[agneta]

Anterior postat de Slabuta

Buna Agneta,

Depinde foarte mult de organismul fiecaruia. In unele de cazuri se poate intampla ceea ce ai specificat tu, dar in altele, dimpotriva, poate fi mult mai bine fata de inainte.

Monitorizeaza-ti rezultatele dupa o saptamana, nu pierzi nimic in 7 zile, dar asa vei afla un raspuns clar despre cum a perceput corpul tau aceasta schimbare.
Legat de activitate fizica, m-am uitat peste meniurile tale si in medie ai 25 de minute de activitate fizica combinata, pilates cu aerobic, plus mers pe jos. Hai sa mentinem asa o saptamana, vedem rezultatele si atunci decidem ce facem mai departe. Sa nu uiti sa te masori. Conteaza foarte mult masuratorile.

6 kg era un target rezonabil, nu trebuia sa te grabesti, acum vei incerca sa "repari" startul. Totul va fi bine. Te cantaresti dupa 7 zile, in 2 zile nu se intampla inca nimic, deci, este prea devreme pentru o analiza.

ps: ai grija cu ciocolata aceea seara. pe langa numarul caloriilor, conteaza si sursa lor.

Draga Slabuta! iti multumesc din suflet pentru sustinere
Azi m-am urcat totusi pe cantar, nu puteam sa imi las curiozitatea la o parte si avand in vedere ca trebuie sa imi vina si rusii am constatat o scadere de 300 grame
De la 56, 6 am trecut la 56,3 . aceste grame in minus acum imi dau linistea si rabdarea necesara pana saptamana viitoare
Am sa imi iau si masuratorile si am sa le notez in sectiunea corespunzatoare

te pup si iti doresc un weekend placut!

[dayanna]

Buna dimineata.Iti doresc un inceput de martie superb, incarcat de emotia implinirilor si de frumusetea primaverii din suflet.Numai bine si tot ce-ti propui sa se realizeze.

[sandra24]

Anterior postat de Slabuta

Buna seara Sandra

Pregatesc pentru maine un mesaj care sa explice scopul acestei campanii. Zilele acestea a trebuit sa punem la punct ultimele aspecte si nu am avut timp sa scriu "cuvantul" meu personal.

Maine veti sti tot.
Manuta apare la sectiunea "merite", asadar a fost acordata celor care dau dovada de responsabilitate si au un merit in promovarea stilului de viata sanatos, isi aduc contributia in comunitate, doneaza o suma de bani pentru a ne ajuta sa mentinem gratuit Slabute si sa continuam promovarea stilului de viata sanatos.

ps: imaginea este foarte haioasa se pare ca pentru cineva nu este o zi asa de fericita

Multumesc pentru raspuns,o sa ajut cum pot in continuare, si ma bucur sa fiu alaturi de slabute in promovarea stilului de viata sanatos

[Prapadeala]

Buna Marina

Am avzut ca tu ai tinut Scarsdale de-alungul timpului. La un moment dat am citit ca in primele doua saptamani de Scarsdale, cand tii regimul strict, este recomandat sa se manance intre 850 si 1000 de calorii. 850 nu sunt cam putine? Mai tii minte cate calorii aveai tu?

Acum, dupa atatia ani de documentare, mai recomanzi aceasta dieta?

Eu am tot citit desprea ea si i-am studiat meniu, mi se pare o dieta ok, dar nu sunt impacata cu consumul atat de redus de calorii. Din ce am mai citit, am vazut ca este indicat sa consumam zilnic minim un numar de calorii egal cu metabolismul bazal. Si eu cam asa as vrea sa merg. Sa reusesc sa slabesc prin mancat echivalentul metabolismului bazal si un consum mai mare de calorii prin sport

[danuta]

Anterior postat de Slabuta

Multumesc draga Rozica
Iti doresc o primavara activa si in fiecare zi mai usoara.



