Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Jurnal de mentinere - WhiteAngel, parte din categoria Mentinere; Buna dimineata! o saptamana minunata!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 dec 2012, 09:31:13
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
![](http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/405058_10151112858302000_1904307843_n.jpg)
Buna dimineata! o saptamana minunata!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 08:35:53
|
![WhiteAngel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar42425_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
neata fetelor ?? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ce mai faceti?
eu acum ma pregatesc sa plec la scoala .. ma duc degeaba, doar ca sa nu iau absente si parca vad ca stam doar o ora-2 .. dar miscarea face binee
apropo, vreau sa aud meniurile voastre de craciun ! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) in special sa vad ce bunatati nedietetice aveti in plan
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
![](http://s9.postimage.org/yxsjy994f/Untitled_1.jpg)
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui WhiteAngel:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 10:44:45
|
![silviadm's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33303_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
'morning dear cred ca salata beof oricum si asa o fac cat de dietetica se poate ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) sau....sarmale cu piept de pui ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dak fac ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
nedieteticvreo prajitura...
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 13:50:08
|
![WhiteAngel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar42425_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de silviadm
'morning dear cred ca salata beof oricum si asa o fac cat de dietetica se poate ![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) sau....sarmale cu piept de pui ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dak fac ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
nedieteticvreo prajitura... ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
pai prajiturile sunt cele mai ale naibii
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
![](http://s9.postimage.org/yxsjy994f/Untitled_1.jpg)
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 14:07:25
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 14:59:35
|
![coco23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29946_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Pai sarmale cu soia, un pastrav sau somon ca asta imi place si eventual clatite, ca nu am mai facut de muuuult sau placnta de branza, ca si de asta imi e dooor![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Tu ce mai faci? s-au oprit poftele?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 15:18:10
|
![WhiteAngel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar42425_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
|
uu ce draguti sunt ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
am avut si eu un pisic o data ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) era atat de scump, cand cerea ceva se ridica in 2 labute si dadea din ele, ca si cum s`ar fi rugat ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) dar a fugit de acasa ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) cel mai probabil a patit ceva .. ca de fiecare data se intorcea
la mine de revelion o sa se faca peste ![thinking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/39.gif) dar o sa apuc sa mananc a2a zi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
clatitele nu prea imi plac .. eu sunt cu prajiturile sofisticate
hmm stau binisor .. ma mai apuca dar trec si ma controlez ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
astazi de exemplu imi ramasese de ieri niste mazare cu pui la cuptor .. simpla .. si mai pusai eu niste pasta de tomate, fiersai niste paste si le pusai cu branza deasupra .. mm iesira ataat de bune =p~ si imi satisfacui si pofta de paste nu foarte calorice si nu portie imensa
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
![](http://s9.postimage.org/yxsjy994f/Untitled_1.jpg)
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 17:23:04
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Uite, Roberta, reteta mea pentru un Craciun perfect:
Do not diet! If you know what I mean
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Adina14:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 17:31:11
|
![Adina14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26493_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Vorbind serios acum, chiar nu ma pot hotari ce prajituri sa fac. La mine in familie sunt si mai multe sarbatori de Craciun, asa ca vom avea musafiri mai tot timpul si trebuie sa fim...aprovizionati bine
Obligatoriu voi face tiramisu pentru ca nu am mai mancat de un car de ani, iar impreuna cu mama nu am facut.o niciodata. Mai am o prajitura cu visine pe care ma gandesc sa o inventez printr.o combinatie de doua retete pe care deja le am, un tort la metru ( te poti uita pe net; doua checuri cu crema si glazura) si inca o prajitura cu piscoturi pe care nu sunt sigura ca mama vrea sa o facem ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Da, stiu ca sunt multe Dar cum am spus, si noi suntem multi si poftele diverse.
In ceea ce priveste mancarea, meniul e acelasi in fiecare an: sarmale, piftii, salata boeuf, salata vinete, caltabos, carne de porc afumata, carnati si cam atat , cred...
Saptamana asta, insa incerc sa fiu cat mai cuminte posibil. Oricum o sa fim foarte harnice pana de Craciun , iar apoi tot avem timp de sport, dantuit si toate cele.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Adina14:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 dec 2012, 18:44:55
|
![WhiteAngel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar42425_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
wow, prea tare poza asta ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) si asa voi face !
Citat:
Anterior postat de Adina14
Vorbind serios acum, chiar nu ma pot hotari ce prajituri sa fac. La mine in familie sunt si mai multe sarbatori de Craciun, asa ca vom avea musafiri mai tot timpul si trebuie sa fim...aprovizionati bine
Obligatoriu voi face tiramisu pentru ca nu am mai mancat de un car de ani, iar impreuna cu mama nu am facut.o niciodata. Mai am o prajitura cu visine pe care ma gandesc sa o inventez printr.o combinatie de doua retete pe care deja le am, un tort la metru ( te poti uita pe net; doua checuri cu crema si glazura) si inca o prajitura cu piscoturi pe care nu sunt sigura ca mama vrea sa o facem ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Da, stiu ca sunt multe Dar cum am spus, si noi suntem multi si poftele diverse.
In ceea ce priveste mancarea, meniul e acelasi in fiecare an: sarmale, piftii, salata boeuf, salata vinete, caltabos, carne de porc afumata, carnati si cam atat , cred...
Saptamana asta, insa incerc sa fiu cat mai cuminte posibil. Oricum o sa fim foarte harnice pana de Craciun , iar apoi tot avem timp de sport, dantuit si toate cele.![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
|
ooh, stai calma ca asa faceam si eu in anii trecuti cu maicamea ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) mai ales cand ai musafiri care nu`s interesati de dieta, ci din contra .. iti mananca o prajitura o data ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
anul trecut tin minte ca am facut cu maicamea 5 feluri de dulciuri ![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) ca am avut fursecuri, bombe, tort, prajitura si cozonac ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) deci iti imaginezi
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
![](http://s9.postimage.org/yxsjy994f/Untitled_1.jpg)
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|