ca a venit deja primavara! Imi plac zilele luminoase, ma binedispun.
Ieri am calcat si eu in strachini, mai precis aseara, nu cine stie ce, dar suficient ca sa fiu si eu mai atenta, vorba Cristinei.
Am facut insa sedinta de sport, 1h, din care pedalat 40 minute!Strategia mea este: cel putin 1 luna de acum incolo, de minim 3 ori pe saptamana cate 1 h de sport, si 1h mers pe jos zilnic. Nu are rost sa cresc nr minutelor pe bici, ca pe urma nu mai fac deloc.
O zi buna tuturor!

Si la mine e soare dar cu dinti...pamantul e inghetat.Oooo e f bine asa 40 min...important e sa facem constant

[Norita]

Anterior postat de otiliaa

Cristina,vad ca tu mananci zilnic inghetata.chiar daca e monti,nu crezi ca e cam des?eu incerc sa mananc ceva dulce(monti)doar o data pe saptamana si atunci simt parca as"pacatui".Nici cand am rusii nu sunt tentata de dulce

Care e inghetata Monti?