[marilo]

Anterior postat de aussie_girl

Asa da Mari scumpa!! Cand am vazut mesajul Alynutei care te intreba daca de luni incepeti, in minte mi-a venit intrebarea: "da de ce nu de azi??" si uite ca tu ai spus:"de azi". Spor la treaba Mari..si sa pedalezi in fiecare zi. Incepi cu un umar de minute confortabil tie si maresti fiecare a doua zi. Deci eu propun sa stai doua zile la alcel numar. Adica incepi cu 15 minute..stai doua zile..si tot asa. Hai c apoti. Trec sa controlez sa vad ce raportezi, ok?

Te pup!!

Ce surpriza uriasaaaa!!!! Cami ce bucurie imi faci draga mea ca treci pe la mine. Poate iti amintesti ca bicicleta am mai folosit-o o vreme dar nu stiu acum ce se intampla dar nu-mi mai fac timp pt ea deloc. Tu care stii multe despre miscare , asa-i ca ar fi bine sa fie facuta dimineata pt ca organismul atunci se trezeste si metabolismul se intensifica daca faci un pic de miscare? Eu nu pot sa fac amarata asta de bicicleta decat seara la ore de ,, moroi,,( sti cei ala? ). Cred ca organismul meu deja doarme si mai dau eu jos.....nimic, doar ce ma chinui. Sa-mi spui cum este cu asta da?
Astazi nu am reusit sa trec peste tot pe unde as fi vrut dar incerc maine.Tie iti este bine cred ,da?
Te mai astept

[aussie_girl]

Anterior postat de marilo

Ce surpriza uriasaaaa!!!! Cami ce bucurie imi faci draga mea ca treci pe la mine. Poate iti amintesti ca bicicleta am mai folosit-o o vreme dar nu stiu acum ce se intampla dar nu-mi mai fac timp pt ea deloc. Tu care stii multe despre miscare , asa-i ca ar fi bine sa fie facuta dimineata pt ca organismul atunci se trezeste si metabolismul se intensifica daca faci un pic de miscare? Eu nu pot sa fac amarata asta de bicicleta decat seara la ore de ,, moroi,,( sti cei ala? ). Cred ca organismul meu deja doarme si mai dau eu jos.....nimic, doar ce ma chinui. Sa-mi spui cum este cu asta da?
Astazi nu am reusit sa trec peste tot pe unde as fi vrut dar incerc maine.Tie iti este bine cred ,da?
Te mai astept

ok..pai iti spun ce stiu si eu..

1. sportul facut pana in ora 7-8 seara este cel mai perfect...si asta nu din punct de vedere al slabitului ci din punct de vedere al agitatiei care se creeaza si care iti poate face somnul de seara mai putin linistit.
2. sportul dis de dimineata este cel mai bun pentru organism pentru ca: te trezesti odihnit si refacut intr-un fel si ai mai mult aputere sa faci acele exercitii (de orice tip ar fi ele) dar si pentru ca iti da o energie extraordinara (aceeasi energie care am zis ca ti-o da si seara -poate in cantitate mai mica- ) ca sa mergi mai departe cu o zi frumoasa
3. sportul facut dimineata, muncind de-ti ies ochi (nbu ca la melc..dar pe aproape ) iti da si o orecare responsabilitate sau cum sa-i spun o anume vinovatie in cazul in care te apuca nebunia sa calci in strachini. Imediat iti amintesti ca e de-a dreptul penibil sa transpiri si sa-ti iasa inima din piept dis de dimineata si sa consumi 300 de calorii pentru ca apoi la pranz sa ingurgitezi o buca' de tort de ciocolata (or de ce-o fi) care are pe putin 800 de calorii...deci te face responsabil asi oleaca atenta ca doar nu vrei sa faci precum Manole..ce lucrezi dis de dimineata sa darami seara.. da?!

De c enu te trezesti cu juma' de ora mai devreme dimineata? Fa un efort si trezeste-te. Nu mai ai copii mici care sa doarma si sa nu ii trezesti, nu mai ai de alergat cu pachetele copiilor mai mici..ci dimpotriva, t epoti focusa pe tine un strop..te trezesti, faci 30 minute de exercitii..faci un dus bun si apoi sa vezi ce bine te simti cand iti mananci micul dejun!! Incearca..macar o zi!!

te pup si somn usor!

