[sandra24]

Anterior postat de ramonan

Slabuta,nu ma mai certa... Ai dreptate!!Doar ca pana acum stilul meu alimentar a fost cam dezordonat si de asta imi e putin cam greu acum,dar nu imposibil.Am incercat si pana acum,mai ales pentru binele piciului meu,insa uneori mai calcam pe alaturi.Mai ales cu dulciurile rafinate.Le preferam in locul fructelor.Insa de acum imi doresc tare mult sa se schimbe totul.Si cu ajutorul lui Dumnezeu si al slabutelor voi reusi.Yupiii!!

Eu nu cred ca te-a certat,doar te intreba spre ce tinzi de ex.ar trebui alimentatie sanatoasa...
Si in privinta fructelor ..2-3 portii pe zi sunt suficiente,axeaza-te mai mult pe legume,chiar si fructele ingrasa sa stii,de fapt cam orice ingrasa in cantitati mari,dar mai bine sa fie mai mult din alimente sanatoase decat invers,adica mai bine alegem cel mai mic rau decat raul suprem
Poti face miscare,oricand ,oricum,facand curatenie,bucatarit,shopping,daca mergi 2 pasi in casa mai faci o intindere ,o aplecare,o genuflexiune,eu asa fac ,bine,asta in afara de orele de sport propriu-zise si incalziri,si acum chiar nu ma simt vinovata de ceva mancat in plus pentru ca stiu ca am plusat la capitolul miscare
Te astept sa ne spui ce planuri ai,cum te-ai hotarat sa abordezi problema..te-ai informat suficient?Vei descoperi o gramada de informatii pertinente pe site si alaturi de slabute,trebuie doar SA VREI

[ramonan]

Da Sandra,stiu ca nu m-a certat.Doar ca ma simt si eu cam vinovata ca nu reusesc sa ma abtin.Am tot avut tentative sa slabesc dar stiti cum se zice "orice minune tine trei zile",asa ca dupa o perioada am renuntat.Si am ramas cu o parere nu tocmai buna despre mine.Va multumesc mult pentru sustinere.Deja am inceput sa-mi fac un program alimentar.O sa-mi ia ceva timp pana va deveni un stil de viata,dar chiar imi doresc lucrul asta.

[ramonan]

Buna.Ce mai faceti fetelor? Cum mai stati cu kilogramele? Merge treaba?

[carrmenn]

Salutare prahovencelor!
Mult spor la slabit!

[liliana69]

Buna! Cum o mai duceti ? rezistati, fetelor? eu , recunosc, greu, dar sper sa nu mai pic in abatere, ca ... poate reusim si noi anul acesta sa ne intalnim, la o partida de "fitnes" nu la prostii ce ziceti?

[Puffoasa]

Eu ma bag , macar la o plimbare dus intors de vreo 2 ori pe bulevard

[ramonan]

De abia asteptam sa vina ziua de miercuri sa vad cate kg am pierdut intr-o saptamana.A venit momentul adevarului!Cand m-am urcat pe cantar....DEZAMAGIRE.Doar cu 0.4 kg mai putin.Nu stiu deloc cum sa abordez problema.Liliana69 - ar fi super!!

[Puffoasa]

ramonan, daca te consoleaza cu ceva, atat am dat si eu saptamana asta
Poate e si astenia de primavara devina cineva trebuie sa fie devina, numa noi nu! )

[zidezi]

exista vreun club de pregatire pentru maraton in ploiesti? sau club de jogging ?singura imi e frica de tigani si caini daca ies.in olanda am stat la un stop vreo 30 de minute pana au trecut cateva mii de oameni care participau la maraton copii batranii grasi slabi catei purcei m-a inpresionat vreau si eu

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de zidezi

exista vreun club de pregatire pentru maraton in ploiesti? sau club de jogging ?singura imi e frica de tigani si caini daca ies.in olanda am stat la un stop vreo 30 de minute pana au trecut cateva mii de oameni care participau la maraton copii batranii grasi slabi catei purcei m-a inpresionat vreau si eu

Discuta cu Quarc, o sa te ajute cu sfaturi legate de maraton:
Tribulatii despre alergat