Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Retentia de apa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 nov 2010, 08:24:35
micutza1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Retentia de apa

Recunosc sunt vinovata ! Inaine -- inainte de a descoperi modul de viata si dea manca sanatos -- cea mai buna prietena a mea era sarea ! Sunt constienta ca din aceasta cauza am retentie de apa - pentru ca din motive medicale e imposibil - sunt sanatoasa tun . Am 2 luni de cand nu pun sare in mancare - sau pun minimul .. insa nimic nu da rezultate nu stiu ce sa fac . am citit tot ce am gasit despre asa cv... si mam gandit sa intreb si pe voi slabutele din experiente personale ce aveti sa-mi spuneti .. sa ma ajutati . Deci cum pot sa ma lupt cu retentia de apa ? Ce pot face ? in afara de fatul sa nu mai consum sare sau anumite alimente .. pentru ca asta fac deja ! Help please ! Multumesc
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 07 nov 2010, 12:15:27
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retentia de apa

sa bei suficienta apa, ca organismul sa nu aiba impresia ca nu ii dai destula si ca trebuie sa faca provizii, intelegi? si sa mananci si supe si alte alimente care contin multa apa, cum ar fi legumele si fructele proaspete

e acelasi lucru cu momentul in care nu mananci suficient, organismul face provizii prin depozitarea de grasimi deranjante

am vazut la informatiile tale ca scrie "dieta: ... maxim 1000 de cal/zi", nu e bine... trebuie sa mananci cel putin cat consuma metabolismul bazal, asta ar fi 1200-1300 depinde de inaltimea si kg tale, dar asta iti apare la calculator Calculator metabolism bazal - Calorii.Slabute.ro

iar la dieta cu 1000 de calorii sa nu apelezi decat in ultima instanta, cand ai inceput sa stagnezi nu-ti supune organismul la infometare, ti-am zis, il determini sa faca provizii asa, si mai ales nu e deloc sanatos
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 07 nov 2010, 12:18:03
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retentia de apa

deja revin cu completare

cred ca poti apela si la ceaiuri diuretice, dar nu exagerezi cu ele, sa respecti doza zilnica

si eu incerc sa scot sarea pt ca sunt predispusa la hipertensiune, si acum pun in toate mancarurile cimbru, busuioc, piper, etc si putina vegeta fara exces de sare incearca si tu
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 12:35:39
micutza1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Retentia de apa

multumesc Livia . am inceput cu ceaiul verde cu lamaie de cv timp.. chiar vad ca da rezultate .. iar in privinta apei o sa-ti ascult sfatul. Sti pe net se scriu multe ba sa bei 2 litri ba sa nu bei ,, ba sa mananci fructe care contin apa.. ba nu e bine dc ai retentie de apa ... nu sti nici ce sa mai crezi . dar cea ce spui tu are logica. Eu fructe nu pap cam deloc poate doar odata la 2-3 zilept ca au mult zahar si carboh . Nu stiu meniul meu chiar il consider foarte consistent - nici cele 1000 ce calorii nu le pot manca mi se par prea mult - nici inainte nu papam mult .. dar papam toate 1000 de cal sa zicem asa la o singura masa- seara - fast food si ... acum platesc consecintele. Cat despre sare - vegeta are foarte multa sare si carbohidranti - fie ea si un pic .. eu de sare nu ma ating pt nimic in lume de vreo 2 luni - si aleg alimente care nu au multa sare de la sine ., Multa bafta livia multum k mi-ai raspuns !
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 19:04:34
Livia89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retentia de apa

wow, pai atunci tot ce pot sa-ti mai spun e sa ai cele 3 mese principale + 2-3 gustari pe zi, si in ele sa aduni cele 1000 de calorii, nu intr-o singura masa ca ala tocmai ca e regim de ingrasare, chiar si cu putine calorii

