Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angela av
... Adra imi pare rau...poate asa erupe primavara...stiu ca in general bolile au primavara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 11:47:42
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Da, asa este, dar la mine e cam mereu...si vara si iarna. vara e ceva mai bine...
in schimb e asa pe , perioade![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
Nu il mai bag in seama![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
In cap e cel mai tare si urechi si acolo e f enervant. ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif)
pe coate am ff putin, si o pata mica pe genunchi.
Ei, la mine e altceva, nu se trateaza decat poti sa ameliorezi zonele afectate. si parca m-am saturat de solutii, creme si altele![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
O sa imi cumpar si eu, eventual poate imi aduce iubi acum cand vine.
Uite, chiar aseara m-a intrebat cineva ce vreau sa imi aduca caci azi merg dupa ei la eroport sa ii iau...
nu m-am gandit![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Oricum, felicitari pentru ambitie![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Nue usor si cu familie, si cu munca si sa ai grija de aspect si sanatate![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
bravo![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 11:53:54
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fete dragi Dupa ce mi-a plecat familia la munca,scoala,eu am mai dormit un pic![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif) Am papat imediat md,ca era cam tarziu,beau cafeluta si intru la curatenie prin casa.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 11:56:33
|
![myha's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18366_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
....gata...ciorbica este pe fos...astept sa fiarba perisoarele...
O zi frumoasa!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 12:09:07
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sa fie intr-un ceas bun Vidi Inca o ocupatie ptr tine O sa te duci zi de zi Ma bucur mult cand esti atat de plina de viata![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Citat:
Anterior postat de ella 78
Incerc din nou.Vi-l prezint pe bebele meu.Avem 8saptamini,12mm si o inimuta ce bate tare deja.Doctorul a zis ca suntem bine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![](http://forum.slabute.ro/slabuta/ella+78-imagini-1804-imagine51899.jpg)
|
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Ma bucur mult ptr Elluza,ca ti-ai dorit f mult al doilea copilas.Sa fie sanatos,ca frumos sigur va fi![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
[QUOTE=[COLOR="Red"]ANGELAManu zici ca te ti de Monty...sa vad dupa Paste poate ma bag si eu...pana atunci sa fi un invatacel cuminte,ascultator si sa bagi bine la cap ...ma iei ucenic![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) (dupa Paste)...Pana oi ajunge eu sa fiu invatacel,mai am de mancat mamaliga![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Stiu ca am abia 3 zile,dar mi se pare cam incalcita situatia Oricum e f buna,ca poti manca pe saturate.Eu cred ca voi avea rezultate.Mi-am descarcat o carte de-a lui Monty,dar mi se pare ca scrie in chineza![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) trebuie s-o citesc de cateva ori,s-o deslusesc,cu ce ma mai ajuata si Emi Floricel :cred c-o s-o scot la capat pana la urma![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) [/COLOR]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 12:20:01
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Andra multumesc.... ... oare crema de galbenele nu-ti face bine?
Manu stai linistita nici eu nu prea inteleg mare lucru...norocul meu ca am meniu pt.fiecare zi si-l respect...altfel ,cine imi face meniul pt.fiecare zi ...eu una nu..asa stiu ce manac in urmatoarea zi si pregatesc mancarea....ai mei s-au invatat si manaca pe post de garnitura ce se poate manca din meniul meu...cand fac ciorbe fac mai muta...al lor o inbunatatesc...pasta de naut mai multa..etc...si asa nu e chiar asa greu si ma descurc...azi de dimineata au avut si ei pasta de naut...la pranz au urzici scazute cu friptura de mistret si supa...pe seara fac mai multe ciupercute si sa vad ce vor langa,dacanu a lor le umplu...culmea e ca sotul vrea si el mancare usoara si sanatoasa...fata e mai mult cu iaurtul,piept de pui...daca ar creste puiul cat porcul,Doamne bine ar mai fii...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 12:24:06
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 12:33:32
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ba, e ok... dar am momente cand chiar nu o suport si cand face bine.
Alternez si eu una alta.
cand e jalnica situatia, o dau pe cortizon. nu exagerez totusi cu nimic![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
In cap e atre aiurea cand pun creme de astea unsuroase
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 14:33:24
|
![andra_aly's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Multumesc Angy![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
doar ca nu puteam lasa mesajul ai pus link extern.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 14:35:02
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
am revenit si eu ...am facut numai 15 min/tae bo ...acum ar tb bici ..poate reusesc mai pe seara![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
am fost si m-am vopsit,tuns deja am alt tonus si mi-am facut si masaj cu relax&tone dimi ..sper sa se vada rezultatele cat de curand![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
tb sa ma apuc de curatenie![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
o zi faina
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 mar 2013, 14:36:31
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna,scumpele![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
am venit cu o foame am rezolvat cu buletinul mamei,am profitat ca e vremea superba si ne-am plimbat prin piata de legume si fructe(Hala mare),am cumparat legume proaspete,surpriza a fost mare vazand ca preturile sunt la jumate fata de magazine ca lidl,unde fac de obicei eu piata salata 2 lei,in lidl 4,ceapa 2 si ceva,in piata 1 leu,si tot asa..de acu ma duc sa cumpar de acolo,de la tarani![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Dimineata nu mi-a fost foame si pace..m-am fortat sa mananc un iaurt cu ceva fructe uscate,acuma am facut repede o salata de primavara maaare(un castravete intreg dela lungul,vreo 13 ridichi si o ceapa verde,otet de mere) si am papat cu...linte pai mai aveam de ieri..si mai am,mai mult supa,cu boabe putine,o congelez pt cand oi fi in pana de timp Am baut si un pahar de vin rosu la urma si ce bine ma simt acuma..![silly](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/35.gif)
cina va fi conopida fiarta cu gorgonzola
Ma cam enerveaza ca puuuteee Si cum scurg apa in chiuveta miroase si la baie,si prin toata casa e asa buna si sanatoasa da deaia nu iau des..![broken heart](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/12.gif)
Va pup,iubitele mele,ies acuma la sport(sapat) cu ai mei,vin la 3,cand intru in casa fac adevaratul sport(macar 2 mile cu leslie,am promis Floricicai![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ne vedem deseara,vorbim atunci mai pe indelete,ca de obicei..pana atunci manu,scrie aici MENIUL MONTY PT MAINE,sa vedem ce si cum![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
mii de pupici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|