Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanaalexandra
M-am exprimat eu prost cu 2 saptamani........am inceput de luni dieta si azi fiind abia ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 sep 2010, 20:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra
M-am exprimat eu prost cu 2 saptamani........am inceput de luni dieta si azi fiind abia miercuri....
Nu am mancat in aceeasi zi si nuci si alune. azi la gustarea 1 am mancat alune si la gustarea 2 ciocolata neagra
|
eu stiam ca nu ai voie ciocolata decat cu indulcitori 
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 sep 2010, 21:03:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
meniul meu de azi...ziua a 5-a , faza 2
MD 8:00 o felie paine neagra, crema de branza light, piept de pui afumat
Gustare 11:00 15 buc de migdale
Pranz 14:30 3 ciupercutze umplute, o pulpitza pui fara piele, 2 castraveti murati, o cosca ciocolata amaruie
Cina 19:00 o felie pizza dietetica + o cana de lapte
fetelor , am vazut ca unele dintre voi mancati almette, este si light? ca eu m-am uitat de mai multe ori si am vazut doar cu 70 % grasime
|
29 sep 2010, 21:06:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de moni30
meniul meu de azi...ziua a 5-a , faza 2
MD 8:00 o felie paine neagra, crema de branza light, piept de pui afumat
Gustare 11:00 15 buc de migdale
Pranz 14:30 3 ciupercutze umplute, o pulpitza pui fara piele, 2 castraveti murati, o cosca ciocolata amaruie
Cina 19:00 o felie pizza dietetica + o cana de lapte
fetelor , am vazut ca unele dintre voi mancati almette, este si light? ca eu m-am uitat de mai multe ori si am vazut doar cu 70 % grasime
|
cu ce umpli ciupercutele? 
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 04:51:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de bummy
eu stiam ca nu ai voie ciocolata decat cu indulcitori |
Da ai dreptate dar din moment ce nu pot sa mananc nici fructe macar un rand de ciocolata neagra sa am voie 
|
30 sep 2010, 04:52:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Fetelor sunt mandra de mine.Ieri am fost cu o prietena la KFC si nu am mancat nimic doar am baut o sticla de apa( zic ca sunt mandra deoarece eu inainte eram mare amatoare de mancare de la KFC si mereu imi luam cate ceva)
|
30 sep 2010, 05:01:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Meniul meu pe ziua de azi
MD: Telemea+ou prajit+lapte
Gustarea 1: alune+cafea 3 in 1
Pranz: mancarica de fasole verde cu un ficatel de pui
Toate fac cam 800 de calorii
Nu ma certati inca..........nu am mai precizat gustarea 2 si cina deoarece azi e ziua cuiva din familie ( implineste 2 ani) si trebuie neaparat sa gust o bucatica de tort ( noroc ca l-a facut mama cat mai light)
|
30 sep 2010, 06:19:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra
Fetelor sunt mandra de mine.Ieri am fost cu o prietena la KFC si nu am mancat nimic doar am baut o sticla de apa( zic ca sunt mandra deoarece eu inainte eram mare amatoare de mancare de la KFC si mereu imi luam cate ceva) |
Felicitari! Si noi suntem mandre de tine! 
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 07:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de bummy
Felicitari! Si noi suntem mandre de tine! |
Multumesc ! 
|
30 sep 2010, 08:45:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Oana,
La faza I nu ai voie ficatei, doar piept de pui, iar ciocolata cu indulcitori sau daca nu vrei, macar cu 85% cacao, are IG mic.
Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 09:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 57.2kg
Mesaje: 771
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Oana,
La faza I nu ai voie ficatei, doar piept de pui, iar ciocolata cu indulcitori sau daca nu vrei, macar cu 85% cacao, are IG mic.
Succes
|
85% cacao scrie pe ea
Ok am inteles renunt la ficatei
multumesc mult
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