iar apa nu are cum sa-ti faca rau, nici cea bauta, nici cea luata din alimentatie, pt ca te asigur ca se elimina poti bea linistita si 3 litri pe zi, daca poti, ca se elimina eu am avut destule zile asta vara cand beam asa si nu am retinut apa, dimpotriva, m-a ajutat sa scap de ingramadeala de celulita de pe coapse

fructele nu au chiar atat de multi carbohidrati, comparativ cu cerealele si produsele aferente, plus ca sunt carbo sanatosi eu zic ca ai liber la 1-2 fructe/zi in caz de dieta si pana la 4/zi in caz de mentinere

si multumesc si eu pt atentionarea legata de vegeta, oricum incerc sa nu pun prea multa o saptamana frumoasa iti doresc
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 08 nov 2010, 19:22:15
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Retentia de apa

Citat:
Anterior postat de micutza1 Vezi mesajul
Recunosc sunt vinovata ! Inaine -- inainte de a descoperi modul de viata si dea manca sanatos -- cea mai buna prietena a mea era sarea ! Sunt constienta ca din aceasta cauza am retentie de apa - pentru ca din motive medicale e imposibil - sunt sanatoasa tun . Am 2 luni de cand nu pun sare in mancare - sau pun minimul .. insa nimic nu da rezultate nu stiu ce sa fac . am citit tot ce am gasit despre asa cv... si mam gandit sa intreb si pe voi slabutele din experiente personale ce aveti sa-mi spuneti .. sa ma ajutati . Deci cum pot sa ma lupt cu retentia de apa ? Ce pot face ? in afara de fatul sa nu mai consum sare sau anumite alimente .. pentru ca asta fac deja ! Help please ! Multumesc

Buna.

Foarte multe persoane sufera de retentie hidrica,sunt mai multe cauze,trebuie vazut exact care e problema la tine,cred ca la un subiect despre anticonceptionale am scris mai multe despre retentia apei.

Pe langa ca trebuie exclusa sarea de de bucatarie,pe care o poti inlocui cu sarea cu potasiu sau fara sodiu,mai trebuie suplimentata cantitatea de lichide si ideal ar fi sa consumi mai des urmatoarele legume cu efect diuretic,morcov,telina(regleaza echilibrul hidric),castravete,usturoi,ceapa,varza,sfecla rosie(detoxifiant),sparanghel(contine asparagina cu rol stimulator,imbunatateste circulatia la nivel renal,ajuta la eliminarea toxinelor din organism).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 00:02:47
micutza1's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retentia de apa

multumesc lulia!
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 18:22:15
simonet's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
Implicit Re: Retentia de apa

Buna!!
Si eu am probleme cu retentia de apa, mai ales vara, cand mi se umfla picioarele si ma dor groaznic, insa eu dupa ce am inceput sa fac sport - aerobic - nu am mai avut probleme.
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 16:18:03
david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 72.3kg
Mesaje: 5.229
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.679 ori in 435 mesaje
Implicit Re: Retentia de apa

Buna fetele!Si eu am avut probleme cu retinerea apei dardupa o si obositoare de munca si atunci canderam mai plinutaDeci trebuie sa slabim ,sa facem sport si samancam sanatos!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2172 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1656 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 14:56:12
elyzuka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 172cm, 73kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retentia de apa

si eu am probleme cu retentia de apa.. mi`a fost recomandata tinctura de papadie si vad ca functioneaza deocamdata. am incercat si ceaiul de papadie dar tinctura mi se pare mai buna desi are un gust rau
elyzuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, apa, ceaiuri diuretice, consum apa, reactie organism, retentie apa, sare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Apa de la robinet, e buna? chiram Alimentatia 15 03 mai 2012 13:20:44
Hidratarea corpului -necesarul de apa Adella Alimentatia 20 10 nov 2011 22:37:41
Eliminarea excesului de apa din organism roxy04 Pregatirea pentru slabire 8 29 nov 2010 10:09:54
Retentie de apa!!! TheMilady Am nevoie de ajutor! 27 15 iul 2010 08:42:48
Ce parere aveti despre chefirul de apa? siu Alimentatia 16 14 mar 2010 07:45:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole