Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna ziua, colege de forum! Nu zic de suferinta ca nu suna motivant. Am intrat pe forum de ceva timp ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2014, 17:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Buna ziua, colege de forum! Nu zic de suferinta ca nu suna motivant. Am intrat pe forum de ceva timp dar nu am considerat ca am ceva special de spus, asa ca m-am rezumat la a citi ce zic altii. Decizia de a slabi am luat-o acum vreo 3 ani cand am constatat ca am 107kg si gafaiam din greu la urcatul scarilor si chiar la mers, sa nu mai zic de tensiune si colesterol. Am si reusit intr-o masura sa slabesc pana la 103kg prin regim hipocaloric (personalizat de mine) si ceva exercitiu fizic, dar de ceva timp se pare ca regimul nu mai era suficient si am ajuns pe la 95. Drept pentru care m-am hotarat sa gasesc altceva, si zic eu ca am gasit (dieta 5:2). Pentru mai multa determinare am inceput si acest jurnal si mi-am instalat si o aplicatie de monitorizare a greutatii. Deocamdata vad ca sunt pe drumul cel bun, am ajuns din nou la 92,5.
dora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1788 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dora:
|
|
24 iun 2014, 17:29:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Citat:
Anterior postat de dora
Buna ziua, colege de forum! Nu zic de suferinta ca nu suna motivant. Am intrat pe forum de ceva timp dar nu am considerat ca am ceva special de spus, asa ca m-am rezumat la a citi ce zic altii. Decizia de a slabi am luat-o acum vreo 3 ani cand am constatat ca am 107kg si gafaiam din greu la urcatul scarilor si chiar la mers, sa nu mai zic de tensiune si colesterol. Am si reusit intr-o masura sa slabesc pana la 103kg prin regim hipocaloric (personalizat de mine) si ceva exercitiu fizic, dar de ceva timp se pare ca regimul nu mai era suficient si am ajuns pe la 95. Drept pentru care m-am hotarat sa gasesc altceva, si zic eu ca am gasit (dieta 5:2). Pentru mai multa determinare am inceput si acest jurnal si mi-am instalat si o aplicatie de monitorizare a greutatii. Deocamdata vad ca sunt pe drumul cel bun, am ajuns din nou la 92,5.
|
Bun venit Dora!
Se poate slabii la orice varsta,dupa parerea mea!Mai am si eu un an si un pic si ajung la 50 de ani. De slabit m-am apucat acum 4 ani ........si nu stiu cand voi termina acest proces....probabil niciodata.....sau mai bine zis,cand voi intra la umbra. Eu am pornit de la peste 180 de kg..si acum un an si jumatate ajunsesem la 93,4.....pacat ca nu am continuat.Am mai luat cateva kg...dar nu sunt constanta cu slabirea,mi-a mai disparut motivatia.
__________________
|
25 iun 2014, 11:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Multumesc pentru incurajare! Tu esti un exemplu ca se poate, mai ales ca ai reusit sa slabesti atat de mult. Si e de admirat ca ai reusit asta doar cu dieta, la 180kg se reuseste in cele mai multe cazuri doar cu operatie, care e foarte costisitoare si riscanta. Deci daca vrei sa mergi inainte sigur poti.
dora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1788 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dora:
|
|
25 iun 2014, 18:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Citat:
Anterior postat de dora
Multumesc pentru incurajare! Tu esti un exemplu ca se poate, mai ales ca ai reusit sa slabesti atat de mult. Si e de admirat ca ai reusit asta doar cu dieta, la 180kg se reuseste in cele mai multe cazuri doar cu operatie, care e foarte costisitoare si riscanta. Deci daca vrei sa mergi inainte sigur poti.
|
Multumesc si eu pt aprecieri!!!
__________________
|
01 iul 2014, 06:35:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Buna Dora ,
Bine ai venit
|
01 iul 2014, 20:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 157cm, 77kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Citat:
Anterior postat de dora
Buna ziua, colege de forum! Nu zic de suferinta ca nu suna motivant. Am intrat pe forum de ceva timp dar nu am considerat ca am ceva special de spus, asa ca m-am rezumat la a citi ce zic altii. Decizia de a slabi am luat-o acum vreo 3 ani cand am constatat ca am 107kg si gafaiam din greu la urcatul scarilor si chiar la mers, sa nu mai zic de tensiune si colesterol. Am si reusit intr-o masura sa slabesc pana la 103kg prin regim hipocaloric (personalizat de mine) si ceva exercitiu fizic, dar de ceva timp se pare ca regimul nu mai era suficient si am ajuns pe la 95. Drept pentru care m-am hotarat sa gasesc altceva, si zic eu ca am gasit (dieta 5:2). Pentru mai multa determinare am inceput si acest jurnal si mi-am instalat si o aplicatie de monitorizare a greutatii. Deocamdata vad ca sunt pe drumul cel bun, am ajuns din nou la 92,5.
|
Felicitări pentru curaj...eu ma lupt si la 60 de ani !!
__________________
O zi superba va doresc !!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui derbypesca:
|
|
09 iul 2014, 17:40:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Multumesc tuturor pentru incurajari, mai ales ca acul cantarului (vorba vine, afisajul cantarului) cu greu a mai coborat 900g. Macar a coborat, corect? . Am gasit si un truc sa nu mai ciugulesc nimic: la 8 seara ma spal pe dinti. Sa vad daca da rezultate.
dora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1788 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1271 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui dora:
|
|
09 iul 2014, 22:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2011
Locaţie: teramo / mures, Italia
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.668
Aprecieri acordate: 1.530
Am fost apreciat(a) de 1.878 ori in 1.097 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Citat:
Anterior postat de dora
. Am gasit si un truc sa nu mai ciugulesc nimic: la 8 seara ma spal pe dinti. Sa vad daca da rezultate.
|
No...m-ai dat pe spate cu (,)chestia aia cu spalatu' pe dinti !!!
Spalata pe dintii...nu poti baga nimic in gurita ???Sau.. cum?
In rest ,sanatate si "bine ai venit"...!
__________________
J urnal kartika
Sa nu intorci fata ta de la izvorul lacrimilor mele,Fecioara,care ai nascut pe Hristos,Cel ce a sters lacrima de pe fata tuturor!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kartika:
|
|
24 aug 2014, 07:04:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 63
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Buna dimineata Dora Am trecut prin casuta ta si am constatat ca avem aceeasi greutate dar si inaltime. Poate daca iti urmaresc efortul si rezultatele tele ma tin si eu in priza si nu mai renunt asa usor la un regim mai strict de alimentatie. Hai sa facem cunostinta Dora , sa ne luam de mana si sa pornim la drum. Vrei?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marilo:
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ani, calorii, dieta, dora, jurnal, jurnale, peste, sanatos, slabi, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|