[grasuta1961]

Buna dimineata scumpa mea d-na !!!! ti-am adus o cafeluta cu toate ca stiu ca deja ai baut-o.Cumt te mai simti>?? ai inceput sa faci pe bicicleta?? Incepe Mari timp de o saptamana sa faci cate 10 min si eu cred ca e un inceput bun.Te uiti la emisiunea favorita si nici nu-ti dai seama cand trece timpul.Te las scumpa mea ca trebuie sa plec si vreau sa salut toate fetele! Pa !!

[marilo]

Anterior postat de aussie_girl

ok..pai iti spun ce stiu si eu..

1. sportul facut pana in ora 7-8 seara este cel mai perfect...si asta nu din punct de vedere al slabitului ci din punct de vedere al agitatiei care se creeaza si care iti poate face somnul de seara mai putin linistit.
2. sportul dis de dimineata este cel mai bun pentru organism pentru ca: te trezesti odihnit si refacut intr-un fel si ai mai mult aputere sa faci acele exercitii (de orice tip ar fi ele) dar si pentru ca iti da o energie extraordinara (aceeasi energie care am zis ca ti-o da si seara -poate in cantitate mai mica- ) ca sa mergi mai departe cu o zi frumoasa
3. sportul facut dimineata, muncind de-ti ies ochi (nbu ca la melc..dar pe aproape ) iti da si o orecare responsabilitate sau cum sa-i spun o anume vinovatie in cazul in care te apuca nebunia sa calci in strachini. Imediat iti amintesti ca e de-a dreptul penibil sa transpiri si sa-ti iasa inima din piept dis de dimineata si sa consumi 300 de calorii pentru ca apoi la pranz sa ingurgitezi o buca' de tort de ciocolata (or de ce-o fi) care are pe putin 800 de calorii...deci te face responsabil asi oleaca atenta ca doar nu vrei sa faci precum Manole..ce lucrezi dis de dimineata sa darami seara.. da?!

De c enu te trezesti cu juma' de ora mai devreme dimineata? Fa un efort si trezeste-te. Nu mai ai copii mici care sa doarma si sa nu ii trezesti, nu mai ai de alergat cu pachetele copiilor mai mici..ci dimpotriva, t epoti focusa pe tine un strop..te trezesti, faci 30 minute de exercitii..faci un dus bun si apoi sa vezi ce bine te simti cand iti mananci micul dejun!! Incearca..macar o zi!!

te pup si somn usor!

Am ajuns la serviciu si am intrat sa vad cine a mai trecut pe la mine. Hai sa-ti zic Cami cum este cu trezitul mai devreme. Eu stau intr-un ap. cu doua camere. De cand mi-a plecat fata cea mare eu m-am mutat in dormitor cu Danuta ca-i patul minunat. Tot in camera aceea este montata si bicicleta. Ar trebui sa-mi trezesc fata de la 6 dimineata , in conditiile in care ea pleaca la serviciu la 9 ,ca sa am timp si de dus si sa ne randuim la baie. Este greu atunci cand nu ai spatiu. Deci sa nu te gandesti ca as avea alt motiv sa nu fac bicicleta dimineata. Ar fi excelent , stiu. Cand se va marita si ea, si nu cred ca mai este mult , am sa fac din camera mea sala de fitnes.
La sala , nici vorba sa ma duc ca sigur nu-s in stare sa fac mai nimic si la cum arat eu, ca as fi ,,momentul vesel'' al programului. Asa ca ,mai CANADIANCO, nu ma pot compara cu tine in nici o directie. Fata frumoasa cu ochi verzi sa mai treci ca te astept.

[marilo]

Anterior postat de grasuta1961

Buna dimineata scumpa mea d-na !!!! ti-am adus o cafeluta cu toate ca stiu ca deja ai baut-o.Cumt te mai simti>?? ai inceput sa faci pe bicicleta?? Incepe Mari timp de o saptamana sa faci cate 10 min si eu cred ca e un inceput bun.Te uiti la emisiunea favorita si nici nu-ti dai seama cand trece timpul.Te las scumpa mea ca trebuie sa plec si vreau sa salut toate fetele! Pa !!

Multumesc pt cafeluta aburinda. Abia am ajuns la serviciu si mi-am facut si eu ceaiul , cafeaua si amestecul cu iaurt. Eu am serviciu de ,,doamna'' , de la 9 la 17.
Da aseara am facut 30 de min. de bicicleta , problema mea este ca ajung abia pe la 22-23 sa fac si mi-e teama ca deranjez si vecinii cu pedalatul meu. In rest toate bune si vedem sambata rezultatul.

