Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

am nevoie de ajutor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 13:25:03
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor

Citat:
Anterior postat de stelutza24 Vezi mesajul
multumesc, are 5 ani mananca cu mine
ai fetita mare deja
da poate manca cu tine
si eu vroiam sa iti zic ca dimineata mananci prea putin
incearca cu iaurt niste fulgi de cereale grau/ovaz cu seminte de in/canepa cu stafide de vrei poti pune daca nu putin fruct jumate de kiwi/sau jumate de banana imparti cu fetita ta poate manca si ea...
sau 2 oua fierte moi/tari sau omleta cu cu o felie de paine
dimineata trebuie sa ai cea mai bogata masa ea iti da energie pt intreaga zi

si da ar trebui sa mananci ce iti place sa fie sanatos ,sa ai din toate grupele cate putin ,nu diete luate de pe net
__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 13:30:14
stelutza24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: falticeni, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina 90
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


ai fetita mare deja
da poate manca cu tine
si eu vroiam sa iti zic ca dimineata mananci prea putin
incearca cu iaurt niste fulgi de cereale grau/ovaz cu seminte de in/canepa cu stafide de vrei poti pune daca nu putin fruct jumate de kiwi/sau jumate de banana imparti cu fetita ta poate manca si ea...
sau 2 oua fierte moi/tari sau omleta cu cu o felie de paine
dimineata trebuie sa ai cea mai bogata masa ea iti da energie pt intreaga zi

si da ar trebui sa mananci ce iti place sa fie sanatos ,sa ai din toate grupele cate putin ,nu diete luate de pe net

da e mare, ms, o sa incerc
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 13:43:36
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor

asa si daca tot iti place zumba! poti sa faci linistita si poti face cu fetita poate ii place si ei
e bine si pt sanatatea ei
si e si distractiv!
__________________
My healthy diary
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 16:47:20
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 34
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor

Citat:
Anterior postat de stelutza24 Vezi mesajul
Buna, sunt mamica si ma chinui cu kg in plus, nu sunt hotarata ce fel de dieta sa adopt, ma gandisem la dieta Weight Watchers, dar nu sunt sigura, ma puteti ajuta cu vreun sfat? va multumesc!
buna Stelutza! Bine ai venit! Si eu sunt mamica si ma chinui pe aici cu kg-mele. Eu am adoptat o dieta personalizata, daca te pot ajuta sunt aici si sunt dispusa sa te ajut cu ce pot. Spor la treaba si impreuna o sa reusim.
Vad ca e si Lucia pe aici, si nu o sa ne lasam, o sa ne sustinem si o sa ne ajutam reciproc!
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 19:20:31
adryas's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 31
Date: 163cm, 68kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Post Re: am nevoie de ajutor

Eu ti.as recomanda dieta rina, e foarte lejera si da rezultate, eu am inceput acum o luna si am slabit aproape 5.5kg.
Poti gasi detalii aici
Dieta Rina’s 90 - Slabute.ro
adryas, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adryas:
stelutza24 (10 feb 2014)
  #26 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 21:22:03
stelutza24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: falticeni, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina 90
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor

multumesc!
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 11 feb 2014, 08:14:23
stelutza24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: falticeni, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina 90
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor

la dieta rina ce mananc la pranz se mananca si seara?
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 11 feb 2014, 20:05:15
adryas's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 31
Date: 163cm, 68kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor

Doar in zilele de proteine si amidonuri, eu asa fac
adryas, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 11 feb 2014, 20:32:33
stelutza24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: falticeni, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina 90
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: am nevoie de ajutor

si in celelalte zile ce mananci seara? sincer sunt derutata, dar sper sa reusesc
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 18 feb 2014, 19:04:22
Simmonne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutor

Buna!
Ai cartea Mihaelei Bilic-Traiesc, deci ma abtin? Cartea asta pot sa spun ca mi-a schimbat viata Sunt descrise alimentele pe intelesul tuturor si te ajuta sa iti dai seama ce, cat, cand trebuie sa mananci. Daca o vrei, iti pot trimite pdf-ul. Incearca sa te incadrezi undeva la 1300-1400 de calorii, mai ales ca faci si sport. Iti recomand sa faci mai mult cardio pentru inceput. Deci zumba, tae bo, HIIT sunt binevenite. Sa ne tii la curent cu ce ai decis si sa pui meniuri ca sa te ajutam
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Simmonne:
loredana2200 (18 feb 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
ajutor, am, calorii, dieta, ghidul, incepatoare, nevoie, sanatos, slabit, slabutelor

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am nevoie de ajutor moral epinty Motivatie 25 16 iul 2010 17:19:27
Am nevoie de ajutor...va rog caty Am nevoie de ajutor! 14 23 ian 2010 13:56:24

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole