Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Neata Lacra si Fulguta, sa aveti o zi frumoasa.
Neata fetele..poate ne auzim mai tarzior.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 nov 2012, 11:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito
Neata Lacra si Fulguta, sa aveti o zi frumoasa.
Neata fetele..poate ne auzim mai tarzior.
|
Buna Roxy ,daca nu o sa fie ziua frumoasa o fac eu sigur pana diseara ce este dupa ea ,tu sa ai grija de tine sa papi usor ca de nu bataita la fundulet .
Felicitari sa stii ca eu am slabit cu Billy ,imi place tae-bo la nebunie ,eram rupta dupa ce faceam cu el,la sala nu imi place sa fac, in schimb dupa filmuletul cu el,aproape toate le faceam,cate o zi pentru alta categorie de muschi,cam seamana unele dar merge sa le repeti.
Camy iubita ,noi suntem bine in mare ,fiecare cum ne stii ,daca esti acasa poate mai citesti pe la noi sa vezi ce fac fetele ,acum chiar ca este liniste ,sper ca si tu esti bine si nu ai probleme cu greutatea si te mentii frumos ,o zi minunata ca tine .
Harnicuta mea draga ,sa nu mai aud de peste ,de abia imi revin ,trebuie sa bag la spalat cateva masini ,sa calc ,azi e ziua mea de frumusete ,manichiura,pedichiura,masca ,pensat .De mancare inca nu am putut nimic sa pap,tot imi vine sa vars si ceiutul,doctora a zis azi sa pap doau supa crema sau supa de legume strecurata ,exact ce nu imi place.
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
01 nov 2012, 11:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata ma bag si eu la treaba ,socrela a plecat ,matusa la fel am cale libera ,pe mamii o trimit la cumparaturi ,chiar nu stiu ce o sa gatesc azi astept sa ma sune printul sa vad ce vrea ,va pup dulce pe toate care intrati dupa ce ies !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 nov 2012, 11:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Intru si eu pe la voi sa va salut si sa o pup pe Roxy
Bine ai revenit draga mea
Ce imi place cand vad ca se intorc fetele "vechi"
Te pup si spor la slabit
O sa reusesti, stiu ca poti
|
Acest membru apreciaza mesajul lui andra_aly:
|
|
01 nov 2012, 14:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna la fete.
vin si la voi sa va salut si sa facem cunostinta
eu nu am inca 30 de ani, dar zice Emi ca sunteti de gasca si nu bagati de seama detalii de astea
nu tin nici un fel de regim, ca lucrez numai de noapte si la munca nu pot manca, asa ca am zile cand mananc de 1-2 ori, si la munca numai multe prostii, dar abia astept sa ma intorc la iubirea mea monti, ca am mai adunat si eu vreo 4-5 kg in ultimul an.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
01 nov 2012, 14:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna slabutele mele...unde sunteti?...las ca am intrat eu si inrosesc din nou pagina...
...asa meniul pe astazi...
dimineata o felie paine neagra cu tocana de ghebe,mai putin de jumate cana iaurt cu multicereale ,o cana de lapte cu cafea si zahar si ceai la servici...acasa o sa pap ciorbita de varza cu carnita si poate manac si restul de iaurt cu multicereale de azidimineata...cina o sa pap conopida la cuptor cu sos de marar si branza sau cascaval ras deasupra...
...aseara am fost obosita franta...ieri am pus ardeiii in pungi la congelat,apoi m-am apucat sa fac frunzele pt.sarmale pt.la iarna,au iesit multe,azi le pun in pungi si la congelat,am sters un geam,azi pun perdeaua,bibilit niste flori,haine intins,inpachetat,tocanita pt.sotul,hranit animalutele,tocat varza la robot pt.cumnata...fata a aspirat si facut curat...aseara eram zombii...am pus fasole in apa,azi fac frecata cu carnat de casa...
Fulgul meu daca stiam ca vi aseara sa ma pupacesti te asteptam...
