[floricica0vesela]

of, fluturas, de-ai stii cum te inteleg cu multumirea aia de sine.....
stii, prima data cand am slabit cu Monti, aveam target 55 de kg....dupa 6 luni de regim corect (am avut cred 3 abateri in total, nici o zi de binge eating), eram la 62 de kg, si ma simteam asa de bine, ca ma intrebam la ce sa slabesc mai mult, ca deja sani nu prea mai aveam, umerii mi-erau subtiri, la fata deveneam ascutita, ma simteam tare bine acolo.
acuma ca stiu ca sunt tot eu si la 62 si la 72, parca nu mai am stresul ala sa slabesc, ma simt bine si asa.
INSA vreau iar muntele ala de energie de cand mancam sanatos, cand nu mi se terminau bateriile niciodata, cand reuseam sa alerg in tate partile si nu gafaiam, dormeam 6 ore pe noapte si ma trezeam fara ceas la 6, nu tu siesta dupa-masa, nu oboseala, ma distram din orice.
si cat stau sa ma gandesc si ma intreb de unde naiba am acum o multime de ganduri negre, ca totusi, nu o duc mai rau ca acum 3 ani, ba din contra, aia chiar a fost una din cele mai negre perioade din viata mea, si tot voioasa eram.

[butterfly30]

da, mancatul sanatos iti da energie si pofta de viata! si asa o forta interioara de poti sa faci orice! ai dreptate! maine cand ma trez fac curat in frigider! si fac si bicicleta! na! de gura ta!

[mormelvio]

Ha..ca veni vorba, ieri la gustare am calcat si eu stramb la o prajitura cu mere facuta de soacra-mea...prin urmare aseara nu am mai mancat decat pepene rosu...o portie super mare...de am facut naveta la baie toata noaptea. Si cu toate acestea azi am vazut 78.4 la cantar....ceea ce e super bine... ca ma aproprii de targhet-ul stabilit la 75. Dar deja incep sa ma gandesc la un nou targhet...cica la 68 de kg asi fi in limita maxima a unei greutati normale...asi scapa de eticheta de supraponderal...si tinand cont ce eram la limita superioara a categoriei obezitate gr.1...ma simt chiar fericita. Si daca stau bine si ma gandesc numai vre-o 10 kg ar trebui sa mai slabesc sa fiu si eu in greutate normala...dar tinand cont ca din facultate nu am fost la greutatea aia...e drum lung pana acolo...dar nu ma stresez...incet incet reusesc!

[lidiuta]

Mă bucur că în ultimele mesaje de aici ați atins două probleme importante:
1. Fluturaș-de ai ști cât m-am luptat cu mine în ultimele zile să nu gătesc un dulce de casă...am citit zeci de rețete conforme și neconforme de pe net și m-am tot gândit: oare asta vreau? să gătesc ceva dulce ca să mănănc cel puțin 1 prăjitură pe zi? Nu, nu vreau asta, ar însemna să îmi bat joc de munca mea de până acum.
La tine problema îmbracă un alt aspect: tu trebuia să gătești pt cei din jurul tău astfel de bunătățuri. Dacă ești mulțumită de cum arăți, chiar nu trebuie să te stresezi...Însă cred că, oricât de bine arăți-vorbesc în general-dulciurile trebuie mâncate cu măsură și nu zilnic.
2. Flori-oare starea noastră interioară e influențată de ce mâncăm, sau ea influențează alimentația noastră? Cred că adevărul e pe la mijloc. Dacă ești mulțumită de aspectul tău fizic, poate gândurile negre au alte cauze: plictiseală, nemulțumire, îngrijorare legată de tatăl tău...Sunt normale aceste cauze, momente de tristețe și depresie avem cu toții. Pe mine mă ajută biciclitul și implicarea în activități care îmi fac plăcere-citit, croșetat etc. Important e să nu ai timp să îți faci gânduri negre.
O zi frumoasă tuturor!

[floricica0vesela]

Mormelvio, eu sunt convinsa ca ai sa reusesti.
kg-ele pana la o greutate normala pleaca destul de usor daca ai staruinta si perseverenta, e mult mai greu cand vrei sa scazi spre limita de jos a normalitatii.
normal ca e tot o lupta grea, dar cu sanse mult mai mari de reusita

Fluturas de as face si eu la fel de repede cate ceva, asa, de gura mea, ce bine ar fii!

Lidiuta, probabil ca adevarul e undeva la mijloc, insa depinde din ce punct de vedere privesti lucrurile.
la mine se intalnesc 4 situatii clare, plus binge eatting.
ca sa fiu mai exacta, eu din cauza gandurilor, a grijilor, plictiseala si alte alea nu ajung la binge eatting.
un singur lucru ma duce acolo: teama.
cand mi-e frica ca se va intampla ceva ce nu vreau cu nici un chip sa se intample, cand soarta mea depinde de ceva asupra caruia nu am nici un control, ci depinde de altii.
daca sunt ingrijorata pentru altii, din motive de sanatate sau de alta natura, dau 1000 de telefoane, imi storc creierii cu scenarii, ma infuriu de mama focului, dar nu sar in ciocolata sau prajituri, sunt tare din fire.

