Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
tu? ca sa te certi tu cu cineva trebuie sa fie groasa treaba.. imi pare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2013, 21:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Da... stai ca iti povestesc...
Deci,ieri am fost la nepotica de i-am dus o plasa mare de haine ca mi le-a dat o prietena de familie. am stat cu ea, am povestit...i-am zis ca m-a sunat asta unde am lucrat in "locul" ei.
Cumnata mea are atacuri de panica, nu merge pe jos la munca deci nu iasa singura pe strada.
Sara(asa o cheama pe asta la care am lucrat) m-a sunat sa imi zica daca vreau sa merg din cand in cand (pe langa orarul la cumnata) sa fac baby sitter mai ales la fetita. ca sa o mai scot la pèlimbare caci cumnata mea nu poate.
Eu nu am zis imediat DA, am zis sa vb si cu , cumnata si ne auzim.
I-am povestit la cumnata si fratele lui iubi ieri. nu au zis nimic... dar apoi au stat ei si au analizat si nu le-a convenit.
Sa scurtez povestea, m-a sunat si nu mi-a placut cum mi-a vorbit ca m-a scos din sarite.
Asa ne-am luat la cearta. Era finutul la noi si cand m-a vazut plangand a inceput saracul sa planga.
De abia m-am calmat dupa ce i-am inchis tel si i-am zis ca nu e problema mea.
Si tot eu , proasta, in loc sa stau pe treaba mea, m-am urcat in masina si am plecat la ei.
Nu vreau sa ma gandesc ce vorbe mi-au iesit acolo... toata familia lui iubi
Caci vorba aia , locuiesc impreuna.
Am vorbit cu ea, atat de suparata eram, tot eu am lasat de la mine...
in fine. era vorba doar sa merg din cand in cand acolo, fara sa ii taie ei din program deci nu inteleg de ce ar afecta-o.
I-am si zis, daca nu e sigura pe munca ei, nu e problema ei. Dar eu nu am nici o intentie rea si sa se faca praf ca nu mai vreau sa aud de americanii aia
am zis ca scriu putin , dar ui ce roman am intins pe pagina
Ce m-a enervat ca dupa ce am mers si acolo, fratele lui iubi nu m-a bagat in seama, era suparat. TOT EL...
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
24 mar 2013, 21:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Un articol interesant despre curatenia Feng-shui
Cinci principii Feng Shui, utile în curăţenia de primăvară
- Echinocţiul de primăvară a avut loc, anul acesta, pe 20 martie, marcând cele două momente din fiecare an în care ziua şi noaptea sunt egale. În filozofia Feng Shui, echinocţiul de primăvară indică momentul în care excesul de energie yin pasivă, rece, întunecată, ajunge în echilibru cu energia yang activă, fierbinte, strălucitoare, scrie Inhabitat.com.
Echinocţiul simbolizează începutul unui nou ciclu de creştere şi expansiune. După lunile de hibernare, specifice iernii, acesta este momentul în care energia primăverii aduce reînnorirea întregii firi. Principiile Feng Shui ne încurajează să ne deschidem în faţa acestei energii a renaşterii, să curăţăm dulapurile aglomerate, să deschidem ferestrele şi să aducem prospeţimea în spaţiile în care locuim.
1. Mizeria de sub pat
Paturile sunt acele obiecte conectate destul de puternic cu energia noastră personală, dar adesea uităm sau evităm să facem curat sub ele. Odată ce începem curăţenia sub pat, este bine să reorganizăm şi să aruncăm tot ceea ce am depozitat şi nu am folosit în ultimii trei ani. Lucrurile pe care nu le mai folosim ar fi indicat să le oferim unor persoane care se pot folosi cu adevărat de ele. Dezordinea şi mizeria de sub pat simbolizează blocaje subconştiente în viaţa personală şi în relaţiile cu cei din jur.
