Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata Mari !!!
N-am putut sa nu trec prin casuta ta sa-ti las un buchet de lacramioare,stiind f. bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2012, 08:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Mari !!!
N-am putut sa nu trec prin casuta ta sa-ti las un buchet de lacramioare,stiind f. bine ca-ti plac f.mult.Azi ai zi de cantar??!! sper sa-ti arate cat mai mult in minus.Sincer eu as vrea luni sa vad in minus si 500 gr,numai sa stiu ca trec de pragul asta 76-78kg ca re ma tot invart de ceva vreme.Asa ca si tu sa te bucuri de fiecare gr dat jos ca e mult mai bine incet si putin ,decat mult si repede,pentru ca organismul constientizeaza ca e la kg alea.doamne ce buna sunt la teorie pt. altii !!!Te pup d-na mea si-ti doresc o zi minunata !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 mar 2012, 09:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Mari! cum esti ? la noi este cald si dupa vreo doua ore de adunat frunzele din gradina hotelului merg la plimbareala de zi cu zi...sper sa stau mai mult astazi. Iti doresc o duminica frumoasa! pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2012, 09:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
neatza mari! o duminica placuta iti doresc si-ti las ceva sa te invioreze
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 07:52:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata !!!
Sa ai o zi frumoasa !!! Cum a fost ziua de sambata la cantar??
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 mar 2012, 08:33:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata
Ai miscat ceva la cantar?
Eu am miscat, dar in sus
O saptamana frumoasa iti doresc.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 16:12:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Ah fetelor si dragul meu jurnal chiar greu sa pot intra si eu un picusor. Multumesc pentru tot ce mi-ati adus, flori, cafelute, suculete. Sa va spun ca am scapat si eu de 400 de grame care ma bucura dar stiti cum e... se putea si mai bine. CE sa fie mai bine, ca de bicicleta nu m-am atins de ceva , multe zile. Am uitat sa mai merg ca nu fac decat sa urc in masina sa cobor si iara sa urc. Grava situatia mea in ce priveste miscarea. Mi-o asum dar nu este suficient. Platesc pentru asta si-mi pare rau dar merit. Pacate am facut si in w/e asta. Am fost la mama si am mancat iara paine calda.Am mancat coliva si un pic de halva, doua linguri de orez cu lapte si capac am pus cu un borcan intreg de compot de cirese. Nu ma certati ca stiu bine ce gogomanie am facut. De astazi am intrat din nou la program . Atat . Cuvintele nu-si au rostul.
Voi vedea sambata ce se mai intampla.
|
19 mar 2012, 18:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Draga mea Mari nu fii suparata ca e bine si 400 gr.Stiu cum e ,stiu ca nu esti pe deplin multumita ,ca doreai mai mult sa se vada la cantar.Insa stiu si cat de greu e sa dai jos.Stiu cata munca si cata perseverenta iti trebuie.Insa stiu cum e sa te bucuri cand slabesti chiar si 400 gr.Asa ca draga mea trebuie sa fii bucuroasa chiar si pentru asta ca ai dat jos si asta e grozav de bine.Te pup scumpa mea si-ti doresc o seara frumoasa si ma bucur ca ai trecut pe aici!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 mar 2012, 09:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Are dreptate Mihaela, sunt bune si 400 gr. sunt in jos ,nu in sus
In ceea ce priveste miscarea , mai ales daca ai bicicleta e pacat ca nu profiti de ea. Uite eu asa m-am ambitionat incat daca o zi nu fac miscare ,ma simt vinovata. Incearca 10 min.pe zi ,vei fi si mai multumita si sa vezi ce bine te vei simti.
E greu pana te-apuci
Dupa-masa cand pedalez ma gandesc la tine , poate -ti transmit din energia mea, nu e prea multa , dar din cat e iti dau bucuros si tie
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 09:25:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
buna dimineata Mari
ma bucur pt tine cum spune si Alinuta, atata timp cat cantARUL MERGE IN JOS E BINE
TE PUP SI iti doresc o zi minunata si cu multe bucurii
|
20 mar 2012, 09:55:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
Draga mea Mari nu fii suparata ca e bine si 400 gr.Stiu cum e ,stiu ca nu esti pe deplin multumita ,ca doreai mai mult sa se vada la cantar.Insa stiu si cat de greu e sa dai jos.Stiu cata munca si cata perseverenta iti trebuie.Insa stiu cum e sa te bucuri cand slabesti chiar si 400 gr.Asa ca draga mea trebuie sa fii bucuroasa chiar si pentru asta ca ai dat jos si asta e grozav de bine.Te pup scumpa mea si-ti doresc o seara frumoasa si ma bucur ca ai trecut pe aici!
|
Multumesc pt vizita Mihaela. Nu-s suparata draga mea ca nu am pe cine. Eventual sa -mi fie ciuda ca sunt slaba in fata tentatiilor dar sunt sigura ca asa voi fi totdeauna. O sa incerc sa ma feresc de ele si atat. Mai vedem .
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|