Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Nu am auzit de asa denumire. O sa caut, poate si in cazul meu va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2012, 14:34:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Stai ca dau o cautare sa vad daca se gasesc acolo, daca nu, iti cumpar una si-ti trimit. 
Eu am zile la rand cand ma doare, dupa care o perioada nu si tot asa sau 1 zi ma doare foarte tare, 1 luna nu.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 mar 2012, 14:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Slabuta, ai PM.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 mar 2012, 18:38:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna Roxanel,
S-ar putea sa fie vorba de o schimbare brusca de temperatura intre zi si noapte, totusi seara inca este racoare comparativ cu cat de cald este pe timpul zilei. Eu oricum sunt sensibila la schimbarile de temperatura, ieri seara am avut un reumatism la piciorul stang de imi venea sa omor pe cineva 
Ma bucur ca nu te mai doare, durerile de dinti sunt foarte aiurea  Poate tu o sa fii mai norocoasa 
Nu te-am mai vazut de sambata, cred ca e mare nebunie la voi cu mutatul. Sper sa scapati cat mai repede de toata aceasta nebunie. 
Eu ieri am fost in parc cu Adella, am decis sa mergem noi doua, sa nu mai amanam pentru alta data.
Mie mi-a placut foarte mult, abia astept sa repetam experienta. Am descris toata plimbarea noastra aici: http://forum.slabute.ro/noutati-even...tml#post994529
Sper sa afli cat mai repede programul tau, sa mergem mai multe, sunt sigura ca o sa reusim
Iti doresc o saptamana minunata |
Buna Marina,
Sa stii ca ai dreptate....si eu simt pe pielea mea schimbarile astea bruste de temperatura...si diferenta mare de grade in termometru din timpul pranzului...in comparatie cu seara sau dimineata....de aia m-am ales si cu o minunata gripa...
Pff....saracuta de tine....cred ca a fost groaznica durerea...
Da....tocmai ce am zis de dureri...si s-a mutat in partea dreapta....durerea...s-a imflamat si gingia din dreapta....asta este.....sper sa treaca toate....
Stiu....am citit....felicitari dragele mele...chiar ati facut o treaba foarte buna.....si eu mergeam sambata doar cu tine...daca nu faceam acea febra care m-a tinut pana acum in pat.....
Sper sa-mi treaca cat mai repede....si as vrea sa merg cu voi saptamana asta....daca ati putea vineri...ar fi super...ca eu mi-am aflat programul pe luna viitoare...si n-am nici un weekend liber...intra din colegi in concediu...si voi lucra inclusiv in ziua de Pasti de la 7-19...asta este....
Daca vrei sa mergem in cursul saptamanii este super ok...ca as putea si eu sa vin...joi sau vineri saptamana asta.....ca trebuie sa scap de febra pana atunci....
O saptamana minunata draga mea!
Pup cu drag!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 19:32:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta,
Si eu fac la fel dar de multe ori doar ca sa-mi mai clatesc ochii sau, mai bine zis, ca sa am de ce ma oftica. Multe sunt chiar foarte scumpe.
Mi-am luat si eu o forma de tarta weekend-ul asta si am experimentat din nou. Am incercat si reteta de dorada in vin la cuptor postata de tine acum ceva vreme. A iesit foarte buna.
Da, e frumoasa. Am terminat facultatea de constructii. In Bucuresti e facultate independenta (UTCB) in Cluj sau alte orase tine de politehnica, deci ai fost pe aproape .
Am vazut cum ti-ai petrecut weekend-ul - foarte frumos (am tras un ochi si pe la poze ).
Eu am fost la teatru sambata seara, dar din pacate nu a fost o alegere prea potrivita. Am fost la Notara la un muzical dar nu era jucat prea bine . Am rezistat eroic pana la final si ne-am promis ca data viitoare ne vom documenta mai bine inainte sa alegem piesa.
Te pup!
Sa ai o saptamana spornica!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2012, 19:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna,
Poti manca si zilnic, la gustari (un cubulet-doua).
Ciocolata amara cu procent mare de cacao, nu ciocolata cu crema, etc.
|
Iti multumesc frumos pentru raspuns. Daca ai timp, poate arunci un ochi la meniurile mele sa-mi spui cum ti se par. Din pacate nu am cantar de bucatarie, asa ca apreceiz cat pot, deci e posibil ca acele cantitati sa fie mai mari sau mai mici ( dar nu cu mult ).. Incerc sa ma incadrez in limita aceea de proteine, carbo, etc.
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2012, 22:48:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Buna scumpo!
Eh, oricum in Bucuresti e mai cald decat in Constanta, mai ales vara te sufoci acolo, anul trecut am fost in Bucuresti, am nimerit intr-o zi calduroasa, simteam ca n-am aer. Hahaha..de ce toate suntem la fel? Pentru ca suntem femei? 
Da, poate, las timpul sa vorbeasca pentru mine.
Ok, sa nu ma uiti! 
Nu Slabuta, ca asa imi bat capul cu ce am mancat ieri, de ce am azi +1kg, maine -1kg si iar +1kg si tot asa, ma termina cantarul asta. Ii dau eu de cap acasa, sper sa nu ma de-a el pe mine. |
Buna draga mea
Azi nu a fost chiar asa de cald, putin vant, am vazut ca prin unele orase a si plouat. Vreme tipic de primavara. Soare, vant, ploaie...
Vara este greu in Bucuresti, desi, vara trecuta a fost mai usor, chiar m-am mirat si eu. Parca nu a mai fost asa inaduseala ca in anii trecuti. Sa speram ca si vara aceasta va fi la fel Eu nu sport caldura excesiva.
Da, suntem femei Si ne trebuie lucruri pentru orice ocazii, eu asa gandesc "dar daca apare ceva si eu nu am pantofii aceea rosii..."
Tu te cantaresti zilnic?
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Stai ca dau o cautare sa vad daca se gasesc acolo, daca nu, iti cumpar una si-ti trimit.
Eu am zile la rand cand ma doare, dupa care o perioada nu si tot asa sau 1 zi ma doare foarte tare, 1 luna nu. |
Vai, zile la rand, eu cred ca as innebuni. Eu nu suport o ora, ce sa mai zic de mai mult. Ce-i drept ma si doare foarte tare, insuportabil. Inca picioarele ca picioarele, dar cand ma apuca spatele, parca nici nu mai am chef de viata. Am dat analize peste analize si toate au aratat ca nu am reumatism, atunci ce e Apoi, am aflat ca analizele se fac exact in perioada in care ai dureri, dar eu de unde sa o anticipez
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Slabuta, ai PM. |
Ti-am raspuns cu o mica intarziere
Multumesc foarte mult.
Vroiam sa scriu abia astept sa o incerc si sa vad ce rezultate da, dar m-am oprit repede Sper sa nu fie cazul, desi, nu are cum sa nu fie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
  
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 mar 2012, 23:30:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna draga mea
Azi nu a fost chiar asa de cald, putin vant, am vazut ca prin unele orase a si plouat. Vreme tipic de primavara. Soare, vant, ploaie...
Vara este greu in Bucuresti, desi, vara trecuta a fost mai usor, chiar m-am mirat si eu. Parca nu a mai fost asa inaduseala ca in anii trecuti. Sa speram ca si vara aceasta va fi la fel Eu nu sport caldura excesiva.
Da, suntem femei Si ne trebuie lucruri pentru orice ocazii, eu asa gandesc "dar daca apare ceva si eu nu am pantofii aceea rosii..."
Tu te cantaresti zilnic?
Vai, zile la rand, eu cred ca as innebuni. Eu nu suport o ora, ce sa mai zic de mai mult. Ce-i drept ma si doare foarte tare, insuportabil. Inca picioarele ca picioarele, dar cand ma apuca spatele, parca nici nu mai am chef de viata. Am dat analize peste analize si toate au aratat ca nu am reumatism, atunci ce e Apoi, am aflat ca analizele se fac exact in perioada in care ai dureri, dar eu de unde sa o anticipez
Ti-am raspuns cu o mica intarziere
Multumesc foarte mult.
Vroiam sa scriu abia astept sa o incerc si sa vad ce rezultate da, dar m-am oprit repede Sper sa nu fie cazul, desi, nu are cum sa nu fie.
|
Buna,
Inseamna ca in Bucuresti e mai cald, am vorbit cu cativa prieteni si toti s-au plans ca azi a fost frig. Zile si zile.
Eu nu suport nici caldura, nici frigul, sa fie bine. Cum nici apa la baie mai mult de 38 grade nu suport.
Hahahhaa....zici ca-s eu , eu mereu iau multe si nu-mi servesc la nimic si de multe ori nu ce trebuie. Tipic....
Depinde, am avut 3-4 luni in care nu m-am cantarit deloc sau zi de zi sau odata la 1-2 sapt. N-am fixatie pe cantar, nu-s obsedata, depinde de starea mea, de cat de ¨obsedata¨ sunt sa slabesc.
Hmmmm, noi 2 semanam la partea asta? Eu picior, spate, tu la fel, ce se intampla?
Cu placere!
Ai PM.
ps: ce-i la mine in camera, numai hartii, carti, te sperii!  am scos tot ca sa caut hartia aia si surpriza am gasit-o!
hai ca-ti trimit alt PM.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 mar 2012, 08:30:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
neata o zi superba
|
28 mar 2012, 08:45:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata, Slabuta!
Sper sa ai o zi minunata, lipsita de griji si productiva!
Cum mai stati cu intalnirile/semnaturile?
La mine nu s-a concretizat nimic.Slabutele din Craiova nus unt disponibile din pacate...Ma ajuta iubitul meu in strangerea de semnaturi, am mari sperante puse in el, la locul lui de munca,desi deocamdata nu sunt mari reusite.Per total am strans in jur de 60 de semnaturi dintre care aproximativ 20 sunt pe formular, cand ajung acasa o sa scanez si o sa il trimit deja.
Astazi la serviciu, incep s ao iau razna sie u cu somnul, cum psuneai tu ca aveai o perioada in care ai cam neglijat acest aspect.Dar incerc sa iau masuri, incerc sa revin la normal.
Te pup!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2012, 10:28:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Roxanel,
Cum stai cu gripa? Esti mai bine?
Pai stii cand te apuca, te apuca toate odata
Eu pot vineri, sa te faci bine pana atunci si mergem. Abia astept.
Ce aiurea ca o sa muncesti si de Pasti. Dar cum zici si tu, asta este.
Iti doresc multa sanatate
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