2. Aglomeraţia din dulap
Când începem să împachetăm puloverele şi alte haine de iarnă, nu ar fi rău să avem la îndemână şi o cutie în care să depozităm lucrurile pe care nu le-am mai purtat în ultimii trei ani. Acelaşi lucru merită făcut şi cu hainele de primăvară şi vară pe care le despachetăm pentru a le pune în dulap. Dacă există lucruri într-o stare mai proastă, acestea pot fi livrate la unităţile de reciclare a textilelor. O regulă de aur în Feng Shui spune că “dacă dulapul tău este plin, atunci nu vei mai avea loc pentru nimic nou”. Principiul se aplică şi la propriu, dar şi la figurat. Dacă dulapul e plin, nu mai ai spaţiu să accepţi noi oportunităţi. Nu mai există loc de creştere. Aşadar, reciclează orice lucru de care nu mai ai nevoie şi crează un spaţiu gol dacă îţi doreşti ca universul să aducă ceva nou în viaţa ta.
3. Următorul pe listă: frigiderul
Frigiderul este un punct-cheie din casă, care oglindeşte aspecte esenţiale referitoare la stilul de viaţă şi modul în care ne hrănim. Şi aici, este nevoie de echilibru, astfel încât să ajungem să avem un frigider cu bunătăţi, dar nici prea plin şi nici prea gol. Sau, aşa cum se spune în Feng Shui, nici prea yin şi nici prea yang. Goleşte frigiderul şi aruncă tot ce este expirat, vechi şi/sau stricat. Mâncarea stricată şi expirată simbolizează neglijenţă faţă de starea ta generală de sănătate. Dacă este posibil, transformă în compost materialul organic sau reutilizează recipientele din sticlă şi din plastic. Atunci când cureţi interiorul frigiderului, este de preferat să foloseşti produse de curăţenie naturale, non-toxice, cum ar fi bicarbonatul de sodiu şi amestecul de oţet, apă şi ulei esenţial de eucalipt pentru a şterge şi dezinfecta. Pentru a absorbi orice miros din frigiderul proaspăt curăţat, este indicat să rămână permanent în el un recipient deschis cu bicarbonat de sodiu.
4. Deschiderea ferestrelor
În Feng Shui, ferestrele reprezintă ochii şi gura celor care locuiesc în casă. De aceea, ferestrele ar trebui păstrate într-o condiţie bună. Ferestrele murdare şi prăfuite pot afecta capacitatea noastră de a vedea şi de a comunica cu lumea exterioară. Curăţarea sticlei, a ramelor şi a pervazului este cu siguranţă o activitate esenţială la început de primăvară. În locul produselor comerciale de curăţare a sticlei, o opţiune mai ecologică şi foarte eficientă este oţetul amestecat cu apă, şi ştergerea geamului cu hârtie de ziar. Odată ce ferestrele sunt curate, nu numai că locuinţa va părea mai strălucitoare, dar vei simţi bucuria de a vedea lumea exterioară într-o lumină mult mai clară.
5. Uşa principală
Un detaliu de multe ori omis la capitolul curăţenie este uşa principală de intrare în casă. Este recomandat ca aceasta să fie curăţată de praf şi mizerie nu doar în zonele vizibile, ci incluzând tocul şi cadrul uşii, precum şi marginile mai ascunse unde se adună praful. De asemeanea, acordaţi atenţie covorului de la uşă şi întregii zone de la intrarea în casă, inclusiv oricărui colţişor ascuns. Primăvara poate fi un moment foarte bun de a reînnoi covorul din faţa uşii. Intrarea în spaţiul de locuit este o imagine pe care o vedem în fiecare zi când ajungem acasă şi ne poate afecta starea de spirit. O zonă de intrare curată şi frumos îngrijită inspiră un sentiment de stabilitate şi echilibru fiecărui membru al familiei, dar şi musafirilor.