[Alynuta]

Anterior postat de marilo

Multumesc pt cafeluta aburinda. Abia am ajuns la serviciu si mi-am facut si eu ceaiul , cafeaua si amestecul cu iaurt. Eu am serviciu de ,,doamna'' , de la 9 la 17.
Da aseara am facut 30 de min. de bicicleta , problema mea este ca ajung abia pe la 22-23 sa fac si mi-e teama ca deranjez si vecinii cu pedalatul meu. In rest toate bune si vedem sambata rezultatul.

Felicitari pt.pedalare,incepe usor, pune-ti in plan distante mici de parcurs ,sa nu -ti fie greu sa le parcurgi. Iti spun din experienta mea,cand am pedalat prima oara si am ajuns la 60cal. consumate mi s-a parut foarte greu.
Apoi treptat ,treptat am marit timpul de pedalare.
Dupa o perioada de stagnare(vara trecuta) mi-era asa greu sa m-apuc de pedalare,si am inceput cu 20 min,si asa usor am tot crescut.
Cat de putin conteaza ,si 10 min,tot e ceva decat nimic,si te vei simti si tu mai bine
Eu nu reusesc dimineata(doar duminica),dar ma mutlutmesc si dupa-masa sa fac ,numai sa fac.
Pupici

[jeny2105]

[grasuta1961]

Anterior postat de marilo

Multumesc pt cafeluta aburinda. Abia am ajuns la serviciu si mi-am facut si eu ceaiul , cafeaua si amestecul cu iaurt. Eu am serviciu de ,,doamna'' , de la 9 la 17.
Da aseara am facut 30 de min. de bicicleta , problema mea este ca ajung abia pe la 22-23 sa fac si mi-e teama ca deranjez si vecinii cu pedalatul meu. In rest toate bune si vedem sambata rezultatul.

Felicitari pentru bicicleta !!!! Nu inteleg daca ai programul de la 9-17 de ce ajungi la 22-23 acasa???!!! Cat priveste de mers la sala stai linistita ca nu rade nimeni daca mergi la sala de forta .e mai greu la aerobic ca acolo nu poti tine pasul.Eu stiu ca am fost si-am renuntat si vreau sa fac macar acasa.La sala toate faceau in acelasi timp cu intructoarea ,iar eu eram total pe dinafara si nu numai ca gafaiam ca o locomotiva gara sa-si dea duhul,insa cand imi aduc aminte cum faceam cu bratele parca eram o pasare care inavata sa zboare si dadea din aripi in toate partile sa nu pice in cioc .stiu doar atat ca fetele erau pe jos de ras.Acum rad si eu cand imi aduc aminte.La sala de forta ma descurc,insa la aerobic sunt un dezastru national.

[marilo]

Anterior postat de grasuta1961

Felicitari pentru bicicleta !!!! Nu inteleg daca ai programul de la 9-17 de ce ajungi la 22-23 acasa???!!! Cat priveste de mers la sala stai linistita ca nu rade nimeni daca mergi la sala de forta .e mai greu la aerobic ca acolo nu poti tine pasul.Eu stiu ca am fost si-am renuntat si vreau sa fac macar acasa.La sala toate faceau in acelasi timp cu intructoarea ,iar eu eram total pe dinafara si nu numai ca gafaiam ca o locomotiva gara sa-si dea duhul,insa cand imi aduc aminte cum faceam cu bratele parca eram o pasare care inavata sa zboare si dadea din aripi in toate partile sa nu pice in cioc .stiu doar atat ca fetele erau pe jos de ras.Acum rad si eu cand imi aduc aminte.La sala de forta ma descurc,insa la aerobic sunt un dezastru national.

Mihaela , la 22-23 termin treaba si gasesc un pic de timp pt bicicleta. Pana atunci gatesc , fac cumparaturi, ordine si mai gasesc eu ce. La sala nu ma duc ca nu cred ca mi-ar placea . Aerobic , exclus . Am varice si nu-mi permit sa sar.Eu am un presupus diagnostic de tromboza profunda.Cand am facut embolia pulmonara, acum cinci ani , aveam si piciorul in gips dar si varice si medicii nu sunt siguri de motivul cheagului de sange care a plecat spre plaman.Asa ca eu am tratament de atunci cu anticoagulan ca sa fiu ferita de trombi. Zic ei ca am demonstrat ca sunt in stare sa fac embolie si trebuie sa fiu precauta.
Deci exclus sa sar ca-mi este frica sa nu sparg vre-un vas de sange. Acum trebuie sa inchid . Cei din jur ma grabesc

[Red flower]

Buna seara!
Ce mai faci? Nu ai mai dat pe la 40 ti-am simtit lipsa, deci am venit eu aici sa te vad/citesc Iti doresc spor la biciclit si o seara frumoasa!