Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de huhu
n-ai zis nici macar un **** off?
nu nu m-am ucis sa ajung pana in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2009, 21:39:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de huhu
n-ai zis nici macar un **** off?
|
nu nu m-am ucis sa ajung pana in momentul ala m-am oprit la timp....
eu, cand simt ca ma inghimpa in partea stanga, mai fac opriri, nu exagerez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 iul 2009, 21:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
nu nu m-am ucis sa ajung pana in momentul ala m-am oprit la timp....
eu, cand simt ca ma inghimpa in partea stanga, mai fac opriri, nu exagerez
|
ca pont... cand nu mai potzi si vrei sa faci pauza ... mergi pe loc ..ca sa nu stagneze organismul
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2009, 05:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabutelul,in momentul in care simti orice fel de disconfort de genul asta,te inteapa ficatul,pancreasul,inima,esti obligata sa te opresti.E mai safe.Eu aveam momente cand ma durea in piept,si ma opream.E adevarat ca dupa 15 minute incercam din nou,de ma durea iar,o lasam pe a doua zi,de nu,continuam.
Neee,felicitari,si ma bucur mult ca va apucati de tae-bo si voi.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2009, 21:58:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
slabi, vreau sa te intreb ceva, si daca mai citeste cineva care a avut problema asta, e binevenit sa raspunda..
m-am uitat pe pozicile tale, si cand ai fost tu mai plinuta aveai si o barbitza dubla, cred ca asa se zice si in romana,nu?ca gusa e altceva...
cum ai scapat de ea? s-a dus odata cu scaderea in kilograme sau a trebuit sa-i faci ceva?(masaj sau vreun tip de tratament aparte)
o urasc!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2009, 12:47:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de huhu
slabi, vreau sa te intreb ceva, si daca mai citeste cineva care a avut problema asta, e binevenit sa raspunda..
m-am uitat pe pozicile tale, si cand ai fost tu mai plinuta aveai si o barbitza dubla, cred ca asa se zice si in romana,nu?ca gusa e altceva...
cum ai scapat de ea? s-a dus odata cu scaderea in kilograme sau a trebuit sa-i faci ceva?(masaj sau vreun tip de tratament aparte)
o urasc!
|
BUna Heliana
Cu mana pe inima iti spun ca nu am facut nimic A disparut odata cu kg Dar, am observat ca unele fete, destul de slabute, au totusi aceasta "barbita", eu cred ca tine de conformatia (anatomia fetei)....
Ce mai stiu, e ca exista masaj special pentru aceasta zona, o sa caut mai multe informatii si le postez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iul 2009, 13:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de huhu
slabi, vreau sa te intreb ceva, si daca mai citeste cineva care a avut problema asta, e binevenit sa raspunda..
m-am uitat pe pozicile tale, si cand ai fost tu mai plinuta aveai si o barbitza dubla, cred ca asa se zice si in romana,nu?ca gusa e altceva...
cum ai scapat de ea? s-a dus odata cu scaderea in kilograme sau a trebuit sa-i faci ceva?(masaj sau vreun tip de tratament aparte)
o urasc!
|
da e un masaj si rotatzii de cap ce implica si gatul(gusa) - miscari specifice. De asemenea pielea "se intinde sau se strange" si pe fata si gat la fel ca si pe corp asa ca pe toata perioada slabirii (si nu numai) cand te ungi cu crema/sau te clatesti cu apa rece...sau faci gomaj... nu tre sa fie neglijat si barbia cu gatul ..pe la maxilare in jos.
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2009, 21:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabi, avem o slabuta printre noi, Lorenaa, care sunt convinsa ca are un corp frumos, perfect as zice, se incadreaza in tiparul 90-60-90, si inca doreste sa slabeasca. Calculandu-i BMI-ul reiese ca ea e deja underweight. Am vazut ca ti-a scris si tie, si ca are o fixatie pe slabit...nu se poate opri, desi mi-a zis ca nu are ceva specific care o nemultumeste, pur si simplu zice ca e obsedata de chestia asta. poate ar trebui sa deschidem un subiect si pe tema asta, undeva...si poate am putea apela la medic nutritionist, ale carui sfaturi ar rezona altfel fata de unele persoane care cauta ajutorul aici, pe forum. sau noi sa ne informam mai bine si sa completam lista riscurilor la care se supun fetele..
sper sa nu se supere Lorenaa, si nici tu Slabi! am scris chestiile astea doar pentru ca ma sprie un pic situatia asta, si mi se pare destul de grava.
te pup, sa ai o seara frumoasa, si imi cer scuze daca pare prea deplasat ce-am facut aici..
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2009, 21:36:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de huhu
Slabi, avem o slabuta printre noi, Lorenaa, care sunt convinsa ca are un corp frumos, perfect as zice, se incadreaza in tiparul 90-60-90, si inca doreste sa slabeasca. Calculandu-i BMI-ul reiese ca ea e deja underweight. Am vazut ca ti-a scris si tie, si ca are o fixatie pe slabit...nu se poate opri, desi mi-a zis ca nu are ceva specific care o nemultumeste, pur si simplu zice ca e obsedata de chestia asta. poate ar trebui sa deschidem un subiect si pe tema asta, undeva...si poate am putea apela la medic nutritionist, ale carui sfaturi ar rezona altfel fata de unele persoane care cauta ajutorul aici, pe forum. sau noi sa ne informam mai bine si sa completam lista riscurilor la care se supun fetele..
sper sa nu se supere Lorenaa, si nici tu Slabi! am scris chestiile astea doar pentru ca ma sprie un pic situatia asta, si mi se pare destul de grava.
te pup, sa ai o seara frumoasa, si imi cer scuze daca pare prea deplasat ce-am facut aici..
|
Buna Heliana
In primul rand nu mi se pare deplasat ceea ce mi-ai scris ma bucur ca te preocupa membrele acestei comunitati
In al doilea rand, eu nu am nimic impotriva sa discutam despre slabitul atunci cand nu este cazul Unele fete au o imagine deformata despre propriul corp cred ca gresesc, mai toate, ca si eu am avut
Am vazut ca si Mishutza se implica activ in combaterea slabitului exagerat, a deschis si un topic despre
Eu sunt dispusa sa ajut, folosind propriile experiente, dar si sa ma documentez asupra acestei probleme
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iul 2009, 22:58:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Huhu,ai dreptate,e o problema.Dat de ar fi singura fata in cazul asta.
Stii,cand citesc ca am 55 de kile,160 inaltime,dar eu vreau neaparat 42 de kile,atunci incerc sa ma abtin si sa imi inchid gura.Dar stiti voi vorba aia,nemultumitorului i se ia darul,si de fiecare data imi vine in minte.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2009, 09:27:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
neatza Slabi!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|