Vidia draga bafta multa la inaugurarea magazinului...
Ella sfatul meu stai acasa,lasa incolo munca,stai in medical...sanatatea e cea mai de pret!
Camy cum stai cu Kg?...am vazut ca ai intrat in casuta sa ne saluti..
Kamy cred ca te simti mai bine...sa iei magneziul in continuare...Bine?
Lacra asa pofta am pe peste...cand sa intra in post merg la o pastravarie sa-mi fac provizii de pastrav...acum nu am unde sa-l pun prin congelatoare...as vrea sa mai sacrific niste gainuse dar nu e loc pt.ele in congelator..acum chiar nu mai oua...
...asa ca azi termin ce am inceput de ieri,ceva curatenie si cam atat...
...odata ajunsa acasa pap si apoi merg la cimitir...
azi e ziua mortilor,Dumnezeu sa-i odihneasca in pace pe toti cei plecati dintre noi!...apoi ma apuc de treaba...
...la noi cu toate ca s-a incalzit ploua...sper ca maine sa pun zambilele si lalele...
Emy draga sa sti ca nu mi-a gasit ieri cauciucuri......ce ma fac?
Ema zici ca sotul e gelos?...las sa fie
Roxy plimbare frumoasa...
Ina nici tu nu ai intrat azi?...unde sunteti?
...ati mers toate la cimitir...?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
01 nov 2012, 17:34:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Oauuuuuuu chiar este liniste ! Eu am terminat cat de cat sunt o draguta acum nu stiu de ce mai mi-am facut unghiutele ca maxim 30 minute intru iar la bucatarie sa fac pulpite la cuptor ,si sa-i fac un pilaf de legume ingerasului ,nu-i place carnea in pilaf deloc ,are si preferinte acum ,mananc numai daca imi faci carnea la cuptor separat,o sa fac si o salata de varza ,ce greu o sa-mi fie sa-i rezist salatei .
Iubiteleeeeee unde sunteti ce dor imi este de voiiiiiii.
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
01 nov 2012, 17:52:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
buna la fete.
vin si la voi sa va salut si sa facem cunostinta
eu nu am inca 30 de ani, dar zice Emi ca sunteti de gasca si nu bagati de seama detalii de astea
nu tin nici un fel de regim, ca lucrez numai de noapte si la munca nu pot manca, asa ca am zile cand mananc de 1-2 ori, si la munca numai multe prostii, dar abia astept sa ma intorc la iubirea mea monti, ca am mai adunat si eu vreo 4-5 kg in ultimul an.
|
Buna iubita si bine ai venit in casuta noastra ,te primim cu bratele larg deschise si pe pupacim mult ,vezi ca noi suntem foarte pupacioase de imbratisat nu-ti mai spun ,eu sunt Fulga nebuna ,nici eu nu tin un regim sau dieta anume,pap sanatos ,fara dulciuri ,daca stai cu noi zilnic iti garantez ca nu ai cum sa nu scapi de cateva kilograme ,o sa cunosti fetitele cand vor intra,am vazut ca ai si tu o casuta de povesti ,sper sa am timp sa trec si eu pe acolo,iubita cum sa-ti spunem ,sau doar Floricica,cred ca-i tare greu sa lucrezi numai de noapte fug la bucatarie si revin.
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
01 nov 2012, 18:01:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu nu am fost azi la cimitir,o sa merg maine. De obicei nu-mi place sa merg in 1noi.,ca e prea inghesuiala.O sa merg maine cu mama,o sa fie deja totul impodobit,dar n-o sa mai fie atata lume probabil.
