[lacra81]

neata,slabuta
azi dimi am postat o imagine mult prea mare in jurnal ..cum o modifi ?nu gasesc but editare ca la celelalte mesaje

[lacra81]

multumesc,slabuto
esti o draguta

[Asik60]

Anterior postat de DanielaDa

Buna,
Daca nu te superi imi voi da si eu cu parerea, De fapt voi descrie cum fac eu.
Si eu termin programul la 17-17.30, dupa care merg la sala si in cele mai multe zile ajung acasa dupa ora 20.00.
Eu imi fac ciorbe sau supe in weekend (cat sa-mi ajunga o saptamana intreaga) si seara cand ajung acasa asta mananc.
Eu cred ca nu exista o ora fixa dupa care nu mai poti manca seara. Important e la ce ora mananci fata de ora la care te culci. Daca te culci la 22.00 e intr-adevar cam tarziu sa mananci la 21.00 dar daca mananci cu 2-3 ore inainte de culcare nu cred ca e o problema sa mananci mai tarziu.
In plus fata de asta eu imi calculez caloriile pe care le mananc zilnic (practica adoptata de cand m-am inscris aici pe forum) si incerc sa nu depasesc necesarul meu zilnic. Cu aceasta practica am reusit sa slabesc 5 kg de cand m-am inscris pe forum.
Daca vrei poti intra sa-mi vezi meniurile daca te va ajuta in vre-un fel cu inspiratia .
Mult succes!

Multumesc pentru sfat, Dani! Mi se pare o idee buna cu supa (ma gandisem si eu la asta inainte sa citesc varianta ta, ba chiar mi-am si pregatit necesarul de supa pt o saptamana ). Mai greu cu ora de culcare....ca sa pot manca dupa 8 ar insemna sa ma culc dupa 11, ceea ce pt mine e cam greu...pe la 10 juma' sunt in pat pt ca dimineata ma trezesc la 6... Ata ete! O sa o facem si p-asta! Trag de mine inca o ora...n-o fi bai

[QUOTE=Slabuta;977128]

Buna si bine ai venit
Multumesc pentru apreciere, ma bucur ca te simti bine printre noi.
In legatura cu problema ta, Daniela te-a sfatuit foarte corect. Este foarte important de stiut ora ta de culcare. Ultima masa (mai usoara) trebuie sa fie cu ~3 ore inainte de somn. In pauza de masa mananci ceva adus de acasa sau cum faci?
Exista posibilitatea sa rontai un mar in afara pauzei de masa, in timp ce stai la birou?
O seara linistita,
Slabuta (Marina)

Hola, Slabuta!

In pauza de masa imi aduc de obicei mancare de acasa, dar in caz contrar avem o firma de la care comandam (in general iau fripturici cu salatici). Pentru gustarile dintre mese nu imi fac probleme, pot sa bag niste fructe sau iaurturi... Beleaua era cu cina O sa incerc sa urmez sfaturile voastre si sa astept 3 ore pana la culcare.

Multumesc!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lacra81

neata,slabuta
azi dimi am postat o imagine mult prea mare in jurnal ..cum o modifi ?nu gasesc but editare ca la celelalte mesaje

Buna Lacra

Am editat-o eu. Cand imaginea este foarte mare, butonul "editare" se duce foarte in dreapta, trebuie sa misti scroll-ul orizontal al browser-ului pana in capat si acolo il gasesti.

Ca recomandare, este mai bine sa adaugi imaginile ca atasament pentru ca nu deformeaza pagina si in plus, in cazul in care imaginea este stearsa de pe net, nu ramane un mesaj fara sens.

Sa ai o zi cat mai frumoasa

Anterior postat de DanielaDa

Buna Slabuta,

Ma bucur ca nu am spus prostii.
Multumesc pentru lamurirea cu alimentele.
Am adaugat reteta cu muschiuletul de porc in concurs .

O seara placuta!

Buna Daniela

Tocmai am vazut reteta
Multumesc pentru sustinerea acestei idei de concursuri culinare si implicare.
Mi-a placut ideea cu pasarea legumelor.
Am adaugat si eu o reteta cu rulouri de pui, o recomand cu multa caldura, sunt dementiale.

Iti doresc o zi usoara!