sursa: financiarul.ro
|
Interesant, sorry, numai acum am vazut mesajul, am rezolvat
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
24 mar 2013, 22:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
multumesc,Andru,mi s-a parut interesant articolul
Maaiii...am mai vrut eu sa zic ca nu prea au tate tiglele pe casa astia..da am zis sa nu te superiAm vazut eu ca e cam ciudata cumnata ta,tu i-ai facut o favoare sa nu piarda locul de munca si ea nici mersi nu ti-a zis..dimpotriva..chiar,daca ea nu poate sa iasa din motive de sanatate,de ce sa nu mananci si tu o paine pe langa ea..chiar asa te stie,ca i-ai fura locul de munca?ca puteai s afaci deja asta cat a fost ea in Ro..Nu trebuia sa lasi de la tineca lasi azi,lasi maine,cand ai dreptate trebuie sa te bati pt dreptatea ta,ce te intereseaza de ei,iubi tau traieste in casa cu tine si de el ai nevoie,nu de cumnata-sa..Fratele lui normal ca a discutat cu nevasta si l-a pus ea la cale,uite cu el trebuia sa vorbesti nu cu ea
ce sa zic..imi pare rau ca in lumea asta intotdeauna se profita de omul bun si saritor
uite de la mine sa te mai aline(am facut si rima )
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
24 mar 2013, 22:10:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Stii care e problema Emy? Sunt disperati caci au un copil si ii inteleg.
E greu cu munca, stau cu socrii, chiria e mare, dar in Romania de ce au stat atata pe uscat? au terminat banii si au venit aici.
De ce nu s-au intors imediat?! dar cine e ca ei, 4 luni si jumate sa stai acasa, pe degeaba...
I-am zis ca nu vreau cearta, iubesc fetita aia ca si cum ar fi a mea, nu vreau sa sufere deci sa ma lase in pace naibii ca m-am saturat.
Am asigurat-o ca nu are de ce sa isi faca grija cand a venit. asa a si fost.
i-a si facut contract, are program bun, toata ziua, mai face si pe langa...
Probleme de sanatate are fiecare, i-am zis ca trebuie rezolvate. caci daca nu ma duc eu sa o ajut, ia pe alta si sa vedem la aia mai urla asa ca la mine
Zicea ca nu ar zice nimic daca m-as duce dar cum ar fi ca ea acolo lucreaza ca un sclav si vezi doamne sa vin eu sa stau pe divan cu fata, sa ies la plimbare si sa iau 8 € ?!
Doamne, am ramas muta Nu imi venea sa cred ce aud
Adica i-ar fi ciuda sa stau eu degeaba, ca ea nu ia la ora... are un program, un salariu pe luna. dar e bun, crede-ma.
Eu nu stiu ce are in cap, serios, cred ca nu mai e normala.
Si toti care ii dau dreptate, sa ma pupe undeva
Glumesc, dar m-am chiar enervat
Fratele lui iubi ala mare e f capos de fel. ea a vb frumos, dar recunostea ca intr-un fel ii e frica ca pierde munca, ca ce face... eu una sincera m-am saturat de vorbele astea si de problemele ei.
Le am eu pe ale mele, asa ca sa ma lase naibii in pace
Pe Sara nu o sun, sa ma sune si atunci ii zic sa nu mai insiste, daca vrea tinem legatura, mai vorbim, dar acolo la munca nu ma duc.
Si bag mana in foc ca o sa ia pe alta... imi pare rau doar de fetita, o sa sufere pentru ca are niste parinti inconstienti
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
24 mar 2013, 22:11:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mersi Emy Esti o scumpa Mi-am spus offul, ma simt mai bine.
Ar fi trebuit sa ii zic oful lui Shaun T in timp ce faceam sport dar chiar nu am energie.
M-a stors de toata energia care o aveam
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
24 mar 2013, 22:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Scuza-ma Andra,da asta e egoism pur,nu are nicio scuza..Daca ei i-a facut contract si a vazut ca tu nu esti interesata de locul ei de munca..i-ai dovedit doar..nu are nicio scuza..ea de ce nu se gandeste ca si tu ai nevoie de bani?deci ramane numai egoismul si invidia,ca sa nu stai tu degeaba..dar vorba ta,vine alta si atunci e ok..vezi?in loc sa iei tu banutii aia.