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aligrasa:
|
|
01 nov 2012, 18:57:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna iubitelese vede ca azi ati avut toate trreburiSi eu..nu stiu ce am avut,nu am putut dormi bine,m-am trezit des si am adormit greu..la 8 eram pe la bucatarie,ceea ce e exceptie pt mine La 11 am dus-o pe mama pe la casa pensiei si sa-si faca control la ochi si comanda la ochelari,de groaza cat costa..4 milioane cei mai ieftini,de departare si de apropiereea saraca are pensie de boala,vreo 460 lei..Pe urma ne-am invartit pana la 2 prin oras,am fost la un targ de haine si incaltaminete de piele,e pana duminica,am ochit ceva frumosSi cum pe vine ziua mea,incep sa bat seaua sa priceapa iapa de pe acum La pranz am luat-o pe mama la noi sa pape si sa se mai relaxeze si ea,am avut platou rece de carne,ciuperci trase in tigaie cu usturoi si patrunjel,si cate o bucata din carnea de oaie la cuptor,plus salate de rosii si castraveti si bere pt doritori,eu m-am abtinutPe la 4 am dus-o acasa sa dea papa la nepotel,noi am dus pilota cea mare la spalat,am retras-o pe cea care era acolo,am mers sa cumparam alt inverter si pt dormitor,am dar 1900 lei pe elDa se merita daca se intampla ceva cu centrala..Maine vin sa mi-l instaleze,deci trebuie sa stau pe langa casa,sper sa termine pana la 5-6,ca vreau sa ma duc la Galati dupa carne de iepureSi uite ziua mea cum a trecut..acu stau cu voi,savurez un ceai de catina si afine,si o farfuriuta de merisoare..mi-a mai luat azi si cirese,visine uscate si alta punga de merisoare,ultima de pe raft.
Roxy am citit cate faci frumoasa si pleci,ai treburi..la birou te duci sau pe la cumparaturi?
Lacra ne intampina dimineata cu urari de bine si cafelute,multumim!Si spor la Bily!O sa te certi pe el cu Angi si Vidi in curand
Kamy,pacat ca ai lucrat,ma gandeam ca te relaxezi si tu putin cu familia..dar lasa ca si banutii sunt buni,bine ca mai poti intra de la munca pe ipad
Angi nu mai zic,cata treaba areImi pare rau ca nu ai gasit cauciucuri..am inteles ca si acum daca ingheata si te prinde fara,iei amenda...Nici noi nu le-am pus inca,s-a mai uscat noroiul
Eu zic ca nu e mult,ai vreo 350-400 calorii insa la catmuncesti tu paine aia mai ales ca e neagra nu are timp sa se depuna
Fulga zapacita draga,imi pare rau ca nu ti-e bine de la peste..mie de cand mi-a fost rau atunci de la carasul ala,am mancat numai afumat si a fost ok..Sambata vor sa facem gratar la noi,cica au iesit scrumbiile
Fulgu,te-am mai intrebat da cred ca nau ai vazut..cate merisoare mananci tu la o gustare?
Dusuiala placuta
Vad ca a intrat si Camy,sper ca esti ok iubita,ce mai faci tu?
Floricel bine ai venit,nu te lasa descurajata ca azi a fost asa putin trafic in casuta ,e o exceptie,ajunge sa te uiti la ziua de ieri sa vezi cum e de obiceiVin acum si la tine in casuta sa vad ce subiecte interesante se dezbat azi
Fetele,iertati-mi ignoranta,dar ce se face de ziua mortilor?
Pupici si o seara frumoasa tuturor!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
01 nov 2012, 19:30:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele.Sunt franta dar nu ma las,am iesit super ok azi ,am deschis,am avut vanzare multa pentru prima zi ,sunt multumita ,chiar foarte multumita ,multe cunostinte care stiau ca deschid azi si chiar au cumparat ,pareri si impresii bune ,chiar le-au placut tot ce am in magazin.Acum la inceput o sa stau si eu pe acolo sa vad cerintele clientilor sa-mi fac o idee.Am bagat marfa pentru inceput de 25000 ron fara adaus si sincera sa fiu cred ca sambata plec la marfa si trebuie sa fac comanda de botine si pantofi,mai aveam cateva perechi ,daca a-ti sti ce mandra sunt de mine ,dar sa stiti ca nu mi-o iau in cap am picioarele bine infipte in pamant ,important e sa ramai om
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|