Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de slabuta
De ce te-am intrebat, ce-a patit eliptica ta....
A mea s-a rupt putin sau s-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2010, 21:34:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
 Off nu-mi aminti ...am sunat la serivice si mi-au zis sa merg cu ea la ei ..nu are decat 30 kg ...pana in decembrie are garantie ...sper sa reusesc cu un prieten sa o ducem ..dar mi-e jena inca sa rog 
E crapata serios chiar ...si sincer mi-e sa nu se rupa detot 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 21:42:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
slabuta mersi pentru raspuns...te pup 
|
08 iul 2010, 21:58:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de joanna18
Hey, slabuta! Ce mai faci? Merge bine South Beach II ? Sper că da şi o să ai veşti bune şi săptămâna viitoare
Voiam să-ţi zic că ai avut dreptate în legătură cu pâinea integrală. Am cumpărat toast integral alaltăieri dimineaţa şi mai am şi acum vreo 5 sau 6 felii şi mi se pare la fel de proaspătă ca în prima zi Cred că pâinea albă e cea care tinde să se învechească mai repede; cu cât e mai integrală, cu atât ţine mai mult
O seară frumoasă să ai! |
Buna Ioana
Merge, zic eu
Abia astept sa ma cantaresc/masor marti
Da, probabil, eu acest lucru l-am observat la mine, iubitul nu mananca integrala, lui ii place calda alba. Si a lui sta o zi si e piatra, a mea tine mult, acum cred ca e si din cauza unor adaosuri care sa ii mentina prospetimea.
O sa aflu pe duminica daca e asa, voi face paine in casa, cu tarate si faina integrala si vad cat sta
Pupicei
Citat:
Anterior postat de Adella
Off nu-mi aminti ...am sunat la serivice si mi-au zis sa merg cu ea la ei ..nu are decat 30 kg ...pana in decembrie are garantie ...sper sa reusesc cu un prieten sa o ducem ..dar mi-e jena inca sa rog
E crapata serios chiar ...si sincer mi-e sa nu se rupa detot |
La mine nu a crapat chiar tare, e o gaurica mica de tot, dar scartaie pe masura. 
Vai, si cand ma gandesc ca trebuie sa te cari cu ea 
Nu stiu ce fac, dar nu am chef sa o desfac, ca iti trebuie o macara sa o duci la service, o masina nu ajuta la nimic 
Mai bine nu o mai folosi ca va fi de nereparat.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 iul 2010, 22:03:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Ioana
Merge, zic eu
Abia astept sa ma cantaresc/masor marti
Da, probabil, eu acest lucru l-am observat la mine, iubitul nu mananca integrala, lui ii place calda alba. Si a lui sta o zi si e piatra, a mea tine mult, acum cred ca e si din cauza unor adaosuri care sa ii mentina prospetimea.
O sa aflu pe duminica daca e asa, voi face paine in casa, cu tarate si faina integrala si vad cat sta
Pupicei
La mine nu a crapat chiar tare, e o gaurica mica de tot, dar scartaie pe masura.
Vai, si cand ma gandesc ca trebuie sa te cari cu ea
Nu stiu ce fac, dar nu am chef sa o desfac, ca iti trebuie o macara sa o duci la service, o masina nu ajuta la nimic
Mai bine nu o mai folosi ca va fi de nereparat. |
Sincer am un chef de eliptica ..stiu ca ma urc pe ea ..vad un film si fac si sport ...am vazut crapatura cand i-am scos masca de protectie asa nu era vizibil oricum are aproape 10 cm excat cat era masca
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 23:58:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
noapte buna
sa visezi frumos:*:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
09 iul 2010, 10:36:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 10:52:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta! Am venit sa te salut si eu, sper ca iti merg toate din plin si ca da rezultate SB-ul.
Sa ne spui cum iese painica, sunt curioasa !
|
09 iul 2010, 12:58:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
buna slabuta,
ce faci?si la tine este zi de cantar azi????
am vazut ca fetele discutau de bicileta..ca s-a sricat..........din pacate si a mea, chiar ieri cand pedalam...sper sa o pot repara...
asteptam vesti de la tine...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
09 iul 2010, 13:07:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna ,Slabuta!
Felicitari pt . rezultatele obtinute cu SB.
Am o rugaminte:cand ai timp postezi reteta de paine pe care vrei sa o faci (eu nu prea pap paine ,dar vreau sa ii fac sotului meu).
multumesc anticipat!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 15:12:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iul 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Date: 165cm, 45kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna.
Eu sunt noua in acest site.
Te vreau sa zic ca te admir mult pentru vointa de care dai dovada. Am citit prima pagina; 31 ianuarie (cand aveai 68 kg) si ultima(cand ai 51kg )
Te felicit.
As vrea sa te intreb: cum sa-mi fac un jurnal?
Unde este grupul pentru slabute intre 40-50 kg?
pa-pa
Daffodil, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 140 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