Vai,ce m-am enervat
Pana la urma si coada ce o doar epe ea ca tu stai pe divan,daca asa are sa fie intelegerea ta cu patroana..?ea cu intelegerea(contractul ei) tu cu a ta..In loc sa se bucure..vai,daca as fi fost eu in locul ei te rugam sa vii tu,ea isi facea treaba,tu pe a ta,si intre timp lucrati amandoua,ca doar sunteti din familie..
Repet,e o mare egoista si daca familia ei nu vede nimic rau in asta..atunci sunt toti egoisti..imi pare rau de iubi ca pica la mijloc,dar repet nu trebuia s ate lasi ci sa le explici iar si iar cum sta situatia,pana intelegeau..
stiu ca tii la pomponica aia mica,ti-am fost alaturi cand a nascut-o,cand ai mosit-o,cand o vizitai si te-ai indragostit de ea si ea de tine..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
24 mar 2013, 22:17:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eh,asta e,acum linisteste-te si nu-i mai baga in seama,ca le dai putere asupra ta daca tot le dai importanta..trateaza-i numa cu buna-ziua,la revedere,ce mai faceti?si atat..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
24 mar 2013, 22:19:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Manu,am gasit mesajul tau prin alte casute
Fetele,ne auzim la noapte.Iesim undeva sa mancam.Emi ,daca maine la pranz o sa pap omleta cu spanac,ciuperci,zi-mi te rog ,ce merge la md si cinaMi-e ca nu ne mai gasim la noapte.Ziua de fructe o las ptr marti sau miercuri sa ma aprovizionez cu capsuni,in special
__________________
Deci..la md cred ca mananci iaurt cu cereale,sau corn sau chifla,ca de obicei..
cina poate sa fie varza cu carne,linte cu pui,ciorba de carne,ardei umplut fara orez,cu ciuperci si linte in loc,sau ceva gratar cu legume alaturi,sau tot o salata cu peste sau cu branza..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
24 mar 2013, 22:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Asa e Emy... din pacate nu toti gandim asa
Iubi saracul a asistat la o mare cearta. (a mea cu telefonul). apoi mi-a smuls mama tel din mana si a zis sa nu ma razbun pe el ca nu are nici o vina.
Dupa ce am inchis cu ea, am sunat in Ro sa ii povestesc la iubi dar mai mult urlam de aia s-a bagat mama.
Apoi i-am zis sa nu se bage, nu are rost. Vorbesc eu, stiu sa ma apar. Doar ca relatia noastra o sa fie altfel de acum in colo.
Si nu ma intereseaza. oameni falsi la mine in casa nu imi trebuie.
Apoi restul de acolo daca o crede pe ea si ii dau dreptate , la fel...nu ma intereseaza.
Apoi ma mir de ce ma imbolnavesc de nervi
Normal ca tine cu ea, caci vorba aia stau in aceasi casa, chirie , alea alea.
E o mare nesimtita si nu mi-e frica sa o zic ca i-am zis si lui iubi.
Am inghitit in sec, tot eu am plecat capul dar i-am zis ca eu nu ma simt vinovata si ca ar trebui sa se gandeasca bine la cum s-a comportat.
Dar oamenii de genul nu inteleg daca le bati apropouri, trebuie jigniti pe fata. Si nu e stilul meu.
Asa este, la fel si mama zice si toate prietenele de familie ale noastre. De era alta munca nu o lasa.
Eu nu sunt asa, si sunt mandra ca m-a educat mama bine, sunt cu bun simt nu ca unii oameni...
Plus de asta nu se gandeste ca daca eram acolo era bine. era patroana multumita, acum cand eu o sa o refuz, clar isi da seama ca stie in mare problema, nu e proasta.
Si atunci sa vedem ce se va intampla.
daca isi pierde munca, sa indrazneasca numai sa zica ceva de mine ca o mai iau si la bataie
vorba vine, nu sunt eu persoana
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui andra_aly:
|
|
24 mar 2013, 22:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata si eu cu musafiri si toate cele . Am primit o tigaie fainaaaaaa, tip wok, cu capac, frumosa foc
Acum descarc si pozele cu papa bun si vi le arat ... sau maine dimineata?
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|