[eliza david]

Anterior postat de zagreen

stii ca te-am mai intrebat de ritter, nu am vazut, din real mi-am luat sly si nu era. mai caut

ei bine, in real nu stiu dak are acolo chiar nu ajung

[zagreen]

am cam dat-o-n baza zilele astea cu o cafea cu zahar, cateva cubulete de morcov, 2 mici si ficatei, deci nu e SB1. o sa tin saptamana asta SB2, daca tot am luat-o pe aratura si de saptamana viitoare SB1 pur . cu toate abaterile am slabit 1kg in 3 zile.

[eliza david]

Anterior postat de zagreen

am cam dat-o-n baza zilele astea cu o cafea cu zahar, cateva cubulete de morcov, 2 mici si ficatei, deci nu e SB1. o sa tin saptamana asta SB2, daca tot am luat-o pe aratura si de saptamana viitoare SB1 pur . cu toate abaterile am slabit 1kg in 3 zile.

de ce nu-ti iei niste tablete de sucrazit (sunt alea mici cu 75 de pastilute, costa vreo 2 lei) sa le ai tot timpul in geanta? Salveaza situatiile in care bei cafea si n-ai alta solutie de indulcit, le mai arunci intr-un iaurt etc
Felicitari pt minus

[zagreen]

Anterior postat de eliza david

de ce nu-ti iei niste tablete de sucrazit (sunt alea mici cu 75 de pastilute, costa vreo 2 lei) sa le ai tot timpul in geanta? Salveaza situatiile in care bei cafea si n-ai alta solutie de indulcit, le mai arunci intr-un iaurt etc
Felicitari pt minus

de ani de zile beau cafeaua fara zahar si imi place mult, nu am baut cafea pura, am baut un illy latte macchiato, aveam nevoie de ceva "revergorant" si dulce in acelasi timp. nu mai fac

[fairydelysid]

ritter nuga diat gasesti la mega image , nic , billa , nu stiu de real . Dar eu prefer ciocolata neagra 86%cacao sau mai mult , dupa 2 patratele max deja simt ca e destul

[zagreen]

Anterior postat de margot12

Buna fetelor,
Eu sunt Mary (cred ca am si uitat sa ma prezint) si ma bucur ca sunteti atat de active pe forum! Eu am avut o perioada groaznica in aceste ultime 2 saptamani (criza de bila, am fost la menstruatie si nu am putut sa fac sport deloc plus ca de vreo 5-6 zile m-am tot plimbat de la maternitate/ acasa si invers pt ca a avut cumnata mea travaliu fals si nu prea am dormit dar nici nu prea am mancat) si nu m-am mai cantarit de vineri (pt ca respect ziua chiar daca ma tenteaza) dar nu imi mai vin pantalonii deloc (toti cad de pe mine). Legat de irascibilitate si de faptul ca ne infigem in mancare cand suntem nervoase vreau sa va marturisesc ca inainte sa incep dieta ma lasasem de fumat si dupa SB 1 eram crizata raaau de tot si ma certam cu toata lumea si de vreo saptamana fumez din nou; ideea este ca nu poti sa iti interzici atat de multe dintr-o data pt ca o iei razna cu psihicul, adica daca poftesti la ceva interzis gusti putin si gata. Sunt multumita de cum arat inca de acum si mai am de slabit (deci nu o sa ma las pe o ureche ca am mai facut asta) dar eu am avut iarna trecuta 95 kg si s-a uitat sotul meu de curand la niste poze de atunci si a zis ca ii vine sa se cruceasca si cu mainile si cu picioarele cand se uita acum la mine acum (eram balena la 95 kg) si asta ma motiveaza si mai mult pt ca vad ca pot. Incercati sa faceti exercitiile lui Noel Smith (gasiti pe youtube) pt ca sunt chiar super. La mine e problema mare cu sportul pt ca exagerez dar imi place pt ca ma simt super bine dupa sport. Va doresc succes!!! P.S la SB1 daca respectati cu sfintenie regulile puteti sa slabiti foarte mult (eu am slabit 10 kg fara sport).

Buna Mary! Imi pare rau ca ai avut prbleme, sper ca esti ok. M-am lasat si eu acum cativa ani de fumat si am inceput si regimul. Eram atat de buimaca, parca eram pe alta lume, nici nu stiam ce imi trebuia mai mult, mancare sau tigari. Nu m-a tinut mult si m-am reapucat de ambele. Sa nu faci ca mine, daca tot te-ai reapucat de fumat sa mergi mai departe cu dieta. Felicitari pentru rezultatele de pana acum!

[eliza david]

Anterior postat de fairydelysid

ritter nuga diat gasesti la mega image , nic , billa , nu stiu de real . Dar eu prefer ciocolata neagra 86%cacao sau mai mult , dupa 2 patratele max deja simt ca e destul

da, si eu acum mananc heidi 85% si mi se pare foarte ok. Acu doi ani daca imi dadeai ciocolata neagra ma strambam in toate felurile

[adinuca]

Anterior postat de eliza david

Nu avem voie organe in prima faza.

Unde ai gasit cioco sly, gasesti si de aia ritter sport diat nugat, care e incomparabila la gust e si putin mai scumpa, dar pt ca oricum manaci cate putin din ea, merita

Si eu imi foloseam smantana la varza, ardei, etc. acum o inlocuiesc cu succes cu iaurt napolact usurel sau activia natur de baut. Le-am mentionat pe astea doua pt ca au un gust apropiat de cel de smantana si nu sunt acrisoare ca celelalte. Incearca, poate iti place combinatia

Azi am aflat ca varza era defapt pastai Mersi pt sfat , am sa incerc

[margot12]

Anterior postat de zagreen

Buna Mary! Imi pare rau ca ai avut prbleme, sper ca esti ok. M-am lasat si eu acum cativa ani de fumat si am inceput si regimul. Eram atat de buimaca, parca eram pe alta lume, nici nu stiam ce imi trebuia mai mult, mancare sau tigari. Nu m-a tinut mult si m-am reapucat de ambele. Sa nu faci ca mine, daca tot te-ai reapucat de fumat sa mergi mai departe cu dieta. Felicitari pentru rezultatele de pana acum!

Multumesc! Acum am vazut ca am scris gresit: in SB 1 am slabit 7kg (scuze). Oricum ma tin de dieta pt ca deja ma simt mult mai bine si cu fumatul nu stiu, o sa vad, am tot incercat sa ma las in ultimii ani dar nu prea imi iese, deocamdata ma concentrez pe slabit.

[margot12]

Anterior postat de fairydelysid

ladyamneth, si eu tot faina de secara mai folosesc cand e nevoie (rar) , a mers la clatite impreuna cu tarate de ovaz , poate merge si fara . Cea de soia nu am folosit-o niciodata , nu stiu cum se comporta

Faina de soia e putin cam ciudata, eu faceam inainte paine integrala si puneam si faina de soia dar ca sa iti iasa ceva ok cu ea trebuie amestecata cu o alta faina (orz, ovaz, secara etc). Faina de grau este cea mai rea intr-o dieta, incercati sa o evitati.
In carticica mea de retete SB am citit ca orzul este cel mai indicat pentru placinte, clatite, diverse deserturi. Eu nu mananc deserturi, problema mea e cola si ar mai fii si cafeaua, bineinteles ca beau cola zero dar nu cred ca e bine. Voi beti si cola, pepsi sau alte bauturi cu indulcitori?