Jurnal_Mika. Here we go again
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal_Mika. Here we go again, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Bravo pentru sport, merge treaba bine ma bucur!
Cu cantarul si mancarea cum mai e? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2019, 09:37:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de Rallara
Bravo pentru sport, merge treaba bine ma bucur! 
Cu cantarul si mancarea cum mai e? Sper ca bine, la mine ca si la majoritatea gagicilor am observat, cam scartaie in perioada asta  Dar nu ne lasam!!
Pup!  |
Buna, Ralu!
Multam de vizita!!!
Toate bune la mine! Ma mentin, ceea ce e ff imbucurator perioada asta ... si ma rog, si in lunile care urmeaza.
Cu miscarea, nu s prea multumita! ..Adica as vrea sa fac macar cele 30 de minute propuse, zilnic, dar avand treaba sau fiind pur si simplu obosita, nu prea reusesc mereu ..si atunci, singura miscare e mersul, dar rar ajung la 8000-10000 de pasi. Oh, well! Ma straduiesc!
Spor in toate si mentinere usoara in perioada sarbatorilor!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mika_me; 18 dec 2019 at 09:39:28.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
19 dec 2019, 00:53:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna, Ralu!
Multam de vizita!!!
Toate bune la mine! Ma mentin, ceea ce e ff imbucurator perioada asta... si ma rog, si in lunile care urmeaza.
Cu miscarea, nu s prea multumita!..Adica as vrea sa fac macar cele 30 de minute propuse, zilnic, dar avand treaba sau fiind pur si simplu obosita, nu prea reusesc mereu..si atunci, singura miscare e mersul, dar rar ajung la 8000-10000 de pasi. Oh, well! Ma straduiesc!
Spor in toate si mentinere usoara in perioada sarbatorilor! |
Mda cam toate avem aceleasi vesti… 
Pai bine zici, sa ne mentinem macar, am ajuns si eu la aceeasi concluzie 
Puuup!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
15 feb 2020, 07:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Weekend placut! 
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Liv86:
|
|
17 feb 2020, 09:20:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Sarcina usoara si o saptamana frumoasa sa ai!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
18 feb 2020, 07:43:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de adinico
Sarcina usoara si o saptamana frumoasa sa ai! |
Hei!!!
Multumesc!! O saptamana minunata si tie!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
19 feb 2020, 09:28:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Hey, felicitari si sarcina usoara!
Cand vine bebe? Cum esti?
:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2020, 09:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Hey, felicitari si sarcina usoara!
Cand vine bebe? Cum esti?
:* |
Hei!!! Wow, long, looooong time...no talk!
Multumesc, sunt bine!...Ma obisnuiesc cu noul statut, cu burtica...
Bebe ar trebui sa vina in prima jumatate a lunii mai!
Tu ce mai faci? Cum esti? Toate bune?
Multumesc inca o data pentru vizita si urari!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
21 feb 2020, 11:45:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Da, mai citesc din umbra, dar nu am mai scris
Ma bucur mult pentru tine
Eu sunt bine, tot in lupta cu kg ( din ce in ce mai multe, din pacate ...cand am intrat pe forum aveam 65 si ma vedeam grasa, acum la 80 si ceva, imi vine sa imi dau palme
Baietelul meu implineste 4 ani luna aceasta, incredibil cum zboara timpul
Bucura-te de perioada asta frumoasa de sarcina si de tot ce urmeaza, pentru ca iti va fi dor mai tarziu
Te pup cu drag! :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
21 feb 2020, 12:44:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
M-am gândit la tine, mika, dar nu cred că am apucat să îţi urez sarcină uşoară. Bucură-te şi profită în sens bun de noua etapă din viaţa ta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 feb 2020, 18:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da, mai citesc din umbra, dar nu am mai scris
Ma bucur mult pentru tine
Eu sunt bine, tot in lupta cu kg ( din ce in ce mai multe, din pacate ...cand am intrat pe forum aveam 65 si ma vedeam grasa, acum la 80 si ceva, imi vine sa imi dau palme
Baietelul meu implineste 4 ani luna aceasta, incredibil cum zboara timpul
Bucura-te de perioada asta frumoasa de sarcina si de tot ce urmeaza, pentru ca iti va fi dor mai tarziu
Te pup cu drag! :* |
Ehe...gandeste te ca si eu tot vreo 65 aveam cand am "aterizat" aici pe site...si uite ma ce grasa ai frumoasa sunt acum 
E drept si ca intrasem pe un fagas bun in ultima perioada..slabeam..incet si sigur, ma inarmasem cu rabdare...dar uite ca a venit bebe si e totul on hold. Acum, imi doresc o bebelusa sanatoasa tun si daca se poate si.cumintica, fara colici si care sa doarma noaptea..ar fi perfect . Recunosc insa, ca sper si ca va fi cea care ma va ajuta sa mai scap din kilograme, tinandu ma ocupata si activa ..
Om vedea...deocamdata incerc sa ma bucur de aceasta perioada, asa cum imi spune toata lumea!
Spor in toate...si multa rabdare...sigur vei ajunge la cele 65 de kg sau chiar la mai putine, la un moment dat!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
M-am gândit la tine, mika, dar nu cred că am apucat să îţi urez sarcină uşoară. Bucură-te şi profită în sens bun de noua etapă din viaţa ta.
|
Buna si multam de vizita si de urari! Doamne ajuta sa fie toate bune si pana la nastere, dar si dupa!
La tine toate bune?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
