Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Slabuta, mi-ai luat o piatra de pe inima! Are putin calorii, inseamna.Branzica pe care o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 mar 2012, 12:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Daca este alba si uscata atunci nu este asa calorica. E buna cea pe care ai publicat-o.
Eu am primit de acasa branza grasa, cremoasa si galbena, cred ca avea o gramada de calorii, dar asa de buna a fost in amestec cu smantana (ca untul).
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 mar 2012, 12:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Asa e, ai dreptate, dar ma supar tare ca dau jos 2 kg, iar le pun si tot asa, se joaca cantarul cu mine.
Aici sunt fructe si legume din belsug, tot anul, ce vrei si cat vrei. Unele n-au gust, altele sunt aromate si bune. Am mancat zilele trecute nectarine, foarte aromate si bune, alteori n-au gust.
Si eu. Cu placere!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de BornCrank; 29 mar 2012 at 12:36:17.
|
29 mar 2012, 12:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Si mie imi place branzica galbena si untoasa dar....nu imi permit, e cam grasa totusi. Din aia mancam atunci cand eram maimica, bunicii faceau o branza graaasaa si bunaa E foarte gustoasa dar inca nu pot sa ma duc pana acolo, la branza asa grasa.O consum pe asta,asa cum e, e buna si gustoasa si ea.As cumpara numai branzeturi dietetice dar nu gasesc.Asta m-a nemultumit aici,in orasul asta, mereu.Nu ai de unde cumpara mancare de calitate, sanatoasa si mai..dietetica.Mai cumpar branza degresata cand merg pe la Craiova, din supermarketuri.Atat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2012, 21:36:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna seara Slabuta,
Din supermarket am luat-o si cred ca era de crescatorie...oricum am ajuns sa nu mai cred multe lucruri din ce scrie pe etichete . Am vazut aseara la stiri cum ca fructele si lehumele din Turcia in special si din alte tari ce nu fac parte din UE, in general, au pesticide cu mult peste limitele admise si m-am speriat. Eram eu convinsa ca nu sunt chiar foarte naturale dar chiar atat de rau nu-mi imaginam . Ajung sa ma intreb ce am putea sa mai mancam...carnurile sunt pline de hormoni, legumele si fructele pline de pesticide, alte minuni modificate genetic.....
Da, la piesele cu distributie buna si mai ales la cele jucate la national dispar biletele imediat ce sunt puse in vanzare . Si un alt lucru aiurea e ca la multe dintre ele nu exista posibilitatea cumpararii biletelor prin net, deci daca nu ai timp sa ajungi la casierie cu atat mai putin prinzi bilete.
Saptamanile mele sunt mai toate la fel....servici, sala, casa....si de alte lucruri nu prea mai am timp. Abia astept sa vina vara si sa merg la mare in fiecare weekend .
Cautam o reteta de cheese cake zilele trecute si m-am uitat si pe cea postata de tine cu fructe de padure si vroiam sa te intreb daca fructele congelate le-ai gasit in vre-un magazin sau le aveai tu puse? Ca am cautat prin supermarket dar nu am gasit nimic de genul. Si poti sa-mi spui ce fel arata biscuitii digestivi? Sau pe la ce raion ar trebui sa-i caut..ca nu cred ca am mai cumparat pana acum si nu prea stiu dupa ce sa ma uit .
O seara placuta!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 07:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neatza Slabuta,
Sa ai o zi frumoasa. Succes azi la strans semnaturi!
Te pup!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 08:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neata! Fructe congelate gasesti in orice hipermarket chiar si la Mega Image. Sunt bune alea varsate de la Auchan.
