Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Citat:
Anterior postat de coco23
Asa e, nervii nu o ajuta cu absolut nimic
Eu mereu am multi, multi carbo, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 nov 2012, 16:15:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
vaai, dar de unde atata coliva?  si mie imi place mult coliva  dar deh, mananc doar de 3 ori pe an, cand face bunicamea  chiar astazi vorbii cu colega de banca despre coliva  ) si despre pasat .. m`a innebunit de vreo 2 sapt cu al pasat .. numai asta mananca ca`i place .. cik pasat si cafea  .. oricum nu va ganditi ca in cantitati mari, pt ca inainte manca un mar si cafea toata ziua .. deci ..
azi nu facui inca nicio boacana, si nici n`am de gand .. imi pregatesc pt maine cotoiase de pui la cuptor cu mix de legume .. dar le fac separat pt ca nu vreau sa se "impreune" gusturile .. iar diseara habar nu am ce o sa mananc  cred ca aleg ceva usor .. dovleacul care a ramas cu niste iaurt nu prea mai am chef de mancare seara, nu stiu de ce .. poate o sa ciugulesc putin de prin legumele alea de mi le pregatesc
in rest, nu stiu ce sport sa fac astazi .. deaia m`am si ofticat atat de tare cu DVD`ul ..  eram atat de bucuroasa ca pot sa incerc si ceva nou .. si iar am ramas pe dinafara .. nu cred ca mai urmez vreun program .. aseara m`am apucat singura si am dansat, am sarit coarda, abdomene si diverse exercitii .. si as putea la fel sa fac si acum ca doar am invatat o gramada de miscari din filmuletele cu sport
aaa, si ma gandeam eu in mintea mea, si vreau sa va intreb .. daca as alerga pe loc, nu ar fi acelasi lucru ca si cum as alerga pe bicicleta/banda/afara ?
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
26 nov 2012, 18:00:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de WhiteAngel
vaai, dar de unde atata coliva? si mie imi place mult coliva dar deh, mananc doar de 3 ori pe an, cand face bunicamea chiar astazi vorbii cu colega de banca despre coliva ) si despre pasat .. m`a innebunit de vreo 2 sapt cu al pasat .. numai asta mananca ca`i place .. cik pasat si cafea .. oricum nu va ganditi ca in cantitati mari, pt ca inainte manca un mar si cafea toata ziua .. deci ..
azi nu facui inca nicio boacana, si nici n`am de gand .. imi pregatesc pt maine cotoiase de pui la cuptor cu mix de legume .. dar le fac separat pt ca nu vreau sa se "impreune" gusturile .. iar diseara habar nu am ce o sa mananc cred ca aleg ceva usor .. dovleacul care a ramas cu niste iaurt nu prea mai am chef de mancare seara, nu stiu de ce .. poate o sa ciugulesc putin de prin legumele alea de mi le pregatesc
in rest, nu stiu ce sport sa fac astazi .. deaia m`am si ofticat atat de tare cu DVD`ul .. eram atat de bucuroasa ca pot sa incerc si ceva nou .. si iar am ramas pe dinafara .. nu cred ca mai urmez vreun program .. aseara m`am apucat singura si am dansat, am sarit coarda, abdomene si diverse exercitii .. si as putea la fel sa fac si acum ca doar am invatat o gramada de miscari din filmuletele cu sport
aaa, si ma gandeam eu in mintea mea, si vreau sa va intreb .. daca as alerga pe loc, nu ar fi acelasi lucru ca si cum as alerga pe bicicleta/banda/afara ? |
hei Roberta...nush dak e acelasi lucru dar are efect
eu knd am inceput s fac sport am inceput si cu asta faceam 15 min de "alergat pe loc" in fatza oglinzii knd oboseam nu ma opream faceam un exercitiu de genu  sau ca step dar normal fara chestia aceea in fatza  cum imi reveneam iar fceam alergare de asta...ca sami dau seama de timp aveam 3 melodii house care imi placeau mult si tineau5-7 min una... cred ca am s reiau si eu chestia asta 
iti doresc o seara buna  
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
26 nov 2012, 18:27:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Eu sunt invers. De dimi nu as manca deloc, nu am foame.
Iar seara ma simt de parca as sparge frigiderul.
