[Q88]

Pe principiul faceti ce spune popa si nu ce face popa.
Azi am simtit nevoia de dulce mai mult decat de obicei si am mancat si 32g de cioco dupa inghetata.
Deseara fac sport ca sa repar cumva excesul.
Nu sunt un exemplu bun de urmat.

[otiliaa]

Anterior postat de Q88

Pe principiul faceti ce spune popa si nu ce face popa.
Azi am simtit nevoia de dulce mai mult decat de obicei si am mancat si 32g de cioco dupa inghetata.
Deseara fac sport ca sa repar cumva excesul.
Nu sunt un exemplu bun de urmat.

Cristina,vad ca tu mananci zilnic inghetata.chiar daca e monti,nu crezi ca e cam des?eu incerc sa mananc ceva dulce(monti)doar o data pe saptamana si atunci simt parca as"pacatui".Nici cand am rusii nu sunt tentata de dulce

[lidiuta]

Cristina, pacatul marturisit e pe jumatate iertat!
La ora asta nu ma gandesc cu prea drag la sport, mai ales ca am si mers pe jos, plus o zi plina la serviciu. Cum ajung acasa ma odihnesc putin ca sa imi incarc bateriile. Apoi...calare pe bici!

[Q88]

Otilia cu siguranta e foarte des. NU faceti ca mine.
Eu cand invat simt nevoia de dulciuri. De aceea m-am tot ingrasat in ultimii ani.
Dar pana la vara cand dau din nou examen, nu am ce face.
Cand nu sunt stresata de invatat pot sa ma abtin de la dulciuri.
In septembrie am tinut o cura de 6 saptamani si nu am avut voie la niciun fel de dulce. Am fost corecta si m-am abtinut fara probleme, dar nu invatam in acea perioada.
Termin inghetata si trec la mar cu migdale si esente
Cum stati cu pedalatul??

[chem]

Anterior postat de Q88

Mirela, incearca sa nu abuzezi de fructoza.
Mai cu economie. Adica, daca ai mancat ceva dulce (cu fructoza) la MD, incearca sa nu mai mananci si altceva in acea zi.
E doar o parere; nu scrie in cartea lui Monti.
Lidiuta, mai fa economie la ciocolata. E scumpa si e criza.
Eu ma gandesc cum sa facem sa mai dam jos si in cazul meu, am observat ca nu toate mancarurile permise imi priesc (in sensul scaderii in greutate). De exemplu cum mananc eu fructe uscate, cantarul nu se misca. Iar daca mananc fainoase se stramba cm in talie.
Voi daca slabiti si mancand cate ceva dulce de mai multe ori pe zi, nu ma bagati in seama.
Eu am luat prune uscate vrac din piata (sunt un pic afumate si nu sunt la fel de dulci ca cele ambalate) ca sa nu mai mananc asa multe.
Cand mananc smochine, abia reusesc sa ma opresc . Asa ca am facut stocuri de prune.

Ms pentru atentionare ..adevarul e ca am cam abuzat de fructoza dar o sa ma corectez...ideea e ca la mic dejun fulgii aceia nu au nici un Dumnezeu, ca eu ii fac cu apa simpla, usor calduta..dar nu e bai, din greseli invatam nu? ..
Acum beau si eu un ceiut, am terminat de facut niste wassa ca sa am la mesele lipidice si mai am si niste fasole la fiert..mi s-a facut pofta. .
Va pup

[Q88]

Mirela, daca e sa o luam ca la carte, tu nu ai gresit cu nimic.
Eu doar te-am atentionat, ca e posibil sa iti incetineasca scaderea daca mananci ceva dulce si la MD si in timpul zilei.
De exemplu, eu stagnez pentru ca mananc fructe uscate.
Cand o sa reusesc sa ma opresc, o sa se miste si cantarul. Asa functionaza corpul meu.
Nu e obligatoriu ca si al tau sa reactioneze la fel.
De aceea eu iti atrag atentia si tu fii atenta la ce mananci si cat de repede slabesti sau daca stagnezi sau daca te ingrasi chiar.
Studiaza-te si vezi ce iti prieste din acest regim si ce nu.
Suntem diferite si trebuie sa personalizam acest regim.

[otiliaa]

Anterior postat de Q88

Otilia cu siguranta e foarte des. NU faceti ca mine.
Eu cand invat simt nevoia de dulciuri. De aceea m-am tot ingrasat in ultimii ani.
Dar pana la vara cand dau din nou examen, nu am ce face.
Cand nu sunt stresata de invatat pot sa ma abtin de la dulciuri.
In septembrie am tinut o cura de 6 saptamani si nu am avut voie la niciun fel de dulce. Am fost corecta si m-am abtinut fara probleme, dar nu invatam in acea perioada.
Termin inghetata si trec la mar cu migdale si esente
Cum stati cu pedalatul??

Stau f f bine,tocmai am facut 40 min.de bici....sunt MOARTA.sa nu insisti ca saptamana asta nu mai am de gand sa urc mai sus de 40

[laurra]

Anterior postat de chem

Ms pentru atentionare ..adevarul e ca am cam abuzat de fructoza dar o sa ma corectez...ideea e ca la mic dejun fulgii aceia nu au nici un Dumnezeu, ca eu ii fac cu apa simpla, usor calduta..dar nu e bai, din greseli invatam nu? ..
Acum beau si eu un ceiut, am terminat de facut niste wassa ca sa am la mesele lipidice si mai am si niste fasole la fiert..mi s-a facut pofta. .
Va pup

Poti sa adaugi putina cacao si o sa fie mai buni,sau fructe uscate(prune ,stafide...)

[laurra]

Anterior postat de otiliaa

Stau f f bine,tocmai am facut 40 min.de bici....sunt MOARTA.sa nu insisti ca saptamana asta nu mai am de gand sa urc mai sus de 40

Felicitari!!!acum ma apuc si eu ca ieri nu am facut.

[otiliaa]

Hai Lidi,ca poate pedalezi si tu,chiar daca esti obosita...