[danny78]

Anterior postat de cristinu

buna.sport momentan doar alergat la banda..timpul nu imi permite sa plec inca de acasa, pana in septembrie am facut aerobic de 4 ori pe saptamana,iar din februarie reiau cursurile de aerobic!

aerobic de 4 ori/saptamana ? super si faptul ca mai faci si banda ai toate sansele sa reusesti sa slabesti frumos. sa notezi si tu meniul din fiecare zi poate ne mai inspiram si noi din el

[danny78]

pentru ca saptamana trecuta nu am slabit decat 1 kg azi mananc numai fructe . deci la ora asta am o cafea cu lapte si indulcitor = 0p
2 portocale =0p
apa 1 l pana acum si mai fac start walking pentru inceput 1 mila. trebuiesc rezultate mai mari saptamana asta .

[cristynutza]

Anterior postat de cristinu

buna seara.sunt Cristina din Bistrita si vroiam sa va zic ca sunt foarte bucuroasa ca am dat de comunitatea voastra..cu 2 zile inainte ma apucasem de dieta Weight Watchers si dand de mai multe forme a iei si de puncte diferite in dreptul ei am tot cautat una care sa ma convina ca este ceea buna!asa am dat de voi si cu drag m-am inscris si am zis ca imi va fii bine printre voi.este extraordinar ce am gasit aici,am ramas uluita de retetele gasite,povestile femeilor de aici...de tot ce inseamna aceasta comunitate.aveti tot respectul si stima mea pentru el.. am sa fac si eu tot ce pot ca sa fiu un membru bun!
cat despre mine...si ce ma supara sunt cele 80kg adunate dupa cele 2 sarcini, dupa prima sarcina am reusesc sa slabesc pana la 70 de kg, insa dupa a doua ..am ramas la pragul de 80kg si nu pot sa mai fac nimic!sper sa ma ajutati si sa reusesc ca macar undeva la 68 sa ajung desi imi doresc mai mult .o seara buna va doresc si o sa ne auzim zilnic..

salut cristina!
bine ai venit! ne bucuram ca mai exista si alte persoane pe aici o sa te ajutam daca ai intrebari- deci nu ezita sa le pui. pentru asta suntem aici- sa ne sustinem reciproc
am inteles ca ai 2 copii. cati ani au?

Anterior postat de cristinu

buna.sport momentan doar alergat la banda..timpul nu imi permite sa plec inca de acasa, pana in septembrie am facut aerobic de 4 ori pe saptamana,iar din februarie reiau cursurile de aerobic!

daca te ai apucat si de sport inseamna ca nu o sa ai probleme sa slabesti. succes in continuare la slabit!
o seara frumoasa sa ai in continuare

[cristynutza]

Anterior postat de danny78

pentru ca saptamana trecuta nu am slabit decat 1 kg azi mananc numai fructe . deci la ora asta am o cafea cu lapte si indulcitor = 0p
2 portocale =0p
apa 1 l pana acum si mai fac start walking pentru inceput 1 mila. trebuiesc rezultate mai mari saptamana asta .

cum reusesti sa traiesti o zi numai pe fructe? si eu mananc multe fructe, dar tot imi trebuie si altceva pe langa felicitari in orice caz
eu sapt asta am reusit sa pun pe mine.... cred ca poate din cauza rusilor... sper sa scad la loc cand o sa treaca

[danny78]

Anterior postat de cristynutza

cum reusesti sa traiesti o zi numai pe fructe? si eu mananc multe fructe, dar tot imi trebuie si altceva pe langa felicitari in orice caz
eu sapt asta am reusit sa pun pe mine.... cred ca poate din cauza rusilor... sper sa scad la loc cand o sa treaca

ma straduiesc sa reusesc . daca am stomacul plin nu mai imi este foame si sunt rezultate. nu te agita ca nu ai dat nimika jos saptamana asta ca si mie mi-au venit rusii saptamana trecuta si am slabit 1 kg desi nu prea se slabeste in perioada asta . vei vedea saptamana viitoare cu adevarat . retii multa apa si e cv normal

[cristinu]

buna cristynuta. ceea mare are 4 ani si cea micuta are 1an si 6 luni.mi-e dor sa ma intorc la sala de aerobic,dar deabia din februarie pot ca nu e inca sotul acasa.(nu lucra in tara) si o sa reusesc mai bine! acuma am invatat sa mananc legume,fructe si neamestecat (cartofi cu carne). nu mai imi pun smantana in supa...si inca cate nu mai fac! sper sa se vada, o sa incerc sa scriu si eu ce manac ..de dimineata a fost papa din 2 oua cu mamaliga m-am incardrat undeva la 4 puncte. iar la amiz mi-am propus sa imi fac salata Iceberg cu rosii si varza rosie ,morcov,fara sos cu pui la gratar 2,2 puncte... pentru deseara nu stiu!!o zi buna va doresc..

[danny78]

buna fetelor, sper ca mosu va adus ce v-ati dorit daca nu mai aveti o sansa de mos craciun .
azi am cam asa ....
cafea cu lapte si indulcitor=0p
pilaf150g=3p
pui fiert fara piele si putin rumenit la cuptor 100g=5p
1 mar =0p
si pana diseara mai este .
O ZII CAT MAI FRUMOASA!!!!

[cristynutza]

Anterior postat de cristinu

buna cristynuta. ceea mare are 4 ani si cea micuta are 1an si 6 luni.mi-e dor sa ma intorc la sala de aerobic,dar deabia din februarie pot ca nu e inca sotul acasa.(nu lucra in tara) si o sa reusesc mai bine! acuma am invatat sa mananc legume,fructe si neamestecat (cartofi cu carne). nu mai imi pun smantana in supa...si inca cate nu mai fac! sper sa se vada, o sa incerc sa scriu si eu ce manac ..de dimineata a fost papa din 2 oua cu mamaliga m-am incardrat undeva la 4 puncte. iar la amiz mi-am propus sa imi fac salata Iceberg cu rosii si varza rosie ,morcov,fara sos cu pui la gratar 2,2 puncte... pentru deseara nu stiu!!o zi buna va doresc..

sa ti traiasca cele doua fetite! stai linistita ca nu e nici o problema daca abia in februarie ajungi la sala pentru ca nu cred ca ti lipseste miscarea- banuiesc ca toata ziua alergi dupa cele mici- si se consuma destule calorii- iti garantez pentru ca si eu alerg asa toata ziua
felicitari ca ai invatat sa mananci fructe si legume o sa te ajute foarte mult in dieta ww pentru ca au foarte putine puncte.
vroiam sa te intreb (sper sa nu te superi): dimineata ai zis ca ai mancat 2 oua cu mamaliga parca si ca ai calculat ca sunt =4p- sper ca am inteles eu bine ; pai numai cele 2 oua au 4p, pe langa care mai vine si mamaliga cu punctajul aferent
o seara placuta iti doresc!

[cristynutza]

salut tuturor!
la mine cred ca mos nicolae s-a ratacit pentru ca ghetule mele erau goale sper ca la voi a ajuns si nu s-a pierdut
o seara placuta va doresc

[cristinu]

(dimineata ai zis ca ai mancat 2 oua cu mamaliga parca si ca ai calculat ca sunt =4p- sper ca am inteles eu bine ; pai numai cele 2 oua au 4p, pe langa care mai vine si mamaliga cu punctajul aferent
o seara placuta iti doresc!)

....da,dar tot 4 puncte au ramas,am mancat impreuna cu fetita mea si mie nu prea mi-a lasat mamaligasi nici chiar ou prea mult!! mersi oricum de observatie...trebuie sa fiu mai atenta!