[Q88]

Buna slabutelor!
Sper sa aveti o duminica frumoasa.
Eu am venit sa va spun ca dupa 10 zile de mancat aiurea ( grasimi, multi carbohidrati, tort de ciocolata, curmale) si doar 4 zile de sport, m-am ingrasat doar 1 kg.
De aceea imi place Monti ca stil de viata, ma asteptam la cel putin 2kg in plus.

Meniul meu pentru ziua de ieri:
MD: branza, smantana, masline
P: 100g nuci (am fost la Bucuresti si nu m-am atins de nimic de la patiseriile de acolo)
C: salata verde, cu ridichi si friptura de pulpa de porc; 350g curmale

Planul meu pentru saptamana viitoare e sa fac ca Gabi, respectiv sa mananc Monti in timpul saptamanii si duminica sa mananc ceva neconform, dar sanatos (curmale, miere, etc)
Combinat cu mult sport, eu cred ca voi avea rezultate si cu o zi de trisat pe saptamana.(foarte incet, dar asta e din cauza metabolismului meu lenes)
Sunt convinsa ca o zi pe saptamana de trisat ma va ajuta sa fiu corecta in rest si face bine si la moral si asa voi putea pastra stilul Monti timp indelungat.
Meniul meu pentru azi:
MD: biscuiti cu susan (reteta Monti, dar am folosit si galbenus) cu iaurt integral facut de mama
P: pulpa de porc cu salata verde, 2 patratele de cioco
C: avocado cu ton/ pastai galbene cu usturoi

Stiu ca iaurtul trebuia 0% ca sa fie conform, dar m-am gandit la Flori si la Ame, care mi-au explicat ca lactatele nedegresate cu glucide constituie o abatere care poate fi tolerata.
Intre noi fie vorba, mie imi plac foarte mult acesti biscuiti (mai buni decat orice biscuiti sarati am cumparat vreodata din comert) si au mers de minune cu iaurtul proaspat facut de mama.
Lidiuta, tu stii parerea mea despre scapari de genul acesta: inseamna ca suntem oameni si nu roboti si ca inca avem scopuri frumoase pe care nu le-am transformat in obsesii.
Imporant e ce faci dupa o zi de abatere: revii pe drumul cel bun sau continui in greseli?
Sa iti fie de bine si poate ar fi o idee buna sa facem cum a zis Gabi: in timpul saptamanii suntem cuminti si duminica o zi de rasfat dar cu masura. Eu cred ca aceasta zi de rasfat ne intareste vointa in rest.
Va pup si sa aveti o duminica frumoasa!

P.S: va multumesc inca o data ca existati, ca sunteti aici si pentru ca sunteti niste femei extraordinare!

[lidiuta]

O duminica frumoasa doresc si eu tuturor fetelor din gasca noastra!
Si eu cred ca o zi de trisat pe saptamana ar fi o solutie buna.
Azi mi-am pregatit asa meniul
Md ou fiert, o felie mica de muschi, 1 cub branza burduf, ceapa verde, ridichi, cafea
G mar
P supa legume, mazare cu friptura de porc, ridiche
G mar copt
C paste din grau dur cu ceva conform.
Am mers pe jos 80 min.

[buburuzze]

Buna tuturor!
nu-mi place linistea care s-a lasat peste casuta noastra

M.d:1 felie wasa cu gem de cirese conform +cafea
Pranz:orez integral cu ciuperci si castraveti la saramura
Cina :nu stiu am vazut snitele de soia pe la Laurici in album .Ar fii o idee.

Lidiuta azi ai ?

Lol acum a luat refresh pagina ....bun mersul pe jos :*

Cristina eu cand am slabit acum vreo 2 ani mancam o zi pe saptamana ce imi doream,dar cu masura si de genul o felie pizza sau ceva dulce facut in casa (fara untura sau tone de zahar)dimineata sau la pranz si ,intr-adevar, rezisti eroic in timpul saptamanii cu dieta

[lidiuta]

Unde sunt fetele noastre? Laura, spuneai ca vii cu meniul, n-am uitat!Emi, mi-e dor de pozele cu bunataturile tale conforme. Trebuie sa vina si Otilia zilele astea. Oare Flori, Ame petrec ? Paste fericit pentru cele ce sarbatoresc azi!
Buburuze, frumos meniu, si e si de post!
O seara buna!

[Q88]

O seara frumoasa slabutelor!

[buburuzze]

Cardio 30 de min si plimbare de 30 de minute bifate pe lista

Va noapte buna!

[floricica0vesela]

buna fetelor

Paste fericit tuturor care sarbatoresc

noi am tiut mini paste, mini zi de nastere.
e ziua mamei mele marti, si am sarbatorit azi, ca au fost ai mei toti liberi.
i-am luat cadou cu fraello si cu prietena lui, o geanta alba de vara superba si un set de creme pentru tot corpul de la magazin naturist

eu continui cu zilele neconforme, dar abia astept sa revin la Monti, am criza de bila dupa neconforme.

probabil de marti revin, ca pana atunci terminam si cu neconformele.

Ame, marti merg sa-mi fac din hartii, si poate nu saptamana asta, dar urmatoarea am sa o iau spre zona voastra. inca nu stiu unde incep exact. dar daca ajung in La Spezia, sigur te anunt ca sa iesim la o cafea
multumesc de informatii

apropo, tu ce ai mai facut cu acel curs de machiaj?

Gabi, esti tare cumintica, si ma bucur ca iti zambeste si cantarul.

Cristina, Laura, sper sa va gasiti echilibrul cat de curand

[azra]

Seara buna fetelor
Daca tot m-ati laudat in ultimul timp,aseara am comis-o,pe la 10 seara am mancat 2pere mari si zemoase,si am continuat si azi la fel,md nu am luat,nu am acut timp cu schimbatul orei,am pregatit baba dimineata,spalat,schimbat toate dupa ea,am baut cafeaua imbracat si iesit... la pranz am baut garone un pahar mare ,dulciuri dupa masa,gustare ingheatata pahar mare,iar dupa cina iar am mancat 3pere ca se stricau si imi era mila de ele,migdale,cioco neconforma,biscuiti.....in nesimtire....maine vedem la cantar ce va fi,sigur in plus...dar de maine cumintica timp de 2luni,ma multumesc doar cu inghtata nelipsita si nimic altceva...
Noapte buna!!!

[mormelvio]

Buna fetelor si PASTE FERICIT celor care sarbatoresc in aceasta perioada. Chiar daca nu am apucat sa va scriu, de monti nu m-am lasat. Cu toate astea de aproape 2 saptamani ma aflu la o greutate de platou si nu reusesc sa scad sub 84kg...deocamdata. Nu ma las batuta si sper sa trec de platou si sa reintru la scaderea de 1kg pe saptamana.
Meniul meu de azi a fost:
Md: 2 oua ochiuri cu cateva bucatele de sunca de praga usor prajite si cu un pic de branza
P: pulpa de porc la cuptor cu usturoi si legume trase la tigaie cu quinoua
C: fasole galbena cu pulpa de porc la gratar
Pe seara ca mi s-a facut foame am mancat cateva bucatele de ciocolata 85%.

[floricica0vesela]

Gabi, las ca a fost doar o zi, se mai intampla
si tot te laudam, ca tu chiar esti cumintica

Mormelvio, imi place meniul tau, si sper sa scapi repede de platou

initial am crezut ca quinoa are ig 45, dar am verificat si e 35