Pur si simplu ne-a fost pofta de coliva sa nu te gandesti ca am mancat cu kilele de coliva dar am mancat mai des decat sunt obisnuita
Nici eu nu suport amestecul de mirosuri la mancare
Si eu mi-am facut dovleac copt cu scortisoara yami...
Cum ti-a mers la teze?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
26 nov 2012, 18:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de silviadm
hei Roberta...nush dak e acelasi lucru dar are efect
eu knd am inceput s fac sport am inceput si cu asta faceam 15 min de "alergat pe loc" in fatza oglinzii knd oboseam nu ma opream faceam un exercitiu de genu sau ca step dar normal fara chestia aceea in fatza cum imi reveneam iar fceam alergare de asta...ca sami dau seama de timp aveam 3 melodii house care imi placeau mult si tineau5-7 min una... cred ca am s reiau si eu chestia asta
iti doresc o seara buna |
buna silvia ! ma bucur ca ai trecut pe la mine si te mai astept ?
mda, cred ca ma las pagubasa eu fac alergarea asa in salturi, si transpirai de nu mai pot plus ca deja facui febra la gambe  .. neah, mi se pare mai greu decat alergarea normala ) sunt sigura ca nu e la fel de eficient, dar tot arzi calorii !
pupici ! 
de cand am fost mica mancarea de dimineata pt mine a fost sfanta .. aveam obiceiul sa ma trezesc din somn de foame ! )
stai calma ca nu ma tine mult faza cu fara foame .. acusica ma auzi ca`s disperata macar sa profit cat imi mai merge asa
mirosurile ca mirosurile, dar cotoaiele isi lasa putina grasime .. si devin oribile legumele de la grasimea aia  .. daca era piept de pui mergea mai bine, ca era mai slab
am mancat in toamna asta la dovleac copt cu gramada ! cat n`am mancat toata viata mea, serios .. inainte nu ma omoram dupa el, abia de gustam .. acum, cred ca a cumparat maicamea vreo 6 ) evident ca nu am mancat singura
maine o dau pe cea de la chimie si miercuri la mate .. abia astept sa scap
la romana am luat 7, ca nu da nota mai mare .. decat vreo 4 din clasa avem 7 .. deci sunt multumita iar la info la proba practica am luat 10, proba scrisa urmeaza sa ne`o aduca .. am mai gresit din graba, dar oricum am media 10
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 nov 2012, 19:04:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
heii, fetelor, hai sa mai stingem monotonia din casuta asta ! v`am pregatit cateva poze facute acum cateva zile pe care am uitat sa le descarc !
burtica meaa 
DSCN45742.jpg
minunatia aceea de pizza !
DSCN4571.jpg
si soufflle`ul de conopida cu sectiune 
DSCN45652.jpg
sunt si eu incepatoare, nu ma certati ! 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
27 nov 2012, 19:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Arati bine, parca nu ti se mai vad coastele asa cum se vedeau in pozele de la mare
Eu iau sufleul. Dar desert? cu ce ne servesti?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
27 nov 2012, 19:18:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
dap nu se mai vad dar nu stiu de ce .. ca de mult nu se mai vad, dar mie imi convine .. ca erau cam urate .. defapt nu stiu la ce coaste te referi tu, dar pe mine ma deranjau oasele alea din lateralele burtii ca nu stiu cum sa zic .. oblicii .. si cam stiu eu de cand .. de asta-vara de cand am stat la bunicamea si am facut pe aparatul ei minune de masaj si ce o mai face .. sunt defapt niste proiectoare pe care le pui pe spate si pe burta si stai pe ele .. si cand ma puneam pe burta simteam ca mor de durere ca apasau pe oasele alea .. dar pana la urma m`am obisnuit si au cam intrat oasele inauntru ) stiu ca suna ciudat, dar chiar asa este )
hmm .. desert .. mai incolo ! mai intai trb sa scapam de ultimul gram de grasime de pe burtica 
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 nov 2012, 22:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui WhiteAngel:
|
|
28 nov 2012, 06:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
si varianta cu legume :
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
28 nov 2012, 07:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Pai la oblici ma refeream si eu
Mie imi place cel cu legume ca aspect dar pt consum tot pe cel cu fructe il iau
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ce sa mai zic eu...