cand vine vorba de depresii insa, treaba se schimba.
la mine astea sunt perioadele proaste, cele cu depresii.
aici vine diferenta cu alimentatia, si cele 4 cazuri:
perioade bune si mancat ok
depresie si mancat ok
perioade bune si mancat orice
depresie si mancat orice.

pe scurt, am observat ca daca sunt in perioada normala, si bag carbi multi, sunt mai lenta dupa pranz, dar apoi imi revin si e ok, mai beau o cafea si fac iar treaba buna. asta nu se intampla cand mananc corect (Monti), ci imediat dupa ce am mancat sunt plina de energie, nu am nevoie si nici rabdare pentru siesta.
cand insa sunt in perioade de depresie, alimentatia face toata diferenta, anume:
daca sunt in perioade de mancat orice, dupa pranz musai sa ma odihnesc, ca ma ia somnul, si macar o ora vegetez. daca mai cade si depresia pe capul meu, atunci pot sta cu orele (uneori chiar zeci de ore) sa-mi plang de mila, sa ma joc solitaire (ca mai mul nu ma duce capul) si sa ascult muzica trista, si apoi cand imi dau seama ca stau acolo si imi plang de mila, ma afund si mai tare in depresie ca vad ca nu am nici un chef sa-mi misc fundul sa fac ceva. si cu cat nu am nimic urgent si important care sa ma oblige sa ma misc din pat, cu atata ma afund mai tare in depresie, pot sa o tin asa cu saptamanile, uneori cu lunile.
daca insa sunt in perioada Monti, cum nivelul de energie mi-e oricum mare, nu am rabdare sa stau sa-mi plan de mila, asa ca la al 3-lea gand naspa il trimit la plimbare, ma apuc de gatit, de curatenie, de invatat, sun un prieten, fac ceva si scap de depresie. pur si simplu am prea multa energie ca sa zac in pat

acuma nu stiiu la altii cum merg lucrurile, dar la mine asa merg

[mormelvio]

Floricica vesela...e foarte important ca tu sa te cunosti cel mai bine ca atunci tu vei sti cum trebuie sa actionezi in fircare moment. Parerea mea e ca nimeni nu se cunoaste mai bine decat el insusi sau mama....

[VentoFreddo]

Buna fetele dragi

Anterior postat de floricica0vesela

eu sunt pe aici in fiecare zi va citesc (ma rog, vorba vine, ca nu prea scrie nimeni)
meniuri nu am de scris (decat neconforme, dar nu vreau sa va incurc), astept si eu sa se mai adune fetele, sa ne dea Cristinuta vesti, sa ne mai zica Emi de legumele ei din gradina, si sa va citesc pe voi toate vesele si senine.

cam asa si eu..meniurile neconforme ,adica 80 la suta conforme mai bine zis..ca se strecoara si miere,si o chifla la pranz sau ceva praji cu mere de la mamaCantarul scade insa..f f incet,dar in aceste conditii ce sa zic..si fara sport si fara monty 100%..
A venit toamna,fetele..mare branza nu am facut vara asta,din punct de vedere al slabitului..doar luna cat am fost in Spania am slabit zdravan,in rest..fluctuatii.acum ma invart pe la 70,sper luni sa vad 69.999 macar..sa scap de 7-le ala

Floricel,de multe ori am constat ce mult semanam noi..la fel am si eu perioadele de mancat,cum ai descris tu cele 4 faze..

Daca tot am intrat,sa dau si eu raportul la papa..md-lapte cu scortisoara,cuisoare,o lingura miere si o wasa
pranz-varza calita cu chiftelute de porc,vin rosu
gustare-pepene gaben(ultimul din gradina)
cina-tot ca la pranz,ce mai ramane..
Asta e planul,cum varza mi-o face mama,sper sa nu ma astepte si cu ceva dulciuri..o auzisem ceva de o rulada
Va pup,fetele,spor la toate!

[butterfly30]

flori, m-ai convins! de maine incep iar faza I. iar daca fac abateri vor fi exceptii, adica fff rare, ca altfel nu ma tin de treaba. problema e ca maine dupa-amiaza ma duc la munca-prima zi dupa un an si 2 luni. si am mari emotii si stress cat incape pentru ca eu nu am salariu, lucrez cu procent din ce muncesc, deci....si in fiecare an in septembrie-octombrie nu faceam mai nimic, de obicei imi luam acum concediu ca oricum nu era de treaba. problema e ca bani de maternitate nu am mai luat din iulie si de pe 16 august incep sa platesc bona 9 mil pe luna, deci e grava treaba. si la al meu merge tare greu. de asta ma gandesc ca daca ma concentrez pe slabit o sa imi mai iau mintea de la bani si poate reusesc sa mai dorm si eu cate o noapte ca sunt la limita cu somnul.

[VAmedeea]

Bafta multa, Fluturas!
O sa fie bine!
Si lunile astea 2 mai slabe trec repede.

Ma intreb ce o fi facut Cristina!

Va pup!

[butterfly30]

ame, merci de sustinere! stii, acu citesc jurnalul tau si parca nu te recunosc, esti cu totul alta persoana! bravo, bravo, bravo!
si eu ma gandesc la cristina, am emotii de cate ori intru pe forum.
a, inca ceva! azi a nascut una din prietenele mele bune care sta in buzau si sunt emotionata de parca am un nepotel! inceputurile sunt asa frumoase si incarcate de speranta si vise!