[lidiuta]

Ieri am pedalat 40 minute, azi..sper sa mai am timp, pt ca am mers mai mult pe jos si am muncit in bucatarie 2 ore. Daca nu pedalez azi, maine dimineata sunt...pe cai, e bun sportul si de dimineata!

[floricica0vesela]

Cristina, si eu ma bucur ca ti-a mers bine la Bucuresti, si mai ales ca esti puternica

eu una sincer as putea sa ma incapatanez sa raman conforma, dar cu cat stress am acum si cat de deprimata sunt, chiar nu vreau sa ma stresez si sdin cauza asta.

start walking e un cardio mai usor, sa stii ca e destul de alert, si eu una transpir bine cu el. cred ca e ideal pentru sedentarele ca mine, eu una fac si febra musculara de la el. am un film de 5 mile pe calculator, adica putin mai lung de o ora. poti sa arunci o privire, sunt filmulete si aici pe site.

o seara minunata va doresc

[Q88]

Flori, stresul e boala grea si nici nu iti poti inchipui cate alte afectiuni deriva din el. Eu o stiu pe pielea mea.
Eu te rog sa ai grija de tine si sa faci ce poti.
O seara frumoasa!

[floricica0vesela]

Cristina ma straduiesc sa scap de el

[rozica1965]

Anterior postat de laurra

Acum le mananci goale sau tot cu iaurt

Cu iaurt intotdeauna!

[rozica1965]

Anterior postat de floricica0vesela

buna la fete

Rozi, rabdare

imi pare rau ca nu ai rezultatele dorite, insa ai putina rabdare cu organismul tau.
tu ai slabit multe kg, ai tinut multa vreme hipo, apoi nu vreau sa zic de dukan ce parere am . organismul trebuie sa se refaca.

uite, eu zic sa scrii cateva zile aici exact ce mananci si cat, ca sa vedem totusi daca nu e vreo problema de acolo.
cat despre sport, si eu zic ca statul in picioare si mersul pe jos ar trebui sa fie de ajuns.

app, Emi, ne bagam de miercuri la start walking? macar cate 2 mile pe saptamana asta. ce zici?

fetelor, eu weekendul asta nu am fost conforma cel putin la cate o masa pe zi.
dar maine e o noua zi, si revin pe baricade.
acu fug sa-mi fac cumparaturile

Ok Floricico,o sa scriu meniul aici de maine incolo!
M-as baga si eu cu voi la start walkingul ala! Intr-un timp faceam si eu!!!

[rozica1965]

Anterior postat de VentoFreddo

ce sa zic..am scapare? daca nu..zic ca de rusine incepem..ma duc sa caut pe unde or fi filmuletele..poate asa,in companie sa-mi vina cheful
cum mai esti azi?
spor la shopping!face bine la psiche

Vreau si eu sa facem impreuna....dar mie sa imi dati adresa exacta sa stiu unde le gasesc!

[rozica1965]

Anterior postat de floricica0vesela

Emy,

nu poti zice nu, si apoi 2 mile pe zi nu sunt multe

numai de papa ma duc sa iau, asa ca mansarda la fel ramane
dar daca nu merg, adio conformitate de maine
gata, fug, ca inchide supermarketul si eu stau pe slabute


era sa uit, Cristina, bafta la Bucuresti. sa auzim vesti bune

Cat dureaza alea 2 mile? Ca am si uitat!!!!!

[rozica1965]

Anterior postat de Q88

Buna slabutelor!
Mi-a fost dor de voi.
Rozica nici eu nu slabesc mancand tot ce zice Monti, tocmai de aceea trebuie sa analizezi ce nu iti prieste tie, in mod individual.
Eu am renuntat la fainoase si dulciuri (ma refer inclusiv la cele permise) pana mai slabesc.
Apropo, am slabit 1 kg cu ajutorul low-carb si am 56 (spre 55, dar cum eu nu am cantar electronic, astept sa arate 55 curat).
Am inceput sa ma simt bine cu low-carb si ieri la Bucuresti mi-am luat burgeri (pe romaneste se cheama chiftele ) si nuci.
La intoarcere, eu si prietena mea ne-am asezat la McDonalds cat am asteptat sa vina trenul si ea si-a luat un hamburger si cartofi prajiti. Eu mi-am luat un ceai si mi-am scos punga cu nuci.
Fetelor, sa fiti mandre de mine ca nu m-am atins nici macar de un cartofior. NIMIC!
Pur si simplu eram imuna, iar cartofii prajiti au fost intotdeauna slabiciunea mea.
Nici macar pofta nu prea mi-a fost. M-am gandit tot timpul ca nu e sanatos, ca Dumnezeu stie de cate ori au refolosit uleiul in care au prajit si pur si simplu nu am avut niciun moment impulsul sa intind mana si sa iau un cartofior.
Este si meritul vostru in aceasta schimbare a mea si pentru asta va imbratisez si va pup.

Astazi am mancat asa:
MD: masline si zacusca de vinete facuta de mama
P: gratar de porc si mancare de ciuperci cu smantana, ricotta cu pudra de roscove si indulcitor de stevie (cam 150g)
C: salata de avocado cu ton / ceai - nu sunt sigura ca mai iau cina pentru ca inca ma simt plina de la pranz si s-ar putea sa ma rezum la o cana de ceai.
Sa aveti o seara frumoasa!

Felicitari pt ambitie si abtinere!
Nici eu nu mananc fainoase dulci sau sarate,nici macar monty!

[rozica1965]

Anterior postat de floricica0vesela

Cristina, si eu ma bucur ca ti-a mers bine la Bucuresti, si mai ales ca esti puternica

eu una sincer as putea sa ma incapatanez sa raman conforma, dar cu cat stress am acum si cat de deprimata sunt, chiar nu vreau sa ma stresez si sdin cauza asta.

start walking e un cardio mai usor, sa stii ca e destul de alert, si eu una transpir bine cu el. cred ca e ideal pentru sedentarele ca mine, eu una fac si febra musculara de la el. am un film de 5 mile pe calculator, adica putin mai lung de o ora. poti sa arunci o privire, sunt filmulete si aici pe site.

o seara minunata va doresc

O ora?wowwwwwwwwwww!!!!!!!!!!!!