[lady alina]

Buna. te mai deranjez cu o intrebare. nu prea ma descurc cu tickerele. inainte scria si la mine ceva de genul cum scrie aici
WhiteAngel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
acum de ce nu mai scrie asa?
Si cum le modific cand am slabit?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de lady alina

Buna. te mai deranjez cu o intrebare. nu prea ma descurc cu tickerele. inainte scria si la mine ceva de genul cum scrie aici
WhiteAngel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1649 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
acum de ce nu mai scrie asa?
Si cum le modific cand am slabit?

Aici se fac modificarile pentru ticker (buton galben in meniul de sus) Ticker - ticker.slabute.ro

Ca sa iti apara acele informatii trebuie sa dezactivezi al doilea ticker.

Mergi in acea sectiune si joaca-te cu setarile.

[lady alina]

Multumesc pt raspuns...o zi buna sa ai!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna ziua dragi slabute,

Va invit sa impartasim condimentele naturale pe care le preparam in casa.

Cui nu ii place esenta de vanilie?!
Va propun o reteta de-a Marianei (sherpika), pentru care ii multumesc.

Esenta de vanilie
Intr-o sticla cu capac ermetic se pune vodka si cateva pastai de vanilie (cred ca vreo 4-5 la o sticla de 500ml) pe care le taiati pe mijloc.

In prima saptamana sticla se scutura in fiecare zi, apoi o data pe saptamana si apoi se tine in camara (un loc intunecos si rece).

Esenta este gata teoretic in 2 luni, insa vanilia e complet macerata in cateva luni. Cum mai scade nivelul, se mai poate adauga vodka. Pastaia e buna daca e uleioasa si miroase puternic.
115094186.jpg


Vine sezonul salatelor, pe care eu obisnuiesc sa le condimentez cu un ulei mai "special. Acest ulei se potriveste de minune si la fripturi.

Ulei de masline cu boabe de piper rosu, rozmarin proaspat si usturoi

Intr-o sticla de 500 ml ulei de masline extravirgin (se muta cam 50 ml de ulei intr-un alt recipient), se adauga 2 crengute de rozmarin proaspat, vreo 10 boabe de piper rosu si 2 catei de usturoi taiati in 2.
Sticla se lasa la macerat pentru ~1-2 saptamani, intr-un loc mai intunecos.

Mancarurile preparate cu acest ulei au un gust demential.

86507732.jpg

[Georgii]

Anterior postat de Slabuta

Buna ziua dragi slabute,

Va invit sa impartasim condimentele naturale pe care le preparam in casa.

Cui nu ii place esenta de vanilie?!
Va propun o reteta de-a Marianei (sherpika), pentru care ii multumesc.

Esenta de vanilie
Intr-o sticla cu capac ermetic se pune vodka si cateva pastai de vanilie (cred ca vreo 4-5 la o sticla de 500ml) pe care le taiati pe mijloc.

In prima saptamana sticla se scutura in fiecare zi, apoi o data pe saptamana si apoi se tine in camara (un loc intunecos si rece).

Esenta este gata teoretic in 2 luni, insa vanilia e complet macerata in cateva luni. Cum mai scade nivelul, se mai poate adauga vodka. Pastaia e buna daca e uleioasa si miroase puternic.
Ataşament 10635


Vine sezonul salatelor, pe care eu obisnuiesc sa le condimentez cu un ulei mai "special. Acest ulei se potriveste de minune si la fripturi.

Ulei de masline cu boabe de piper rosu, rozmarin proaspat si usturoi

Intr-o sticla de 500 ml ulei de masline extravirgin (se muta cam 50 ml de ulei intr-un alt recipient), se adauga 2 crengute de rozmarin proaspat, vreo 10 boabe de piper rosu si 2 catei de usturoi taiati in 2.
Sticla se lasa la macerat pentru ~1-2 saptamani, intr-un loc mai intunecos.

Mancarurile preparate cu acest ulei au un gust demential.

Ataşament 10634

Si eu am preparat ulei de masline cu usturoi, e un miracol in bucatarie.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Georgii

Si eu am preparat ulei de masline cu usturoi, e un miracol in bucatarie.

Da, asa este

Anul acesta ma gandeam sa incerc sa fac rosii uscate la soare si sa le pun intr-un borcanel cu ulei de masline. Am vazut cateva imagini si aratau atat de bine.