Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65801 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3381 (permalink)  
Vechi 09 mar 2018, 07:36:54
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 96.2kg
Mesaje: 5.685
Aprecieri acordate: 8.091
Am fost apreciat(a) de 6.971 ori in 3.465 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Pentru astăzi, mă gândesc să fac brownie de quinoa cu fructe de pădure (am primit rețeta de pe un blog)
ce idee minunată mi-ai dat! că am quinoa şi mă tot uit la ea, şi un toptan de zmeură la congelator. yay!
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1985 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1468 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
curly.light (10 mar 2018)
  #3382 (permalink)  
Vechi 19 mar 2018, 08:58:13
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 5.201
Aprecieri acordate: 5.922
Am fost apreciat(a) de 3.478 ori in 2.121 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturasilor ce faceti? Sper ca sunteti bine
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (21 mar 2018)
  #3383 (permalink)  
Vechi 26 mar 2018, 12:52:48
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 3.278
Aprecieri acordate: 2.985
Am fost apreciat(a) de 2.967 ori in 1.692 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Fluturaș frumos, pe unde ești?
Ne adunăm și noi? Adunare pe toate planurile: și la scris și la mâncare și la sport.

Am stat de vb cu un coleg săptămâna trecută care spunea că a fost la medic de nutriție sportivă și că i-a dat o dietă de 1400 kcal.
3 antrenamente pe săptămână fitness full body și 2 zile pe săptămână cardio pe stomacul gol la 6 dimineața.
Spune el că a slăbit 5 kg în prima săptămână.

I-am zis că încă nu simt nevoia să mă duc la medic pentru dietă.
Am eu fluturașul meu care mă inspiră.
Deși am văzut rezultate frumoase la vrăbiuțe, încă nu mă prind care sunt meniurile lor.
Așa că, te rog vino cu inspirația! Spune-ne ce mai mănânci.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Michelina (17 apr 2018)
  #3384 (permalink)  
Vechi 26 mar 2018, 14:56:14
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.857
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

5 kg pe saptamana nu pot fi de grăsime. Cu spportul pe stomacul gol stii deja ca sunt de acord. 1400 pt un barbat care face sport e mult prea putin, dar fiecare face cum crede, eu ii urez sa nu deschida poarta catre yo-yo!
Eu sunt de cateva zile la lowcarb, fara rezultate insa
58 kg
21% grasime
16 ani varsta metab
1 grasime viscerala-aici stau bine

Incet-incet o sa reduc si caloriile, deja a inceput sa se duca foamea paroxistica si nevoia de dulce. E spre bine. Sport nu prea apuc. M-am apucat de curatenie generala si ma dor spatele si umerii de mor.
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (26 mar 2018), curly.light (03 apr 2018), Michelina (17 apr 2018), Q88 (26 mar 2018), Zoe (27 mar 2018)
  #3385 (permalink)  
Vechi 26 mar 2018, 15:04:54
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 3.278
Aprecieri acordate: 2.985
Am fost apreciat(a) de 2.967 ori in 1.692 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Și curățenia generală este tot sport.
Eu încep să calculez caloriile. Nu am mai făcut-o de ceva vreme, exceptând tentativa din ianuarie, dar de undeva trebuie să încep.
Când văd pe facebook cât de mult au slăbit fetele pe acolo, îmi dau seama că treaba aceea cu așa este gena sau nu poti să ții dieta toată viața sunt doar niște prostii! Voință, voință și iar voință și voi transforma visul în realitate.

Încet, încet, cu obiceiuri sănătoase în fiecare zi.
O să mă sui și eu pe cântar mâine.
Pe 22 martie aveam 61 kg.
Acum aproximez undeva la 62-63.
Tot este bine, că după 4 zile de mâncat aiurea și excesiv cantitativ, simt nevoia să revin la normalitate.
Nici sportul nu mă atrage când mănânc aiurea; dar când pun în farfurie grătar cu legume și cheful de sport apare!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (26 mar 2018), curly.light (03 apr 2018), LOREDANA99 (27 mar 2018)
  #3386 (permalink)  
Vechi 03 apr 2018, 12:35:10
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Frumoasa varsta metabolica ai , fluturas! Eu inca am vreo 27 ..mai am un pic pana scad sub varsta reala. Insa in septembrie aveam 38, am avansat nitel.
Esti tare ambitioasa cu regimul low carb!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (04 apr 2018), butterfly30 (13 apr 2018)
  #3387 (permalink)  
Vechi 06 apr 2018, 13:09:14
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Sarbatori frumoase, fluturas! Cu bucurii, lumina in suflet, si momente de vis alaturi de cei dragi!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (07 apr 2018), butterfly30 (13 apr 2018)
  #3388 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 18:23:26
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.857
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Eu sunt inca la praid cu cei mici, multumesc pentru urari. Luni dimineata revin cu masuratori si cantar. La cata miscare fac aici sper sa fiu sub 58, dar la mai putin nu am cum sa sper!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
curly.light (17 apr 2018), nikytour (16 apr 2018), Q88 (16 apr 2018), Zoe (17 apr 2018)
  #3389 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 14:16:49
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 62.4kg
Mesaje: 9.253
Aprecieri acordate: 6.559
Am fost apreciat(a) de 14.123 ori in 6.383 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
5 kg pe saptamana nu pot fi de grăsime. Cu spportul pe stomacul gol stii deja ca sunt de acord. 1400 pt un barbat care face sport e mult prea putin, dar fiecare face cum crede, eu ii urez sa nu deschida poarta catre yo-yo!
Eu sunt de cateva zile la lowcarb, fara rezultate insa
58 kg
21% grasime
16 ani varsta metab
1 grasime viscerala-aici stau bine

Incet-incet o sa reduc si caloriile, deja a inceput sa se duca foamea paroxistica si nevoia de dulce. E spre bine. Sport nu prea apuc. M-am apucat de curatenie generala si ma dor spatele si umerii de mor.
Ma omori cu determinarile astea - unde ti-ai determinat varsta metabolica? Sau cum?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3390 (permalink)  
Vechi 18 apr 2018, 09:12:59
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.857
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Pe cantarul tanita de care am mai povestit. Ia in calcul hidratarea, grasimea viscerala, grasimea corporala si varsta reala atunci cand calculeaza. Adica nu poate da inapoi mai mult de 18 ani, eu am 34 deci minim 16. Cine stie, poate am un organism de 12 ani si nu am cum sa stiu..
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
curly.light (18 apr 2018), ladyamneth (18 apr 2018), Zoe (18 apr 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole