Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna draga Andreea
Sunt foarte bucuroasa ca aveti o relatie atat de frumoasa si colorata. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2012, 10:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Asa este ..pe zi ce trece parca tot mai putine cupluri sunt care intradevar se iubesc si nu le pasa doar de cariera.. sau care e mai important... Eu zilnic ma minunez ce aud printre colegele iubitului meu..Aseara spunea una in fata unui coleg ....ce chef am de sex..ca de exemplu..sau multe alte glume legate de sex..Binentales , glume de prost gust .. dar nu le vad normale mai ales cand ai si o relatie... Altul spunea ca nu se poate abtine sa-si insele iubita pe care pretinde ca o iubeste... Iar eu i-am spus ca este evident ca tipa nu i-a pus capac..ca exista o ruptura in relatia lor si in plus este evident ca el este si imatur ... si clar tipul mi-a dat dreptate.. Nu stiu eu nu ii intaleg..Eu consider ca inseli atunci cand ceva nu este in regula... Si pt asta exista COMUNICAREA... Dar asta este..e viata lor.. Eu imi dau silinta ca viata mea sa fie frumoasa Eu sunt mandra ce viata mea de acum..de omul de langa mine... O zi minunata Marina
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de bzzz; 08 mai 2012 at 10:39:18.
|
09 mai 2012, 10:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta, intr-un post anterior am vazut ca te interesa epilarea definitiva si ca vroiai sa incerci, ai reusit? am si eu nevoie de sfat avizat
te pup
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2012, 11:18:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Buna ziua Ralucel.
Multumesc pentru floricele si pentru urari.
Am inceput aceasta saptamana cu o buna dispozitie, cu cateva vesti interesante (pe care le asteptam demult) si un mare chef de viata.
Da, m-am reapucat de sport. Eu fac seara, in timpul zilei este prea cald si nu vreau sa pornesc aerul conditionat.
Eu m-am indragostit de un filmulet si pe acela il fac, iti dau link sa vezi E putin mai solicitant dar mie imi place.
Aerobic - Fitness
Referitor la "berari", este trist ca exact acest "model" se incurajeaza. Atata timp cat un absolvent bun nu isi poate gasi un loc de munca decent in Romania si il gaseste in afara tarii, este foarte simplu sa intelegem ce se incurajeaza, cu siguranta nu intelectualitatea, ci prostia, badaranismul, smecheria si.... Ai zis bine, cei buni pleaca pentru ca isi dau seama ca "nu vor avea loc" la ei in tara. Cei buni care au ramas aici au o alta problema, nu sunt uniti. Dezbinarea aceasta se doreste, se promoveaza si convine (divide et impera). Un om nu poate rasturna un car, dar cu 10 oameni e posibil. Exact aici este problema, cei 10 nu sunt uniti pentru ca nu mai cred ca se poate face ceva si totusi daca ar incerca exista posibilitatea sa rastoarne carul. Pana nu incerci, nu stii. Decat sa iti pui singur limitele, mai bine incerci si vezi ce se primeste.
Este un principiu pe care eu il aplic in viata mea, nu astept ca "norocul" sa vina la mine, eu ma duc dupa el. Sub piatra nu curge apa. Eu am avut si perioade in care am fost pasiva, bineinteles dadeam vina pe ghinion, toti reusesc si eu nu. Asa ca le stiu pe ambele.
Ce s-a intamplat? De ce erai trista?
Te pup si iti doresc o zi frumoasa si "activa" !
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 09 mai 2012 at 11:21:18.
|
09 mai 2012, 11:24:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2012, 12:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de jess
Buna slabuta!
As dori sa stiu ce parere ai despre dieta grupelor sanguine? Functioneaza??
Eu sunt grupa O, imi sunt recomandate proteinele animale( carnea) si nu prea imi sunt indicate lactatele. La fel si cu cerealele, domnul investigator spune ca reprezentantii acestei grupe sanguine se umfla rapid de la cereale.
Imi amintesc cand eram mica alegeam si mancam carnea si lasam painea, de lactate nu ma atingeam. Acum e invers : ador lactatele, as manca numai din astea si cerealele ( ovaz stropit cu putina apa clocotita+ amestec din miere si scortisoara ), dar se pare ca norocul imi surade din nou fara cereale!
