[marilo]

Anterior postat de Alynuta

Are dreptate Mihaela, sunt bune si 400 gr. sunt in jos ,nu in sus
In ceea ce priveste miscarea , mai ales daca ai bicicleta e pacat ca nu profiti de ea. Uite eu asa m-am ambitionat incat daca o zi nu fac miscare ,ma simt vinovata. Incearca 10 min.pe zi ,vei fi si mai multumita si sa vezi ce bine te vei simti.
E greu pana te-apuci
Dupa-masa cand pedalez ma gandesc la tine , poate -ti transmit din energia mea, nu e prea multa , dar din cat e iti dau bucuros si tie

Multam mult Alina pt gandul tau bun. Abia astept energie de la tine ca la mine este pe sfarsite de tot. Cu o zi mai lunga cu o ora, de luni, poate o sa am si eu un pic de timp pt bicicleta.

[marilo]

Anterior postat de jeny2105

buna dimineata Mari
ma bucur pt tine cum spune si Alinuta, atata timp cat cantARUL MERGE IN JOS E BINE
TE PUP SI iti doresc o zi minunata si cu multe bucurii

Bine ai venit Jeny pe la mine. Nu te-am mai vazut de mult si mi se facuse dor. O sa-mi fac astazi un pic de timp sa trec pe la tine , sa vad ce mai faci. Cred ca bine dupa tonusul pe care-l simt din mesajul tau. Asa sa-ti fie draga mea, numai bine.

[Alynuta]

Anterior postat de marilo

Multam mult Alina pt gandul tau bun. Abia astept energie de la tine ca la mine este pe sfarsite de tot. Cu o zi mai lunga cu o ora, de luni, poate o sa am si eu un pic de timp pt bicicleta.

Cu cel mai mare drag, deci de luni pedalam impreuna? Pupici ,pupici,pupici

[jeny2105]

Anterior postat de marilo

Bine ai venit Jeny pe la mine. Nu te-am mai vazut de mult si mi se facuse dor. O sa-mi fac astazi un pic de timp sa trec pe la tine , sa vad ce mai faci. Cred ca bine dupa tonusul pe care-l simt din mesajul tau. Asa sa-ti fie draga mea, numai bine.

multumesc draga mea in ciuda faptului ca sunt racita chiar ma simt bine cantarul e de partea mea in schimb pe tine te vad cam suparata si nu-mi place

[valeriaheres]

Servus draga Mari!...nu am fost la doctor am vorbit la telefon, eram oarecum derutata...dar mi-a explicat foarte clar...daca incepeam dieta pentru prima data atunci puteam sa mananc 1200 cal.maxim 1 an...apoi creste nr de calorii...am cazut de acord sa mananc in jur de 1500 calorii sau 1700 avand in vedere activitatea care o fac si absolut la ore fixe si sa nu uit de gustari...vezi tu eu nici nu am timp sa merg sa discut fata in fata si pana la Timisoara sa ma ierte D-zeu am ce merge.
Acum vedem cum va fi dupa luna asta si daca nu merge ...trebuie sa merg la dr...insa a insistat foarte mult la gustari sa contina numai fructe gen portocala, suc portocala,mere verzi...niciun fel de dulce gen batoane pt diete sau altceva...eu nu mancam din astea dar la fructe m-am cam imfruptat.
O zi frumoasa si pe curand!

[marilo]

Anterior postat de Alynuta

Cu cel mai mare drag, deci de luni pedalam impreuna? Pupici ,pupici,pupici

Alinaaaa. de astazi pedalam impreuna. Promit , si daca promit trebuie sa-mi respect promisiunea , astazi voi reveni la gestul care imi devenise obisniut sa fac 30 min bicicleta. Asta sta in puterea mea .

[grasuta1961]

Buna scumpa mea !!! trec si eu putin pe la tine sa te salut si sa-ti doresc o zi minunata !! Eu sunt pe fuga.am facut mancare si acum vreau sa sterg ferestrele.Dupa amiaza vreau sa merg sa ma plimb prin magazine sa vad poate ma inoiesc de Paste si dupa aia putin la servici.La mine e asa de frumos afara si parca te imbie la o plimbare prin parc,insa n-am timp de asa ceva si asta o las pentru duminica.Sambata o sa fac sport cat cuprinde ca vrem sa tundem vita la laborator si sa aranjam curtea de primavarao sa consum o groaza de calorii atunci.Gata scumpa te-am tinut cam mult de vorba,acum mai trec prin vizita si pe la alte fete si dupa aia la treaba.Te pup!!

[marilo]

Anterior postat de valeriaheres

Servus draga Mari!...nu am fost la doctor am vorbit la telefon, eram oarecum derutata...dar mi-a explicat foarte clar...daca incepeam dieta pentru prima data atunci puteam sa mananc 1200 cal.maxim 1 an...apoi creste nr de calorii...am cazut de acord sa mananc in jur de 1500 calorii sau 1700 avand in vedere activitatea care o fac si absolut la ore fixe si sa nu uit de gustari...vezi tu eu nici nu am timp sa merg sa discut fata in fata si pana la Timisoara sa ma ierte D-zeu am ce merge.
Acum vedem cum va fi dupa luna asta si daca nu merge ...trebuie sa merg la dr...insa a insistat foarte mult la gustari sa contina numai fructe gen portocala, suc portocala,mere verzi...niciun fel de dulce gen batoane pt diete sau altceva...eu nu mancam din astea dar la fructe m-am cam imfruptat.
O zi frumoasa si pe curand!