Biscuiti digestivi gasesti f buni si integrali la magazinele stock market (produse germane), oricum, la fel, sunt peste tot. In general sunt mai inchisi la culoare si sfarmiciosi. Sper sa te ajute!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 08:11:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Bte Slabuta, am citit de problemele tale de reumatism, iti recomand sa incerci crema antireumatica Puterea Ursului de la Krauter, chiar face minuni!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 08:14:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata ,Marina ...Cum te mai simti?Sper ca esti mai bine azi...un sfirsit de saptamina frumos iti urez draga mea
|
30 mar 2012, 13:22:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Buna Marina,
Asa e, ai dreptate, dar ma supar tare ca dau jos 2 kg, iar le pun si tot asa, se joaca cantarul cu mine.
Aici sunt fructe si legume din belsug, tot anul, ce vrei si cat vrei. Unele n-au gust, altele sunt aromate si bune. Am mancat zilele trecute nectarine, foarte aromate si bune, alteori n-au gust.
Si eu. Cu placere!
|
Buna Alina,
Nu numai cu tine se joaca, se joaca si cu mine, dar i-am facut "vant", nu ma mai cantaresc, doar imi iau masuratorile. Hainele sunt factorul decisiv.
Bine si in Bucuresti gasesti de toate, dar eu nu cumpar legume proaspete iarna, in afara de cele care ar proveni din Romania (ex: varza). Mama pune la congelat foarte multe fructe si legume si acest lucru ma salveaza
Ce vreme schimbatoare este azi: de dimineata frig si innourat, acum - soare, sa vedem cum va fi spre seara
Cateva linguri (2-3) nu fac rau Mi-ar placea sa mananc acum o pasta de branza facuta la blender, cu multe verdeturi... foarte bun. Cred ca o sa imi fac deseara.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 mar 2012, 13:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Daniela,
De obicei, scrie daca e de crescatorie sau nu.
Pestilor de crescatorie li se aplica acelasi "tratament" ca si carnii.
Legat de fructe si legume, eu nu ma indoiesc ca este asa. Sunt atat de bucuroasa ca parintii mei iau de la o familie de tarani foarte multe alimente (de la branza, carne, oua pana la legume si fructe) si nu sunt nevoita sa mananc "minunatiile" din magazin. Daca agricultura romaneasca ar fi sustinuta de catre stat, alte alimente am fi gasit in magazine. Ei saracii arunca tone de lapte si mere care se strica si noi importam din afara si se mai gasesc si unii sa imi spuna ca populatia globului a crescut si de aceea este nevoie de aditivi alimentari si hormoni, altfel nu am fi avut ce sa mancam. Da, de aceea procentul de obezitate este in crestere ca nu avem ce manca sau este pentru ca se mananca exagerat de mult si prost.
Biscuitii digestivi sunt facuti din tarate, faina integrala sau secara, ovaz, depinde de marca. Se gasesc la raionul "dietetice". Iar fructe de padure am gasit si la magazin la raionul congelate, dar am si acasa la congelator.
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Neata! Fructe congelate gasesti in orice hipermarket chiar si la Mega Image. Sunt bune alea varsate de la Auchan.
Biscuiti digestivi gasesti f buni si integrali la magazinele stock market (produse germane), oricum, la fel, sunt peste tot. In general sunt mai inchisi la culoare si sfarmiciosi. Sper sa te ajute!
|
Multumesc Roxi,
Foarte bune indrumari.
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Bte Slabuta, am citit de problemele tale de reumatism, iti recomand sa incerci crema antireumatica Puterea Ursului de la Krauter, chiar face minuni!
|
Multumesc pentru recomandare.
Se pare ca suntem mai multe care sufera de aceste dureri ingrozitoare.
Citat:
Anterior postat de ella 78
Buna dimineata ,Marina ...Cum te mai simti?Sper ca esti mai bine azi...un sfirsit de saptamina frumos iti urez draga mea
|
Buna draga Elena
Ma simt mai bine azi.
Am urmat sfatul Iuliei si ieri am baut 2 pastile (1000 mg) de aspirina, cam dupa 1 ora m-a lasat durerea.
Azi doar putin m-a durut, acum m-a lasat
Tie ti-a trecut raceala? Esti bine?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|