Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Discuta despre Jurnale de mentinere in cadrul subiectului Mentinere, draga mentinere! :) - Andra, parte din categoria Mentinere; Pai sa stii ca nu numai tu ai problema asta. pe caldura asta nici eu nu stiu ce sa pap. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2011, 21:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Pai sa stii ca nu numai tu ai problema asta. pe caldura asta nici eu nu stiu ce sa pap. sa nu mai zic ca azi mama si-a facut carnita si imi venea sa vars numai cand ma uitam la carne
e greu, dar trebuie sa papam. am zis ca la cata mozzarella mananc, intr-o zi o sa fac lapte
Ce sa zic... ce ai prin frigider? ca sa stiu ce sa ioti recomand.
de exemplu poti sa faci legume la cuptor, sau o salata, carnita la gratar, la gustari ceva fructe
eu niciodata nu programez. mananc ce mi se casuna dar am grija sa nu mi se casune rau
Imi pare rau pentru buni a ta, Dumnezeu sa o ierte si sa o odihneasca in pace.
buni a mea nu e bine... dar sa speram ca o sa treaca perioada asta si o sa vina zile mai bune. sansele nu sunt ce stii ce, dar exista Doamne Doamne, asa ca trebuie sa avem incredere.
de aia si merg acasa, sa stau cu ea
A fost ok, a si trecut
Ei, frumoasa varsta dar imi placea mai mult cu 1 in fata cand am inceput cu 2 deja nu mi-a mai placut
te pup
|
28 iul 2011, 22:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Pai sa stii ca nu numai tu ai problema asta. pe caldura asta nici eu nu stiu ce sa pap. sa nu mai zic ca azi mama si-a facut carnita si imi venea sa vars numai cand ma uitam la carne
e greu, dar trebuie sa papam. am zis ca la cata mozzarella mananc, intr-o zi o sa fac lapte
Ce sa zic... ce ai prin frigider? ca sa stiu ce sa ioti recomand.
de exemplu poti sa faci legume la cuptor, sau o salata, carnita la gratar, la gustari ceva fructe
eu niciodata nu programez. mananc ce mi se casuna dar am grija sa nu mi se casune rau
Imi pare rau pentru buni a ta, Dumnezeu sa o ierte si sa o odihneasca in pace.
buni a mea nu e bine... dar sa speram ca o sa treaca perioada asta si o sa vina zile mai bune. sansele nu sunt ce stii ce, dar exista Doamne Doamne, asa ca trebuie sa avem incredere.
de aia si merg acasa, sa stau cu ea
A fost ok, a si trecut
Ei, frumoasa varsta dar imi placea mai mult cu 1 in fata cand am inceput cu 2 deja nu mi-a mai placut
te pup
|
Georgii, condoleante pentru bunica ta ! Inteleg cat e de greu, eu mi-am pierdut toti bunicii si de atunci viata mea a devenit de-a dreptul cruda...
Andra, ai grija de bunica ta, ii urez sanantate si toate cele bune!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 19:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
multumesc ..
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 19:55:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Pai sa stii ca nu numai tu ai problema asta. pe caldura asta nici eu nu stiu ce sa pap. sa nu mai zic ca azi mama si-a facut carnita si imi venea sa vars numai cand ma uitam la carne
e greu, dar trebuie sa papam. am zis ca la cata mozzarella mananc, intr-o zi o sa fac lapte
Ce sa zic... ce ai prin frigider? ca sa stiu ce sa ioti recomand.
de exemplu poti sa faci legume la cuptor, sau o salata, carnita la gratar, la gustari ceva fructe
eu niciodata nu programez. mananc ce mi se casuna dar am grija sa nu mi se casune rau
Imi pare rau pentru buni a ta, Dumnezeu sa o ierte si sa o odihneasca in pace.
buni a mea nu e bine... dar sa speram ca o sa treaca perioada asta si o sa vina zile mai bune. sansele nu sunt ce stii ce, dar exista Doamne Doamne, asa ca trebuie sa avem incredere.
de aia si merg acasa, sa stau cu ea
A fost ok, a si trecut
Ei, frumoasa varsta dar imi placea mai mult cu 1 in fata cand am inceput cu 2 deja nu mi-a mai placut
te pup
|
Dumnezeu sa o ajute pe buni tau..si sa aiba multa sanatate ca e mai buna decat toate.Nu conteaza,atata timp cat exista speranta e totul bine .
Azi sunt fericita.Mi'am implinit visul:49.2 kg .
Mai multi ani inainte !!!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 20:33:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Da, asa este Sanatatea e cea mai importanta. Multumesc fetelor
Bravo Georgii acum...mentinere, nu? tonifiere
|
01 aug 2011, 17:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Da,in sfarsitm mentinere.Sper sa ma mentin si sa nu mai sar calu'cum am facut zilele astea .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 19:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Andra ce mai faci?
Azi a inceput postul Adormirii Maicii Domnului.Mi'am zis ca ar fi bine sa tin si eu macar o saptamana si sa ma rog mai mult.Tu ce faci?
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 20:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Salut Georgi Uite, pe acasa... de azi sunt in concediu, m-am trezit la 11 bine, dar sambata noaptea am dormit o ora jumate asa ca se intelege
Am facut sport azi, am facut mancarica, putina ordine... am fost cumitica acum il astept pe iubi ca a zis ca trece pe la mine
Tu ce mai faci?
|
01 aug 2011, 21:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Oo,super concediu .Profita cat poti de el !
Te cred ca si eu ma trezesc duminica la 11 .
Eu nu am facut sport azi dar incep de maine 40 min tae-bo+30min aerobica 4/7 zile .E bine asa?
Eu sunt ok,cu munca asta dimineata..dupa amiaza cu cea mica.. .Ma cam plictisesc dar mai e o luna si incep cursurile .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2011, 21:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Pai vineri plec in tara, o sa stau 2 saptamani. apoi cand ma intorc sa speram ca ma cheama la munca din septembrie e naspa ca nu am contract si iti dai seama ca de nu au de munca, nu ma cheama
Da , normal ca e bine. nu trebuie in fiecare zi... ca apoi ne suprasolicitam.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|