Multumesc Danuta.
ps: ai vazut raspunsul meu la intrebarea pe care mi-ai pus-o?

multumesc ptr raspuns.....sigur ca am vazut doar ca am uitat,din cauza vitezei,sa iti si multumesc.....sper ca nu te-ai suparat pe mine.....
un weekend placut

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de valeriaheres

Ma alatur si eu celorlalte fete slabute si iti spun primavara frumoasa care sa-ti aduca mult succes in tot ce faci si numai bucurii. Dumnezeu sa te binecuvanteze pentru tot ce faci sa ne vi in ajutor.

Buna seara Valeria,

Multumesc frumos pentru urari si cuvinte frumoase

Iti doresc o primavara minunata, cu multa sanatate si realizari.

Anterior postat de agneta

Draga Slabuta! iti multumesc din suflet pentru sustinere
Azi m-am urcat totusi pe cantar, nu puteam sa imi las curiozitatea la o parte si avand in vedere ca trebuie sa imi vina si rusii am constatat o scadere de 300 grame
De la 56, 6 am trecut la 56,3 . aceste grame in minus acum imi dau linistea si rabdarea necesara pana saptamana viitoare
Am sa imi iau si masuratorile si am sa le notez in sectiunea corespunzatoare

te pup si iti doresc un weekend placut!

Buna Agneta,

Nu te mai cantari asa des. Azi ai avut un minus, maine s-ar putea sa ai un plus sau egal si exista riscul sa te pripesti cu concluziile si chiar, din suparare, sa strici cursul normal al lucrurilor, greutatea si mai ales grasimea nu se topeste peste noapte, da-i voie organismului tau sa faca schimbarile de rigoare, nu il grabi.

Noaptea buna.

Anterior postat de dayanna

Buna dimineata.Iti doresc un inceput de martie superb, incarcat de emotia implinirilor si de frumusetea primaverii din suflet.Numai bine si tot ce-ti propui sa se realizeze.

Buna draga Dayanna,

Multumesc din suflet. Sa ai parte de o primavara frumoasa.

Anterior postat de sandra24

Multumesc pentru raspuns,o sa ajut cum pot in continuare, si ma bucur sa fiu alaturi de slabute in promovarea stilului de viata sanatos

Buna Sandra,

Multumim pentru implicare. Cu cat mai multi oameni vor deveni constienti de necesitatea implicarii si ni se vor alatura, cu atat sunt mai multe sanse ca stilul de viata sanatos sa fie o preocupare a fiecaruia.

Noapte buna.

Anterior postat de Prapadeala

Buna Marina

Am avzut ca tu ai tinut Scarsdale de-alungul timpului. La un moment dat am citit ca in primele doua saptamani de Scarsdale, cand tii regimul strict, este recomandat sa se manance intre 850 si 1000 de calorii. 850 nu sunt cam putine? Mai tii minte cate calorii aveai tu?

Acum, dupa atatia ani de documentare, mai recomanzi aceasta dieta?

Eu am tot citit desprea ea si i-am studiat meniu, mi se pare o dieta ok, dar nu sunt impacata cu consumul atat de redus de calorii. Din ce am mai citit, am vazut ca este indicat sa consumam zilnic minim un numar de calorii egal cu metabolismul bazal. Si eu cam asa as vrea sa merg. Sa reusesc sa slabesc prin mancat echivalentul metabolismului bazal si un consum mai mare de calorii prin sport

Buna Mihaela,

Cu totii facem la un moment dat unele greseli, de obicei, aceste greseli se fac din lipsa de cunoastere, uneori din lipsa de ratiune. Cand am urmat aceasta dieta eram un bobocel, anii au trecut, informatiile si cunostintele s-au asezat frumos pe "raftulete" si acum altfel privesc lucrurile.

Consider ca pentru atunci Scarsdale a fost o varianta mai buna decat 5-7 zile cu zero mancare, doar apa (da, am facut si asa).

