As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala, parte din categoria Slabutele se ajuta; fetelor.... ...nu stiu ce sa mai fac sa scap repede de sunculite... cred k greseala mea este cand pap...dupaia mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 sep 2010, 20:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 sep 2010, 21:45:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iun 2010
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 58.8kg
Mesaje: 277
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
Nu ai cum să scapi repede de şunculiţe pentru că nu le-ai depus în două zile, nu? O să le ia timp să dispară. Trebuie să ai răbdare, iar seminţele nu ajută deloc.
Au şi multe calorii, dar şi multe grăsimi: aproape 600kcal/100g şi aproape 50g de grăsimi / 100g.
E bine să nu ronţăi între mese. Ia trei mese principale, plus două gustări şi concentrează-te. Ocupă-ţi timpul cu altceva şi imediat ajungi la ora de masă, nu ai nevoie să mânânci continuu.
Succes 
__________________
Jurnalul Ioanei - lupta mea cu mine
"Voinţa puternică nu este numai ştiinţa de a dori şi de a obţine ceva, ci şi ştiinţa de a renunţa la ceva, în caz de nevoie."
"Voinţa şi puterea nu ajung: omul trebuie să ştie ce vrea şi ce poate."
|
04 sep 2010, 22:29:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 07:13:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz
|
Poti sa mananci intre mese,sa ai una sau doua gustari 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
05 sep 2010, 10:18:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
buna!!!astazi am papat cand mam trezit 2 mere si niste covrigei(mini brezel)stiu a nu e prea bine dar altceva nu pot manca dimineata,dupa amiaza pap piept de pui fiert,si diseara o salata de rosii!!!acum vreau sa ma apuc sa fac ceva aerobic,pop
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2010, 18:08:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 19:15:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz
buna!!!astazi am papat cand mam trezit 2 mere si niste covrigei(mini brezel)stiu a nu e prea bine dar altceva nu pot manca dimineata,dupa amiaza pap piept de pui fiert,si diseara o salata de rosii!!!acum vreau sa ma apuc sa fac ceva aerobic,pop
|
Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz
|
Buna
Ce ai papat azi?
Nu esti chiar asa de grasa, nu te demoraliza.
Ia-o metodic, te hranesti sanatos, faci miscare si in final esti slabuta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 sep 2010, 09:36:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
ieri nu am papat mai nimik k mi-a ost un pik rau  dar am facut putin zumba....nu sunt asa de grasa dar...nu mai vreau burtica si aripioarele:  mam hotarat sa tin o dietas cu o slabuta inepand de luni...o voi tine 2 luni abea astept sa vad daca da rezultatate
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 09:39:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
Citat:
Anterior postat de ubita lu tzutz
ieri nu am papat mai nimik k mi-a ost un pik rau dar am facut putin zumba....nu sunt asa de grasa dar...nu mai vreau burtica si aripioarele: mam hotarat sa tin o dietas cu o slabuta inepand de luni...o voi tine 2 luni abea astept sa vad daca da rezultatate |
Nimic nimic ? 
Ce dieta vrei sa tii,spune-ne si noua
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
10 sep 2010, 10:03:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 30
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala
pai:
luni:legume de orice fel
marti:pui:pulple,piept,organe,pui sa fie
Miercuri 4 oua si masline
joi:lactate:nu trb degresate
vineri:peste
sambata:fructe
duminica:din toate
si cik nu trebuie sa beau apa minerala,mi l-a dat o slabuta....si as vrea sa incerc sa vad daka da rezultate...bine inteles si sport..poop 
ubita lu tzutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...voi ce ziceti?
poate aja reusesc sa arat mai bine
