Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul de ieri, ziua a 11-a:
MD: lapte cu fulgi de ovaz, miere, scortisoara si nuci
P: paste de ovaz ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2015, 10:34:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua a 11-a:
MD: lapte cu fulgi de ovaz, miere, scortisoara si nuci
P: paste de ovaz cu suc de rosii, cimbru si busuioc, ciorba de loboda
G: 100g miere
C: ciuperci cu seminte de canepa. 2 patratele de cioco
- 50' de cycling
- 5 ture de bazin
Nu declar ziua distrusa, sper ca mierea a fost data jos de cycling.
De fapt, ma cam mint singura. Saptamana aceasta am tot mancat miere si deja burta e la locul ei.
Saptamana trecuta parca arata mai bine si nu era asa de mare.
Am vb si cu o domnisoara instructor de la ora de tonifiere; era foarte tanara si deschisa pentru discutii.
Punandu-i aceeasi intrebare despre subtierea coapselor. Si mi-a spus ca din pacate in aceasta zona sala nu e suficienta si tb combinata cu restrictii alimentare.
Nici ea nu avea coapse subtiri, dar erau foarte tonifiate. Mi-a explicat ca are in jur de 6 ani de atletism in spate, dar nu prea a renuntat la dulciuri.
Mi-a recomandat sa incerc un low-carb.
As incerca, dar o sa imi fie dor de fulgii mei de hrisca.
Ultima dată editat de Q88; 12 sep 2015 at 10:39:28.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
12 sep 2015, 11:35:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Buna Cris! E o vorba, un cant outexercise a bad diet. Si asa e. Sunt convinsa ca mierea e ft sanatoasa, dar niciun exces nu e bun. 100 de gr de miere au 300 de kcal, pe care le-ai ars lejer in o ora de cycling. Eu ard cam 450-500 de kcal intr-o ora de cycling.
De ce nu incerci si exercitiile cu greutati? Iti cresc metabolismul pe termen lung si te ajuta sa arzi calorii si dupa ce ai terminat antrenamentul, pt aprox. 48 de ore.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
17 sep 2015, 10:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Zilele acestea au fost haotice.
Am cazut in butoiul cu melancolie si se pare ca inca nu am reusit sa ma ridic.
Ieri a fost si mai rau.
Am mancat ok la MD si la C, dar la pranz am mancat 2 felii cu icre.
Eram atat de deprimata ca vroiam sa ma indop cu patiserie; in fata vitrinei m-a luat greata si nu am putut. Am pendulat intre patiserie si Mega jumatate de ora si pana la urma am luat branza fagaras pe care am luat-o azi la pachet, caci tot nu am reusit sa mananc.
Ieri am fost la step&tone si la pilates.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
21 sep 2015, 09:57:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Fetelor, exista un mic succes si pentru mine anul acesta: am luat la barou.
Sunt fericita ca am reusit sa iau macar un examen, daca celalalt n-a fost sa fie nici anul acesta.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
21 sep 2015, 10:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Felicitari!!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
21 sep 2015, 10:17:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Te pup Ancuta!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
21 sep 2015, 10:50:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Felicitari!!!! Asta inseamna ca iti schimbi locul de munca? 
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
21 sep 2015, 11:15:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
foarte bun! câte un pic şi tot contează! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
21 sep 2015, 11:30:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Va multumesc fetelor.
Am simtit sa impart cu voi intrucat si supararile si esecurile tot aici le-am scris.
Asa ca am venit si cu raza de soare, nu doar cu nori si furtuni.
Imi schimb locul de munca doar daca am o oferta buna care sa merite cu adevarat.
Pana atunci sunt bine unde sunt acum, cu program fix si imi permite sa ma intretin.
Daca apare vreo oferta tentanta, va voi spune cu bucurie.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
21 sep 2015, 12:02:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
felicitaaaaaari! dar ar treb sa intri stagiar undeva, nu? si incazul asta poti macar cate un oficiu sa mai iei, sa-ti mai faci mana.. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