Acum nu as mai incerca. Unele principii din aceasta dieta se bat cap in cap cu lucruri elementare de alimentatie echilibrata (ex: micul dejun)

Chiar si asa, eu nu am mancat 850 kcal, aceasta recomandare este pentru scaderea rapida in greutate pentru persoanele obeze/supraponderale care urmeaza sa fie supuse unei operatii, acesta este scopul dietei. Deci, ce va urma dupa operatie nu se prea ia in calcul. Eu depaseam lejer 1100-1200 kcal. In plus, mi-am adaugat si gustari, apoi, am personalizat-o in fel si chip (am mai scris pe undeva cum am procedat, dar nu gasesc acum mesajele).

Eu iti recomand sa mai studiezi/citesti, cu siguranta iti vei gasi "cheita" ta

Noaptea buna

Anterior postat de danuta

multumesc ptr raspuns.....sigur ca am vazut doar ca am uitat,din cauza vitezei,sa iti si multumesc.....sper ca nu te-ai suparat pe mine.....
un weekend placut

Buna Danuta,

Imi faceam griji ca mesajul meu s-a pierdut prin paginile jurnalului si nu ai reusit sa il citesti. De aceea te-am intrebat, ca sa-ti dau link direct.

Noapte buna si un inceput de saptamana frumos.

[agneta]

Buna slabuta, m-am cantarit abia dupa o saptamana, din cate am citit asa este corect. Vineri a fost ziua de cantar si iti spuneam ca m-am cantarit chiar daca stiam ca trebuie sa imi vina rusii sau chiar daca presupuneam ca din cauza cresterii nr caloriilor nu se va vedea mare schimbare la kg. Cred ca m-am exprimat eu gresit si ai dedus ca ma cantaresc zilnic
te pup

[Prapadeala]

Anterior postat de Slabuta

Buna Mihaela,

Cu totii facem la un moment dat unele greseli, de obicei, aceste greseli se fac din lipsa de cunoastere, uneori din lipsa de ratiune. Cand am urmat aceasta dieta eram un bobocel, anii au trecut, informatiile si cunostintele s-au asezat frumos pe "raftulete" si acum altfel privesc lucrurile.

Consider ca pentru atunci Scarsdale a fost o varianta mai buna decat 5-7 zile cu zero mancare, doar apa (da, am facut si asa).

Acum nu as mai incerca. Unele principii din aceasta dieta se bat cap in cap cu lucruri elementare de alimentatie echilibrata (ex: micul dejun)

Chiar si asa, eu nu am mancat 850 kcal, aceasta recomandare este pentru scaderea rapida in greutate pentru persoanele obeze/supraponderale care urmeaza sa fie supuse unei operatii, acesta este scopul dietei. Deci, ce va urma dupa operatie nu se prea ia in calcul. Eu depaseam lejer 1100-1200 kcal. In plus, mi-am adaugat si gustari, apoi, am personalizat-o in fel si chip (am mai scris pe undeva cum am procedat, dar nu gasesc acum mesajele).

Eu iti recomand sa mai studiezi/citesti, cu siguranta iti vei gasi "cheita" ta

Noaptea buna

Multumesc de raspuns, exact ce mi-ai scris tu mi-am configurat si eu in minte, dar vroiam sa fiu sigura ca totusi e corect ce e in mintea mea si nu doar caut scuze spre diete mai stricte

Noapte buna si tie

[ras_cristalin]

Ce-mi plac retetele puse pe Facebook! Sunt foarte inspirate si arata fenomenal!
In weekend o sa fac panna cotta, multumita tie!
O zi frumoasa de primavara iti doresc!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ras_cristalin

Ce-mi plac retetele puse pe Facebook! Sunt foarte inspirate si arata fenomenal!
In weekend o sa fac panna cotta, multumita tie!
O zi frumoasa de primavara iti doresc!

Buna frumoaselor (Iulia si fetita ei)

Ma bucur ca ti-au placut.
Cand o sa putem vedea pozisoare cu burtica?

Va imbratisez cu mult drag