Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de lucretia184
deci:
1 felie cascaval 4p
1 felie salam cu sunca 1,5p
1/3 castravete 0,2p
2 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 feb 2011, 10:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
deci:
1 felie cascaval 4p
1 felie salam cu sunca 1,5p
1/3 castravete 0,2p
2 portii taliatelii fierte in supa de fasoale uscata 10p
1 farfurie fasole uscata plus ciolan 10p
castraveti acri 0,1p
1 portocala 0,5p
---------------------------------------
26,3p
+4,3p
macar nu am mancat fructe
|
Lucre, daraga, daca mai tii minte si eu tineam la inceput cand m-am logat ( in decembrie ), ww cu 26 pct; ai 2 pct de pe urma sportului + 2 pct bonus; deci nu te ingrijora, se poate si asa
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 10:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Buna liuta, sper sa apuci sa te odihnesti , bravo pentru cantar.
Bursu, in jermanica e bine, cam frigut dar ceva soare, mancare grasa si multe tentatii. Sper ca azi sa recuperez cele 5 puncte in plus de ieri.
Am facut o oferta la apartament, asteptam raspunsul, pe la trei cel tarziu trebuie sa pornim spre casa, facem cam 2,5 ore.
aipupiu
|
Am inteles ca e tare frumos in Germania; sotul meu a fost acum cateva luni intr-o delegatie si a venit un pic lovit, ca sa zic asa . Mi-a promis ca ne duce si noi intr-o vacanta imediat ce mai creste fata; imi spunea ca e de vis
Bv cu apartamentul; felicitari; daca reusiti, intr-adevar e o mare afacere; si zona e deosebita ( presupun ca e cea din poza anterioara ). Multa bafta!
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 10:29:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Pe 15/02/11
cascaval 5p
kiwi 1p
mar 1p
salata de cruditati cu branza de capra 8,1p
miere albine 4p
fructe ptr salata 3p
-------------------------
22,1p sunt in grafic
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 10:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de bursucica
Am inteles ca e tare frumos in Germania; sotul meu a fost acum cateva luni intr-o delegatie si a venit un pic lovit, ca sa zic asa . Mi-a promis ca ne duce si noi intr-o vacanta imediat ce mai creste fata; imi spunea ca e de vis
Bv cu apartamentul; felicitari; daca reusiti, intr-adevar e o mare afacere; si zona e deosebita ( presupun ca e cea din poza anterioara ). Multa bafta!
|
Multumesc pentru incurajari cu punctele, nu vreau in nici un caz sa-mi urce cantarul de aceea urasc sa nu fiu cuminte, hai ca merge o zi pe saptamana de mentinere . Sport nu am facut nici azi nici ieri, azi mai e speranta, dar problema ca avem doar o bici, iar mie nu imi place singurica.
Germania e frumoasa, noi am fost si la padurea neagra si la izvorul dunarii intr-o vacanta de iarna. Superb, dar ce e si mai sii, mancarea, (normal) grasa de mine ce ii place. Dar ce vreau sa zic, toate proaspete, si ieftine, micul dejun, seara etc...
Eu as sfatui pe oricine sa incerce o mini vacanta in jermanica...
draga mea, daca faceti o vacanta in jermania, nu te iert daca nu ma vizitez.
Voi va dati seama ca putem lua un ap. in jermania la juma de pret ca unul din romania si nu mai vb de ce conditii si amenajari cu gust...
Noi am fortat nota si am facut o orferta cam obraznica, adica no, am oferit ceva mai putin, incearca omul, daca il pierd imi dau cu pumnii in cap de ciuda, dar nu ma las eu asa usor, mai ales ca tipul care are agentia e un dragut , tinerel si nelinistit, trebuia sa-i mai trag din ochii, poate poate
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 10:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Multumesc pentru incurajari cu punctele, nu vreau in nici un caz sa-mi urce cantarul de aceea urasc sa nu fiu cuminte, hai ca merge o zi pe saptamana de mentinere . Sport nu am facut nici azi nici ieri, azi mai e speranta, dar problema ca avem doar o bici, iar mie nu imi place singurica.
Germania e frumoasa, noi am fost si la padurea neagra si la izvorul dunarii intr-o vacanta de iarna. Superb, dar ce e si mai sii, mancarea, (normal) grasa de mine ce ii place. Dar ce vreau sa zic, toate proaspete, si ieftine, micul dejun, seara etc...
