Horoscop-Dieta "GEMENI"
Discuta despre Dieta zodiei tale in cadrul subiectului Horoscop-Dieta "GEMENI", parte din categoria Diete; Zodia gemeni se caracterizeaza prin:
corp , mai mult alungit, cu umeri si solduri inguste, osatura fragila, membre delicate si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2009, 15:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Horoscop-Dieta "GEMENI"
Zodia gemeni se caracterizeaza prin:
corp, mai mult alungit, cu umeri si solduri inguste, osatura fragila, membre delicate si subtiri. Zonele de risc sunt: partea inferioara, in special: abdomenul, fesele si soldurile.
alimentatie, gemenii cu greu se pot abtine sa nu rontai tot timpul cate ceva (snackuri, alune, dulciuri, prajiturele, biscuiti, etc). Gemenii vor lua in greutate din cauza lipsei de miscare.
Zodia gemeni are de facut:
urmatoarele obiective, gemenii trebuie sa manance de patru ori pe zi, la ore fixe; sa renunte la cafea, alcool si fumat; sa se apuce de sport si sa il practice constant, trebuie sa aleaga sporturi specifice pentru zona inferioara a trunchiului.
exemplu meniu de urmat:
mic dejun
2 felii toast cu tarate, 25 gr cascaval edam, rosii coapte sau
2 felii toast cu tarate, 1 ou fiert, 1 pahar chefir semidegresat
pranz
fasole fiarta, salata mare de legume, rosii coapte
sau spaghetti integrale fierte cu sos de rosii, salata mare de legume
sau carne/peste la cuptor/grill, salata mare de legume cu suc de lamaie
gustare
1 pahar mic de iaurt cu 1/2 banana taiata felii
sau fructe (zmeura, mure, mere, pere, etc)
cina
cartofi fierti sau la cuptor, salata mare de legume cu suc de lamaie
sau 150 gr de peste la grill sau la cuptor, salata mare de legume cu suc de lamaie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 27 ian 2009 at 15:18:17.
|
04 feb 2009, 19:03:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta personalizata
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
recomandari pentru femeia si barbatul gemeni
FEMEIANativele din gemeni beneficiaza de un metabolism rapid, ceea ce inseamna ca ard usor caloriile si slabesc cu usurinta. Totusi, ele isi doresc o pierdere rapida in greutate, iar daca dieta nu le ofera imediat rezultate vizibile, se plictisesc si o abandoneaza.
De asemenea, gemenii pot deveni obsedati de greutatea lor, cantarindu-se de mai multe ori pe zi.
Femeile gemeni adora schimbarea, astfel incat adoptarea unui nou stil de viata nu le ingrijoreaza deloc. Fiind sceptice, ele nu se vor lasa pacalite de dietele fade si de promisiunile de slabire peste noapte. Pentru a mari sansele de reusita, gemenii trebuie sa analizeze cu atentie orice dieta inainte de a o urma. Nativele din gemeni au in general un comportament alimentar inadecvat, mancand pe graba si consumand alimente fara valoare nutritiva. Dar, pentru a dispune de energie, ele trebuie sa aiba o alimentatie corecta.
Luarea unor mese reduse cantitativ este benefica pentru multe dintre nativele acestei zodii. Pentru refacerea organismului, un rol important il joaca relaxarea si o schimbare de decor.
Fructele si legumele proaspete sunt indicate in alimentatia gemenilor - portocale, grepfruit, piersici, caise si morcovi. Evitati cafeaua si alte bauturi excitante si inlocuiti-le cu ceaiurile de plante.
BARBATULCea mai mare problema a barbatului gemeni in materie de slabire este dorinta sa de a obtine imediat rezultate vizibile. Daca nu reusesc sa slabeasca suficient de repede, el se plictiseste si incepe un alt proiect. In plus, nativii gemeni detesta regimurile de slabire si se vor opune unei diete prea stricte.
Spre deosebire de alte semn ale zodiacului, gemenii sunt perfect capabili de a se implica in doua proiecte in acelasi timp. Urmarea unei diete nu ii impiedica deloc in construirea unei cariere de succes. Dieta potrivita pentru gemeni este una variata si suficient de flexibila. De altfel, gemenii au un metabolism rapid, care ii ajuta sa arda usor caloriile consumate si sa slabeasca cu usurinta.
Activitatea fizica pentru gemeni
Exercitiile fizice intense sunt ideale pentru gemeni, care trebuie sa isi canalizeze energia exploziva de care dispun. Sporturile de viteza – jogging, ciclism, ski – dar si exercitiile aerobice sunt toate indicate nativilor acestei zodii.
sursa: dieta.romedic.ro
Sexul nu este setat. brotacel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 mai 2010, 23:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Lacto-ovo-vegetariana
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
super interesant mi-a placut postul tau
|
25 mai 2010, 23:46:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
Ce se potriveste! Incredibil!
|
19 aug 2010, 12:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Afumati, Romania
Dieta: Dieta mea
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
|
09 sep 2010, 17:20:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 157cm, 48.6kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
foarte adevarat , chiar mi se potriveste
elenus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 09:57:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 172cm, 88kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
hello,chiar asa,intradevar ma descrie .....sunt multumita ca am intrat in comunitatea voastra....va pup
megeana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1940 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1423 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 907 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 oct 2010, 14:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
Si mie mi se potriveste in mare masura ......
Ma bucur ca v-am gasit ....
M-am ambitionat sa slabesc ...si sunt sigura ca voi reusi
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 17:17:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: Slatina, Romania
Dieta: Regim cu suc de rosii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
Foarte interesant
Adeziv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1768 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1251 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 14:37:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara prajeli
Date: 165cm, 92.9kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Horoscop-Dieta "GEMENI"
Se potriveste.....in special la faza cu rontaitul permanent....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|