[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Coraa

Salut! am si eu o intrebare, sau mai bine spus, cer o parere. Tin aceasta dieta de o saptamana si am inceput sa simt lipsa dulciurilor. am gasit pe net o reteta de inghetata dietetica. Se face din 300gr fructe(la alegere:kiwi, pepene galben, capsuni, fragi), o cutie de iaurt degresat sau lapte batut degresat, si cateva picaturi de esenta de migdale. Vroiam sa va intreb daca ar strica chiar asa rau sa adaug pe ici pe colo niste inghetata dietetica

Buna Coraa

Esti in primele 2 saptamani de dieta? Daca da, atunci nu ai voie sa ai nici o abatere.

Daca ai ajuns la mentinerea Scarsdale, ai voie aceasta inghetata

[Elysee]

Buna slabuta, ce faci, ce mai e nou pe la tine? Eu mi-am revenit mai am o sapt din mentinere si trec iar pe dieta 2 sapt, daca ma mentin pana atunci sunt multumita, mai ales ca sapt asta pot face mult sport. Am si eu o intrebare... cum este corect sa te cantaresti: o data pe sapt sau in fiecare zi? caci eu ma cantaresc zilnic, asa imi tin evidenta in carnetelul meu. Pupici si o duminica placuta!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Elysee

Buna slabuta, ce faci, ce mai e nou pe la tine? Eu mi-am revenit mai am o sapt din mentinere si trec iar pe dieta 2 sapt, daca ma mentin pana atunci sunt multumita, mai ales ca sapt asta pot face mult sport. Am si eu o intrebare... cum este corect sa te cantaresti: o data pe sapt sau in fiecare zi? caci eu ma cantaresc zilnic, asa imi tin evidenta in carnetelul meu. Pupici si o duminica placuta!

Cantarirea corecta este o data pe saptamana, corpul nu reactioneaza imediat la ceea ce faci tu (tii o zi dieta, etc), de aceea o saptamana este intervalul cel mai bun pentru a monitoriza evolutia.

[Elysee]

Anterior postat de slabuta

Cantarirea corecta este o data pe saptamana, corpul nu reactioneaza imediat la ceea ce faci tu (tii o zi dieta, etc), de aceea o saptamana este intervalul cel mai bun pentru a monitoriza evolutia.

Merci frumos slabuta, o sa-mi fixez o zi si o sa ma cantaresc doar o data pe saptamana.Acum nu am dat decat 200g (poate ca is la mentinere) Pupici

[elena83]

buna fetele..ma alatur si eu voua cu acest regim..am doua zile si un kg dat jos
am reusit sa il conving si pe sot sa tina dieta si impreuna ne e mai usor
ma ghidez dupa carte si aleg intre meniul pt cunoscatori, si meniul economic

[Yoyonixa]

Am si eu o intrebare. Dieta e ok din punct de vedere a alimentelor consumate? Eu ma hotarasem sa incep dieta daneza, dar la insistentele unor slabute am decis sa ma mai documentez putin si m-am razgandit, mai ales ca sunt putin anemica. Acum sunt in cautare de alte regimuri, si mi-a atras atentia acesta si am vazut ca nu e pe lista neagra. Din cate am vazut e satios, mai ales ca nu exista o limita la mancare. Si imi place la el ca exista si un plan de mentinere. Daca vreau sa-l incep de maine, incep direct cu sambata,nu? Deci ce parere aveti? Va functiona?

[elena83]

fetelor nu mai tineti niciuna dieta??
eu sunt la ziua 3 si speram sa mai fie cineva cu care sa mai impartsesc pareri//..

[elena83]

buna yoyonixa....baft la slabit
da..incepi dieta cu ziua in care esti.....ca asa e mai usor sa nu te incurci
eu sunt la ziua 5 si am slabit 3kg...sotul 1,5 ca el cam triseaza...eu una nu ma simt flamanda ..si imi place ca pot sa gatesc nu sa mananc hrana rece...

[elena83]

azi de ex am maincat aripi de curcan la cuptor cu varza calita
diseara o sa mananc gratar de vita cu dovlecei si salata..eu zic ca e o dieta destul de buna ..acum sa vedem dupa daca nu acumulam rapid kg...chiar si dupa perioada de mentinere

[Yoyonixa]

Anterior postat de elena83

buna yoyonixa....baft la slabit
da..incepi dieta cu ziua in care esti.....ca asa e mai usor sa nu te incurci
eu sunt la ziua 5 si am slabit 3kg...sotul 1,5 ca el cam triseaza...eu una nu ma simt flamanda ..si imi place ca pot sa gatesc nu sa mananc hrana rece...

Pana la urma am inceput de ieri dieta, dar cu ziua de luni nu de sambata si am schimbat datele sa nu ma incurc. Ma gandeam ca totusi are vreo logica ordinea zilelor. Si eu m-am simtit bine, mi-a fost putina foame la inceput, dar a trecut si dupa nici macar nu a trebuit sa recurg la morcovei felicitari pentru kg pierdute si tine-o tot asa