Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata , ceva mai tarziu, dar neata fetele.
Va pup pe cele care ati intat de ieri seara pana acum, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2012, 11:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata , ceva mai tarziu, dar neata fetele.
Va pup pe cele care ati intat de ieri seara pana acum, Irina, Angi, Claudia, Kamy, Ralu, Mariana, Danuta, Manu, Emy, Lacra si pe restull multa sanatate si os aptamana frumoasa. N-am timp sa raspund la fiecare in parte. Iar m-am enervat cu centrala, iar sunt probleme , iar o sa platim mult si degeaba.. Fac putina curatenie, am bagat la spalat, am de calcat, deci chestiile zilnice. Nu am chef sa fac zumba , n-am mai facut de vineri. La cantar 62.8..in conditile in care n-am iesit afara de 2 zile, de la imodium, asa ca aman cantarirea saptamanala, eventual chiar pana lunea viitoare, vad eu. Vorbim mai tarziu, asa ca va pup.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui incognito:
|
|
10 dec 2012, 11:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele mele dragi ,am intrat sa va salut si sa va spun ca tot prin patut sunt ,sper sa-mi revin in curand ,va doresc o saptamana usoara ,cu reusite ,fara abateri de la regim si cu multa sanatate ! Eu azi o sa fac papa pentru al meu si cateva drumuri pe la doctora ingerasului si cateva plati ,mamii meu este la fratior ,sa-i faca de papa si un pic de curatenie si intre timp cat sta pe acolo ,vine si postasul cu pensia ,nu vrea sa-i trec pe card deloc ca sa nu mai bata drumul mereu pana acolo .Sanatate intregii casute si celor apropiati voua !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
10 dec 2012, 11:37:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce simptome?sper sa fie totul ok.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2012, 11:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sanatate mlta iubita....te pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2012, 11:39:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito
Neata , ceva mai tarziu, dar neata fetele.
Va pup pe cele care ati intat de ieri seara pana acum, Irina, Angi, Claudia, Kamy, Ralu, Mariana, Danuta, Manu, Emy, Lacra si pe restull multa sanatate si os aptamana frumoasa. N-am timp sa raspund la fiecare in parte. Iar m-am enervat cu centrala, iar sunt probleme , iar o sa platim mult si degeaba.. Fac putina curatenie, am bagat la spalat, am de calcat, deci chestiile zilnice. Nu am chef sa fac zumba , n-am mai facut de vineri. La cantar 62.8..in conditile in care n-am iesit afara de 2 zile, de la imodium, asa ca aman cantarirea saptamanala, eventual chiar pana lunea viitoare, vad eu. Vorbim mai tarziu, asa ca va pup.
|
Sa ai spor....si eu trebuie sa ma apuc de treburi...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2012, 11:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
10 dec 2012, 11:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna ziua la fete
nu am intrat de mult sa va salut, am avut multe multe pe cap.
ma tot lupt cu nemernica asta de depresie, si nu prea mi lasa energie sa mai fac si altceva.
voi cum sunteti?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
|
|
10 dec 2012, 12:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Servus Flory, ne-am gandit la tine, sa stii. In casuta nu s-a scris prea mult,lumea e ocupata si multe fete au avut sau au probleme de sanatate (ele sau in familie). Imi pare rau ca te simti aiurea. In preajma Craciunului, cam asa ma simt si eu in fiecare an , mai ales de ziua mea. Nu intru in amanunte.. Ne revenim noi
Cu dieta, majoritatea fetelor , dupa 1 ianuarie incolo se vor apuca..
Dar indiferent cum te simti, incearca sa intri macar o data pe zi pe aici, mai schimbi o vorba, mai trece timpul si poate iti revii mai repede.Pup
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2012, 12:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna slabutelor... e luni si ma simt franta si cat mai este pana vineri
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Acest membru apreciaza mesajul lui angela av:
|
|
10 dec 2012, 13:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Roxy la dentist nu am reusit sa ajung si oricum pana nu se desumfla locul nu prea are ce-mi face,asa ca bag la greu antibiotic si antiinflamator...
Doamne Flori cand stiu cat sunteti de tinere si suferiti de depresie...de ce nu invatati sa va bucurati din orice lucru marunt...viata e atat de frumoasa dar din pacate prea scurta...lasa toate au o rezolvare sa fim sanatoase si atat...toate trec...chiar nu stiu ce e cu voi,la fel patesc si cu fata mea ... Doamne Flori eu am fost de am depins de alti sa ma duca la baie si nu am clacat,am vrut sa merg mai departe,m-am agatat cu dintiii de viata...iubesc viata cu toata fiinta mea...ii multumesc lui Dumnezeu pt.fiecare rasarit si apus de soare... si la noi au fost vremuri cand calculam fiecare banut la sange,ne era fff.greu,dar niciodata nu mi-am pierdut speranta si credinta ca o sa fie bine...
Ralu,Dumnezeu in viata ne lasa de cele mai multe ori pe noi sa legem pe ce drum sa mergem,tu esti singura care inca mai poate schimba ceva in viata ta,asta pana nu e prea tarziu...De ce stai langa un om ce nu te respecta ca despre iubire nici nu poate fi vorba... pune-ti aceasta intrebare si fi sincera cu tine,doar cu tine ,atat...te complaci in situatia ca uneori iti mai scoate ochiii cu baniii lui,lasal in plata Domnului Ralu...nu merita sa mergi pe acelas drum cu un asfel de om...auzi la el sa zica ca te loveste...cred ca zbura pe geam cu bulendrele lui cu tot...cu un asfel de om nu trebuie sa ai de-a face de nici un fel...efectiv sa-ti para rau ca l-ai cunoscut...(sunt rea)...iti dai seama cat rau ii faci sufletului tau stand langa un asemenea speciment?... Ralu in fata unui barbat trebuie sa te inpui de la inceput...acum e prea tarziu...
Manu sper din tot sufletul sa nu fie nimic grav in legatura cu sotul tau...sanatate multa...din seara aceasta incep si eu sa-mi fac bai la sezut pt.rana la col,ieri mi-a fost atat de frig la inmormantare de aveam impresia ca inauntrul meu e un sloi de gheata ,iar din cauza ghetei ce o simteam aveam niste dureri groaznice...acum Doamne multam sunt bine...
Kamy cum esti?..ati scapat de virus?..Darius merge la scoala?...sotul nu a luat virusul?
...va doresc numai bine si o sapt linistita cu spor in tot ce faceti...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|