Jurnal de dieta grasuta1961
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal de dieta grasuta1961, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Am avut o zi mai agitata si cum am calculatorul stricat ne ingramadim toti la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2012, 07:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2012, 08:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna dimi Mihaela. Multam pt vizita asa de matinala. Sunt perfect de acord cu tine ca am mancat putin si nu este bine, stiu ca slabitul rapid are yoyo foarte usor, stiu ca daca dupa zilele astea de atac bag fructe in max dua zile pun la loc ce am dat jos intr-o saptamana. Stiu toate astea dar ieri asa a fost situatia. Si eu iti spuneam candva ca nu-mi place carnea deloc si asta este motivul pt care nu ma incadrez in nr de calorii. Astazi mi-am cumparat si un macrou afumat si ceva branzica cu 0,2%. Vedem spre seara ce-mi iese. Legat de calculator , nici eu nu o duc bine deloc. Acasa nu am loc de regula iar la serviciu ma feresc de toti. Ce este mai rau este ca sotul meu este primul care imi reprosaza timpul petrecut cu ,,slabutele''. Off si eu am devenit dependenta de voi dragele mele si nu am timp atat cat as vrea eu sa fiu cu voi. Te rog sa mai treci pe la mine.
|
25 apr 2012, 09:11:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Mihaela , vreau de ceva timp sa te intreb: ce face Daniela . Imi este dor de ea si nu am mai vazut-o de ceva vreme. Nu are probleme nu?
|
25 apr 2012, 09:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Citat:
Anterior postat de marilo
Mihaela , vreau de ceva timp sa te intreb: ce face Daniela . Imi este dor de ea si nu am mai vazut-o de ceva vreme. Nu are probleme nu?
|
Nu n-are probleme.Uite chiar acum o sa-i dau telefon sa-i spun ca ai intrebat de ea.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 apr 2012, 09:19:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
La televizoare nu e o problema ca avem in toate camerele,mai ramanea sa punem si la baie ,asa ca aici nu-i bai.Insa mie la laptop nu-mi place.Insa acum ma multumesc si cu el ca n-as putea vorbi cu voi.Insa sper ca diseara sa se rezolve .
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2012, 16:46:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna draga prietene!! Azi mi-a fost f.f. rau.De asta n-am intrat pana la ora asta.Nici acum nu ma simt tocmai OK.Cred ca dupa ce-mi revin o sa merg la dr. si-o sa iau in serios treaba asta.Astazi am mancat toata ziua 6 covrigei si un iaurt mare.asta da dieta.Imi vine sa rad ca atunci cand sunt bine mananc cu 7 guri cum se spune iar acum doar 6 covrigei minusculi si un iaurt ,waw ce performanta.!!! Acum te las ca nu prea ma simt Ok,insa maine sper sa fiu mai bine si sa stau mai mult pe aici.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2012, 16:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2012, 22:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Ce ti se intampla Mihaela? Sper ca nu de la dietele astea ..... Abia astept sa povestesti. Sa ma crezi ca ma voi gandi la tine. Sanatate draga mea iti doresc din suflet. Hai ca nici buna seara nu am zis.
|
27 apr 2012, 05:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Buna dragele mele !! Toata noaptea n-am putut sa dorm.Am o ndurere cuplita de cap si putina temperatura.Sunt asa de ametita.Niciodata n-am zacut asa.Am si vomitat .Nu stiu ce pot sa am.Cert e ca ma simt tare aiurea.M-am hotarat sa merg la medicul de familie.Sper sa nu fie aglomerat ca nu pot vsta mult in picioare.M-am cantarit azi dimineata si am 78 kg.Nu stiu daca pot spune in momentul asta ca ma bucur pentru ele ,pentru ca nu ma simt ok.Acum va las ! O sa incerc sa mai intru azi.Sper sa ma simt mai bine.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
27 apr 2012, 06:23:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de dieta grasuta1961
Sanatate multa Miha!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|