Deci ce crezi? Imi recomanzi?
|
Buna Jess
Mama mea a slabit primele kilograme cu aceasta dieta. La ea a functionat. Depinde de fiecare organism in parte.
Ar trebui sa observi cum te simti dupa o masa cu cereale sau lactate. Urmareste o perioada. Eu de exemplu reactionez urat la: lapte, produse din faina alba. Asa scrie si in recomandarile pentru grupa mea sanguina.
O zi buna,
Marina
Citat:
Anterior postat de manuela
Ei ,eu nu am mai scris de mult,dar v-am urmarit de cate ori am avut ocazia
Eu am tinut un timp(3 luni)Rina 90 dar nu destul de constiincios,si am reusit sa slabesc doar 7 kg in trei luni...
Apoi o perioada nimic,am pus vreo cateva inapoi.. Si acum sunt de joi la SB!Dar am descoperit ca am gresit Am mancat ficat de pui,crezand ca e permis...Sper sa nu fi afectat asa de mult...
|
Buna
Sa stii ca si eu am mai mancat lucruri care nu sunt agreate in faza I si nu am avut probleme.
In rest ce ai mai facut? Cum te descurci in Belgia?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 mai 2012, 12:14:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Buna Slabuta, intr-un post anterior am vazut ca te interesa epilarea definitiva si ca vroiai sa incerci, ai reusit? am si eu nevoie de sfat avizat
te pup
|
Buna Madalina
Intr-adevar am fost interesata de epilare definitiva si am studiat in detaliu acest procedeu.
Sunt 2 metode de epilare: IPL si SPL.
SPL este o tehnologie mai noua si considerata ca si cea mai eficienta, cu o durata mai mare in ceea ce priveste cresterea parului la loc. Da, creste parul la loc, numai ca acum depinde de tratamentul folosit, la ipl mai repede (cateva luni, pana intr-un an) la spl mai incet (cativa ani).
Apoi, un aspect important! Nu alege saloanele sau clinicile care dau preturi foarte mici pentru proceduri care in alta parte costa dublu sau chiar mai mult.
Un aparat de epilare definitiva original si eficient este foarte scump (investitie scumpa) si deci procedura in sine este mai scumpa. Majoritatea saloanelor isi cumpara chinezarii si pacalesc clientul. Aparatul contribuie si el la eficienta epilarii.
Din pacate, in Romania majoritatea saloanelor opereaza cu chinezarii si pacalesc cu super epilarea definitiva, care numai definitiva nu este.
Sa te documentezi inainte sa dai banii
Eu inca nu am facut-o, mai astept...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 mai 2012, 15:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
[QUOTE=Slabuta;1034826]
Buna Jess
Mama mea a slabit primele kilograme cu aceasta dieta. La ea a functionat. Depinde de fiecare organism in parte.
Ar trebui sa observi cum te simti dupa o masa cu cereale sau lactate. Urmareste o perioada. Eu de exemplu reactionez urat la: lapte, produse din faina alba. Asa scrie si in recomandarile pentru grupa mea sanguina.
O zi buna,
Marina
Nu stiu cum reactioneaza organismul meu la lactate si cereale, dar eu as manca numai astea.
Azi dimineata am luat la micul dejun o salata de fructe am murit de foame pana la gustare( care era tot fructe) deci iar am murit de foame!
Am cautat mai multe informatii despre dieta grupelor sanguine ( in special O ), dar ceea ce gasesc pe un site gasesc in toate.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2012, 16:59:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
In rest sunt bine,timpul trece repede,in august am deja trei ani pe-aici....
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
09 mai 2012, 17:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2009
Locaţie: Halle, Belgia
Vârsta: 38
Dieta: SB faza I
Date: 173cm, 79.9kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
''Orice lucru bun in viata e ilegal, imoral sau ingrasa!''
|
09 mai 2012, 20:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Ce mai faci? Vad ca cu mine nu vrei sa vb. azi . Cum facem cu semnaturile? Ne intalnim sambata sau duminica? Sau inca nu e nimic sigur?
Am vazut intr-un post de al tau ca mai ai liste pe care inca nu le-ai introdus....cum procedezi? Le introduci unul cate unul ca si cum ar semna ei online? Sau alta e procedura? Te-as putea ajuta daca e vb de introducere manuala
Te pup!
Seara frumoasa
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|