Offff!!! Vali ce inseamna prima data? Pina la 50 de ani am slabit si m-am ingrasat de foarte multe ori. Am citit asa de mult despre alimentatie si stiu destul de multe lucruri dar este greu sa fiu conforma acestor reguli permanent. Deci ca sa ne intelegem: eu am ales sa ajung la 70 de kg, acolo cred ca ma simt eu foarte bine. Ca sa ajung acolo trebuie sa slabesc constant 3 kg pe luna deci de la 84 paia la 70 am de dat jos 14 kg in 5 luni aprox, asta daca totul merge ca pe roate. Ca sa mearga asa ar trebui ca eu sa fiu super , dar super cuminte , ceea ce nu prea cred Deci nu 5 , poate 7-8 luni ar trebui sa nu mananc nici o alta fructa decat mar si eventual citricele mai sarace in carbo. Vorbim acum numai de fructe , exclus alte dulciuri ,,otravitoare". Ce fac cand o sa fie lubenita?? Eu mor dupa ea si zau ca nu vreau sa renunt la ea.
Pe urma ca sa stabilizezi rezultatul obtinut trebuie sa te pastrezi la greutate inca aprox tot atatea luni. Asta inseamna tot dieta masurata. Stii ca la 40 de ani am reusit sa am 58 de kg si nu le-am avut decat 2-3 ani , nici nu mai stiu. Organismul meu nu a tinut minte greutatea aia . A uitat Deci , parearea mea este ca , fara stres prea mare, cu atentie, cumpatare in toate si incet vom ajunge acolo unde vrem. Rabdare si tutun era vorba aia . Pacat sau nu , eu nu mai fumez de 5 ani !!!
Mai hai la munca ca doar esti la serviciu mai fata!!!( cu mine vorbeam)

[aussie_girl]

Anterior postat de marilo

Alinaaaa. de astazi pedalam impreuna. Promit , si daca promit trebuie sa-mi respect promisiunea , astazi voi reveni la gestul care imi devenise obisniut sa fac 30 min bicicleta. Asta sta in puterea mea .

Asa da Mari scumpa!! Cand am vazut mesajul Alynutei care te intreba daca de luni incepeti, in minte mi-a venit intrebarea: "da de ce nu de azi??" si uite ca tu ai spus:"de azi". Spor la treaba Mari..si sa pedalezi in fiecare zi. Incepi cu un umar de minute confortabil tie si maresti fiecare a doua zi. Deci eu propun sa stai doua zile la alcel numar. Adica incepi cu 15 minute..stai doua zile..si tot asa. Hai c apoti. Trec sa controlez sa vad ce raportezi, ok?

Te pup!!

[marilo]

Anterior postat de grasuta1961

Buna scumpa mea !!! trec si eu putin pe la tine sa te salut si sa-ti doresc o zi minunata !! Eu sunt pe fuga.am facut mancare si acum vreau sa sterg ferestrele.Dupa amiaza vreau sa merg sa ma plimb prin magazine sa vad poate ma inoiesc de Paste si dupa aia putin la servici.La mine e asa de frumos afara si parca te imbie la o plimbare prin parc,insa n-am timp de asa ceva si asta o las pentru duminica.Sambata o sa fac sport cat cuprinde ca vrem sa tundem vita la laborator si sa aranjam curtea de primavarao sa consum o groaza de calorii atunci.Gata scumpa te-am tinut cam mult de vorba,acum mai trec prin vizita si pe la alte fete si dupa aia la treaba.Te pup!!

Mihaela draga mea vezi tu cum te invidiez iar? Mai si stiu ca invidia te incarca cu energie negativa si....degaba ca tot te invidiez. Vreau si eu sa ma plimb, sa sterg geamurile. Exagerez .... si o spun asa ...mai in gluma.Dar imi placea acasa de n-am cuvinte.
Am facut si eu sportul sambata trecuta cand am fost la mama si am dezlegat atzele( cu care a fost legata) la vie dar am si mancat
Cu dieta stau zic bine , desi nu scriu meniul ca nu-mi vine si imi ia si prea mult timp. Astazi am gatit spanac chior , adica numai bulion, ceapa si un pic de ulei, si o ciorba de dragavei . Maine am ce papa de dieta. Am si ceva mazare tot chioara de ieri. Dimineta manac amestecul de seminte cu iaurt slab. Nu mai mananc fructe deloc . Cel putin pt ceva vreme. Am facut si bicicleta 30 de minute. Sa stii ca si daca voi ma percepeti cam trista pt cat dau jos sa stii ca nu-i asa. Ma multumesc cu oricat si sunt pregatita si pt stagnare daca o sa se intample. Am o varsta, un status hormonal, care probabil nu-mi da voie sa scad asa mult. Dar pic cu pic se face marea nu?
Vorbim maine . Va astept cu multa nerabdare.