[Seleena]

Anterior postat de deadcountess

Asa este dar ganditi-va ca pana la urma cu putin efort se poate slabi, in schimb sanatatea odata pierduta este mult mai greu de recuperat.

m-am gandit la asta sper sa gasesc si alt mod de a slabi sanatos

[deadcountess]

Anterior postat de Seleena

m-am gandit la asta sper sa gasesc si alt mod de a slabi sanatos

Pe cat de simplu suna pe atata de adevarat este: slabesti sanatos daca mananci sanatos si faci miscare.

Succes

[christinee]

Buna. Am hotarat sa scriu in acest topic deceoarece nu vad sensul de a deschide un altul.
Am fost grasuta si nu imi e deloc rusine sa spun asta. Am inceput sa fac sport si sa tin dieta si am salbit in jur de 20 kg. Acum am 46.5 kg la o inaltime de 1.64 ceea ce este putin, stiu asta. Dar slabind atat de mult, am ajuns mereu sa vreau sa dau jos din ce in ce mai mult. am avut 44 kg si in mintea mea aratam pefect, ba chiar imi doream sa ajung la 43 Am avut zile in care beam doar apa plata si alte zile in care vomitam fie si un mar. Am ajuns sa arat ca un copil subnutrit din Somalia, dadeam deja in anorexie si bulimie. Acum incerc sa mananc sanatos, desi imi este foarte greu sa tin mancarea in stomac sau sa mananc fie si o portie mica. Ma lupt zi de zi cu mine practic, fortandu-ma sa nu merg sa imi bag degetele pe gat. Sport continui sa fac, dar sub privirea unui antrenor fara a exagera cu partea cardio.
Am scris toate acestea pentru ca sper ca alte fete sa nu faca ceea ce am facut eu. Nu exista dieta minune care sa te faca sa nu mai pui kg inapoi dupa. Nu se poate slabi si apoi reveni la stilul de viata avut inainte. Nu te poti infometa si astepta sa dai jos kilogramele pentru ca organismul nu functioneaza asa. Singurul lucru care trebuie facut e sa ne schimbam stilul de viata, sa facem sport, nu sa ne distrugem singure.

[deadcountess]

Anterior postat de christinee

Buna. Am hotarat sa scriu in acest topic deceoarece nu vad sensul de a deschide un altul.
Am fost grasuta si nu imi e deloc rusine sa spun asta. Am inceput sa fac sport si sa tin dieta si am salbit in jur de 20 kg. Acum am 46.5 kg la o inaltime de 1.64 ceea ce este putin, stiu asta. Dar slabind atat de mult, am ajuns mereu sa vreau sa dau jos din ce in ce mai mult. am avut 44 kg si in mintea mea aratam pefect, ba chiar imi doream sa ajung la 43 Am avut zile in care beam doar apa plata si alte zile in care vomitam fie si un mar. Am ajuns sa arat ca un copil subnutrit din Somalia, dadeam deja in anorexie si bulimie. Acum incerc sa mananc sanatos, desi imi este foarte greu sa tin mancarea in stomac sau sa mananc fie si o portie mica. Ma lupt zi de zi cu mine practic, fortandu-ma sa nu merg sa imi bag degetele pe gat. Sport continui sa fac, dar sub privirea unui antrenor fara a exagera cu partea cardio.
Am scris toate acestea pentru ca sper ca alte fete sa nu faca ceea ce am facut eu. Nu exista dieta minune care sa te faca sa nu mai pui kg inapoi dupa. Nu se poate slabi si apoi reveni la stilul de viata avut inainte. Nu te poti infometa si astepta sa dai jos kilogramele pentru ca organismul nu functioneaza asa. Singurul lucru care trebuie facut e sa ne schimbam stilul de viata, sa facem sport, nu sa ne distrugem singure.

In teorie suna bine, dar cu practica cum stai? Vad ca ai in continuare un target de 45kg

[christinee]

Anterior postat de deadcountess

In teorie suna bine, dar cu practica cum stai? Vad ca ai in continuare un target de 45kg

Nu stiu sa il modific
Momentan sunt la "cura de ingrasare" dar tinand cont ca nu stau bine cu mansarda si inca mai am ceva stoluri ratacite, fac sala foarte intens DAR fac forta pentru a pune masa musculara Mai bine pun mai greu si mai lent decat sa pun grasime si sa fiu disperata si sa o iau iar de la inceput... Cum schimb targetul?

[christinee]

Am scos targetul ca nu am stiut ce sa ii fac

[Laviniutza]

fetelor trebuie sa incercam sa mancam cat mai sanatos si sa facem sport| eu sunt dispusa sa imi schimb stilul de viata si nu mai vreau sa vomit.....mi se face greata cand ma gandesc la voma...nu mai vreau!!Vreau sa ajung la kg dorite si sa ma mentin acolo sa nu mai am efectul asta yoyo...sper sa reusesc si mult succes si voua fetelor...sa ajungeti la kg dorite si sa va mentineti ca dup mine mentinerea e cel mai greu de facut....sper ca data viitoare sa vin cu vesti mai bune:*

[deadcountess]

Anterior postat de Laviniutza

fetelor trebuie sa incercam sa mancam cat mai sanatos si sa facem sport| eu sunt dispusa sa imi schimb stilul de viata si nu mai vreau sa vomit.....mi se face greata cand ma gandesc la voma...nu mai vreau!!Vreau sa ajung la kg dorite si sa ma mentin acolo sa nu mai am efectul asta yoyo...sper sa reusesc si mult succes si voua fetelor...sa ajungeti la kg dorite si sa va mentineti ca dup mine mentinerea e cel mai greu de facut....sper ca data viitoare sa vin cu vesti mai bune:*

Succes

Ai vorbit cu mama ta? Dintre toti oamenii de pe lumea asta probabil ea te iubeste cel mai mult si te poate sustine cel mai eficient Da-i o sansa

[Laviniutza]

multumesc,nu am vorbit cu ea inca dar tre sa imi fac curajul sa ii spun,vreau sa ii spun cand o sa am un program alimentar mai bine pus la punct si vreau ca atunci cand o sa-i zic sa fiu 100%%%% convinsa ca nu o sa mai vomit niciodata si ca am scapat de boala asta odata pt totdeauna!!!

[Seleena]

buna fetelor! azi am papat asa:
- 2 biscuiti dietetici
- 2 pere
- o portie mancare soia cu ciuperci + paine neagra
- sandwitch cu mozarella

e mult?