[buburuzze]

Lidiuta sincer mi-e teama sa folosesc unt nu am mai folosit de ani de zile nici unt,nici margarina.Multumesc mult pt sfat

Flori reteta pe care am facut-o este de pandispan monti preluata dupa blogul unei doamne care la randul sau a preluat-o si tot asa
Ingrediente
6 oua
5 linguri fructoza
o mana de caise taiate marunt
o mana de nuci
100 grame faina de migdale

Se bat albusurile cu fructoza, apoi se incorporeaza incet restul ingredientelor.
Se baga in cuptorul incalzit deja la 170 de grade cam 35 de minute.

Aceasta ar fi reteta originala doar ca eu nu am pus nuci(pt ca nu am stiut daca fac bine) si am adaugat coaja de portocala si scortisoara pt un plus de aroma.
Din compozitia de mai sus iti ies aproximativ 12 briose.
Ale mele au trecut testul cu scobitoarea dupa 15 min.Ma gandesc ca ,daca le pui in forma de pandispan ar trebui sa stea mai mult.
Le-am lasat la racit si apoi le-am dat la rece(frigider)

Reteta pt briosele acelea cu pudra de roscove pe care am scris-o zilele trecute se prepara ca si pandispanul.

Pofta buna

Ma gandeam sa fac pt maine la pranz un sos bolognese si sa mananc cu un mix de legume fierte sau doar cu broccoli fiert.Ce spuneti ?ar fii ok de mancat?

Am mers 2 ore pe jos.Urmeaza sa fac si o tura de exercitii pt picioare

[Norita]

Anterior postat de floricica0vesela

buna tuturor

Cristina

Norita, te cantaresti in fiecare zi?
e normal sa ai fluctuatii de la o zi la alta

Da, zilnic, in fiecare dimieata si, uneori si seara ...si ciudat...mai spre seara azi disparusera cele 300 gr. in plus..

[floricica0vesela]

Anterior postat de floricica0vesela

meniul pe azi:
MD omleta cu branza si ciuperci
cafea cu lapte
G caise scate, ciocolata neagra, un mar
P tarziu paste cu sos de rosii si ciuperci
C o sa am ceva salata cu friptura

la cina am mancat totusi salata care avea si putin porumb, si exact o gura de salata de boef, langa friptura simpla, rece, si o bucatica telemea.

deci cum ziceam, rasfat in toata regula azi

[azra]

Seara buna si de la mine
Meniul de azi:
Md:iaurt,cacao,indulcitor,tarate de ovaz
P:salata de beof fara carne,ricotta,cateva masline
C:masline,cascaval,mancare de linte
Si dupa cum spuneam,azi m-am cantarit,mi-a aratat 85kg imbracata,incaltata,deci ceva,ceva s-a miscat si la mine,ultima data 85aveam dezbracata...dar am zis sa iau de buna greutatea asa cum este azi ca mereu ma voi cantari la aceiasi farmacie si tot imbracata...dupa 3 luni de mentinere a aparut si la mine un mic minus...

[buburuzze]

Anterior postat de azra

Seara buna si de la mine
Meniul de azi:
Md:iaurt,cacao,indulcitor,tarate de ovaz
P:salata de beof fara carne,ricotta,cateva masline
C:masline,cascaval,mancare de linte
Si dupa cum spuneam,azi m-am cantarit,mi-a aratat 85kg imbracata,incaltata,deci ceva,ceva s-a miscat si la mine,ultima data 85aveam dezbracata...dar am zis sa iau de buna greutatea asa cum este azi ca mereu ma voi cantari la aceiasi farmacie si tot imbracata...dupa 3 luni de mentinere a aparut si la mine un mic minus...

Felicitari :* Iti doresc sa arate tot mai putin si sa ajungi la greutatea mult dorita.
Am auzit acum ceva vreme vb un nutritionist despre scaderea in greutate si perioadele de platou .Spunea cum ca o perioada de platou poate dura de la cateva zile la cateva saptamani in general,dar ca sunt si cazuri in care dureaza si cateva luni.Este important sa perseveram,asa cum ai facut si tu

[VAmedeea]

Doamne, ce mult ati scris!
A fost o saptamana nebuna... si am ceva de recuperat acum....
Cristina, e numai vina ta ca am inceput sa ma uit la The biggest loser, serios...cum am un pic de timp cum mai pun un episod. Si am vazut deja 2 sezoane...vreau sa le vad pe toate.
Ma uit la oamenii aceia si pur si simplu nu imi vine a crede. Macar ma motiveaza sa ma duc zilnic la sala ca am cam tras chiulul.
Nu stiu daca o sa aj eu sa curga apele de pe mine ca la ei, dar macar sa dau pe sfert pe cat dau ei la antrenament, asta pot!

Pupici!

[Q88]

Fetelor sunteti niste comori.
Va pup si va multumesc pentru tot ce mi-ati scris.
La serioitatea mea nu renunt; e adevarat ca uneori sunt dura si am pretentii foarte multe cu mine in primul rand, dar asa ma simt bine.
Daca eu nu am pretentii de la mine si ma multumesc cu ce imi pica din cer, nu cred ca o sa ajung prea bine. Plus de asta, mie imi place sa muncesc si sa lupt pentru ceea ce imi doresc.
Si sa stiti ca atunci cand va scriu si va citesc, pe mine ma relaxeaza si reprezinta o pauza, o deconectare de la activitatile mele.
Ieri am mancat conform, dar mult.
Si ieri m-a luat oboseala si nu am putut face sport.
Azi sunt vioaie si imi doresc sa raman asa pana deseara, ca sa pot face tot ceea ce mi-am propus.
Ame, ma bucur ca ne-ai scris. Te invidiez ca ai unde sa te uiti la serial. Eu nu il mai gasesc pe site-urile unde ma pot uita gratuit.
Aveam aceleasi sentimente ca tine, cand ma uitam la un episod. Inca le caut, pentru ca vreau sa le vad pe toate.
Va pup si va imbratisez cu drag

P.S: Am "implinit" 300 de mesaje.

[laurra]

Anterior postat de azra

Seara buna si de la mine
Meniul de azi:
Md:iaurt,cacao,indulcitor,tarate de ovaz
P:salata de beof fara carne,ricotta,cateva masline
C:masline,cascaval,mancare de linte
Si dupa cum spuneam,azi m-am cantarit,mi-a aratat 85kg imbracata,incaltata,deci ceva,ceva s-a miscat si la mine,ultima data 85aveam dezbracata...dar am zis sa iau de buna greutatea asa cum este azi ca mereu ma voi cantari la aceiasi farmacie si tot imbracata...dupa 3 luni de mentinere a aparut si la mine un mic minus...

felicitari....Gaby..Bravoooo!!!!!

Anterior postat de lidiuta

Cristina, nu e rau ca esti serioasa, cred ca niciun doctor nu poate considera acest lucru ca un defect sau semn de boala...Pe de alta parte, nu cred ca nu vei mai incapea pe usa peste catva timppentru ca vei sti sa spui stop supraalimentatiei momentane. Multa lume *printre care si eu* atunci cand e stresata si are de invatat e tentata sa manance mai mult, dar asta nu inseamna ca nu exista solutii sa-ti pastrezi si silueta si sa ajungi acolo unde e locul tau, prin munca si seriozitate. In astfel de momente, pe mine m-a ajutat sa scriu ce simt, sa-mi limpezesc gandurile pentru a gasi solutii si a nu dramatiza. N-ar fi rau sa ne scrii in continuare concret ce si cat mananci. NU intra in panica, asculta-ti organismul dar tine-l in frau cand e cazul. Revino la sport, invata rational, ai rabdare si incredere, nu uita sa valorizezi in viata si alte aspecte decat invatatul (de ex relatiile cu familia). Nu vreau sa te dadacesc, ce ti-am scris aici am scris din dorinta de a te ajuta. Ia si tu ce e bun, ce crezi ca ti se potriveste!

Ca tot veni vorba de dr...nu pot sa cred ca unii medici mai cred in produsele minune de slabit
Din ce am auzit o dr se zice ca a cheltuit milioane pe un produs ce se termina in ...life ...a slabit ,apoi cand nu a mai luat s-a ingrasat chiar mai mult....
apoi o alta discutie ....un medic... nu stie cum sa slabeasca desi nu mananca dulciuri sucuri....ci doar fructe....
Imi venea sa-i zic :intrati pe slabute si o sa slabiti garantat.
O zi buna tuturor...cantarul tot intre 69-70.

[laurra]

Anterior postat de Q88

Fetelor sunteti niste comori.
Va pup si va multumesc pentru tot ce mi-ati scris.
La serioitatea mea nu renunt; e adevarat ca uneori sunt dura si am pretentii foarte multe cu mine in primul rand, dar asa ma simt bine.
Daca eu nu am pretentii de la mine si ma multumesc cu ce imi pica din cer, nu cred ca o sa ajung prea bine. Plus de asta, mie imi place sa muncesc si sa lupt pentru ceea ce imi doresc.
Si sa stiti ca atunci cand va scriu si va citesc, pe mine ma relaxeaza si reprezinta o pauza, o deconectare de la activitatile mele.
Ieri am mancat conform, dar mult.
Si ieri m-a luat oboseala si nu am putut face sport.
Azi sunt vioaie si imi doresc sa raman asa pana deseara, ca sa pot face tot ceea ce mi-am propus.
Ame, ma bucur ca ne-ai scris. Te invidiez ca ai unde sa te uiti la serial. Eu nu il mai gasesc pe site-urile unde ma pot uita gratuit.
Aveam aceleasi sentimente ca tine, cand ma uitam la un episod. Inca le caut, pentru ca vreau sa le vad pe toate.
Va pup si va imbratisez cu drag

P.S: Am "implinit" 300 de mesaje.

Felicitari slabutooooo!!!!

[azra]

Anterior postat de buburuzze

Felicitari :* Iti doresc sa arate tot mai putin si sa ajungi la greutatea mult dorita.
Am auzit acum ceva vreme vb un nutritionist despre scaderea in greutate si perioadele de platou .Spunea cum ca o perioada de platou poate dura de la cateva zile la cateva saptamani in general,dar ca sunt si cazuri in care dureaza si cateva luni.Este important sa perseveram,asa cum ai facut si tu

Ideea e ca in astea 3luni m-am mentinut voit,adica am mancat de toate,la unele alimente cu masura,la altele fara...am mancat paine,paste,dulciuri,pizza...si nu am pus un gram p mine...deci mi-am facut o idee de cum va fi mentinerea,si din februarie am luat-o de la capat cu slabitul,si abia acum am avut primul rezultat..nu pot zice ca am avut faza de platou cand eu am mancat nedietetic..