Eu as sfatui pe oricine sa incerce o mini vacanta in jermanica...
draga mea, daca faceti o vacanta in jermania, nu te iert daca nu ma vizitez.
Voi va dati seama ca putem lua un ap. in jermania la juma de pret ca unul din romania si nu mai vb de ce conditii si amenajari cu gust...
Noi am fortat nota si am facut o orferta cam obraznica, adica no, am oferit ceva mai putin, incearca omul, daca il pierd imi dau cu pumnii in cap de ciuda, dar nu ma las eu asa usor, mai ales ca tipul care are agentia e un dragut , tinerel si nelinistit, trebuia sa-i mai trag din ochii, poate poate
|
Nu inteleg de ce spui treaba asta; la avatar nu pari asa ( a fost o glumita! )
De vizitat te vizitez negresit daca ajungem, dar mai asteptam un pic sa creasca piticul, sa ne intelegem si noi cu el
Super-interesanta afacerea cu apartamentul; la noi la banii aceia gaseai ceva oribil, in vreun camin confort 3; unde mai pui ca si conditiile lasa de dorit si toate cele
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 10:48:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Deci, fii-mea cred ca a facut o mica febra de la dinti, nu urca mai mult de 37,8; nu cred ca ar trebui sa ma ingrijorez, nu?
Vad ca i s-au inflamat caninii; i-am dat pe la 8,30 niste nurofen; nu da semne de vreo raceala sau rosu in gat, e vesela si alearga prin toata casa
Voi ce credeti?
As duce-o diseara la dr; sa vedem cum se desfasoara
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 11:02:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Draga mea, o febra de la dinti nu e grava, daca nu plage nici nu cred ca trebuie sa-i dai Nurofen. Aici cel putin doctorita mi-a zis cand era Sara mai micuta ca nu trebuie sa ma alarmaz daca febra (in general) nu urca de 38,5°C. la un copil mici cica e ok.
Bun, nu zic ca e cel mai bun sfat in masura dar eu m-am ghidat in general dupa el. Cel mai grav e sa nu aiba dureri si sa planga. Mai tin minte, ca aveam ceva jucarie din plastic cu ceva lichid in el, care-l puneam la frigider, si ii dadeam sa-m rontaie ca sa ii se mai calmeze durerile si inflamatiile.
Io te pup, stiu ca esti o mamica buna care face ce trebuie pentru puiutul ei, instinctul matern este extraordinar, de cate ori ma ascultam pe mine, de atatea ori am avut dreptate.
pupici la aia mica
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 11:04:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: asse, Belgia
Vârsta: 50
Date: 173cm, 82.4kg
Mesaje: 572
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
lucretia184, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 11:10:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
Draga mea, o febra de la dinti nu e grava, daca nu plage nici nu cred ca trebuie sa-i dai Nurofen. Aici cel putin doctorita mi-a zis cand era Sara mai micuta ca nu trebuie sa ma alarmaz daca febra (in general) nu urca de 38,5°C. la un copil mici cica e ok.
Bun, nu zic ca e cel mai bun sfat in masura dar eu m-am ghidat in general dupa el. Cel mai grav e sa nu aiba dureri si sa planga. Mai tin minte, ca aveam ceva jucarie din plastic cu ceva lichid in el, care-l puneam la frigider, si ii dadeam sa-m rontaie ca sa ii se mai calmeze durerile si inflamatiile.
Io te pup, stiu ca esti o mamica buna care face ce trebuie pentru puiutul ei, instinctul matern este extraordinar, de cate ori ma ascultam pe mine, de atatea ori am avut dreptate.
pupici la aia mica
|
Lucre, nici eu nu ma agit fara rost; vorba ta, instictul matern face mult, n-ai crede pana nu il ai. Si eu simt ca nu e nimic grav, de aceea nu prea ma ambalez fara rost; daca era infectie cred ca facea febra non-stop, plus ca era indispusa.
Cu jucariile astea de dentitie ce sa iti zic; are o gramada, dar nici nu le baga in seama; tot telecomanda e cea mai buna ( cand o prinde! )
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 11:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de lucretia184
|
Pai dati o raita pe la cumparaturi ca sa mai treaca timpul si nerabdarea; dar nu il poti suna tu ca sa scapi de grija?
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1561 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|