[curly.light]

Anterior postat de Itssy

Buna Rooxi

M'am intors.. . De dieta nu m'am tinut dar nu am facut excese. Mandra de mine nu sunt .. mai ales cand ma uit in oglinda dar daca ma gandesc acum mult la asta risca sa intru intr'o mica depresie asa ca .. si maine reiau dieta .

Tu ce faci? te'ai mai cantarit ceva?

Bine ai revenit ,Ana
Ai dreptate,nu trebuie sa te gandesti prea mult la asta!
Ai gresit,asta e! Ia-o de la capat orice ai fi ,slabutele sunt alaturi de tine. De acum fara abateri,da?

Eu sunt bine. Stomacul meu si-a revenit aproape complet,asa ca de luni reincep dieta in forta! Pentru inceput voi tine dieta de diversificare Dr Man ,pentru 2 saptamani ,si apoi reintru pe ciclul de slabire. Sper sa reusesc. De cantarit nu m-am mai cantarit,ca sigur nu am mai dat jos nimic,tinand cont cum am mancat in ultimele doua saptamani ,si nu vreau sa ma demoralizez.
Te pup

[lauram22]

Anterior postat de curly.light

Bine ai revenit ,Ana
Ai dreptate,nu trebuie sa te gandesti prea mult la asta!
Ai gresit,asta e! Ia-o de la capat orice ai fi ,slabutele sunt alaturi de tine. De acum fara abateri,da?

Eu sunt bine. Stomacul meu si-a revenit aproape complet,asa ca de luni reincep dieta in forta! Pentru inceput voi tine dieta de diversificare Dr Man ,pentru 2 saptamani ,si apoi reintru pe ciclul de slabire. Sper sa reusesc. De cantarit nu m-am mai cantarit,ca sigur nu am mai dat jos nimic,tinand cont cum am mancat in ultimele doua saptamani ,si nu vreau sa ma demoralizez.
Te pup

mult succes si grija mare cu stomacul!

[MASHKA]

Anterior postat de curly.light

Buna,Mashka
Multumesc mult pentru cuvintele frumoase si pentru incurajari
Si eu sunt supraponderala,dar de prin luna mai am slabit aproape 6kg si arat ceva mai bine. Sunt pe drumul cel bun,dar acum au inceput sa apara perioadele de stagnare,niste probleme cu stomacul,poftele... si e putin mai greu Dar rezist,merita
Tu cum ai reusit sa slabesti cand aveai 18 ani ?

Vad ca ai reinceput lupta cu kilogramele! Ce dieta tii ?

Nu ţin o cura speciala, dar nu mănânc pâine , dulciuri si nici grăsimi sau prăjeli.
Încerc sa nu depăşesc 900 cal /zi ( ceea ce nu-i uşor chiar daca nu mănânci cine ştie ce) . Merg de 2 ori pe saptamana la un salon de îngrijire corporala ca sa estompez celulita si sa mai ajut organismul sa dea jos din grăsime.
Dimineaţa mănânc un pahar de chefir si 2 biscuiţi din cereale integrale , fara zahar, la prânz 2 -3 mere, iar seara , o supa, sau o salata de roşii cu castraveţi , piept de pui/ curcan la grătar sau peste la abur. Asta-i tot. Cate o data mănânc o tableta ( patratel) de ciocolata (75% - 80% cacao).
Cat despre eforturile de la 18 ani, nu a fost cine ştie ce. Rezistam tentaţiilor precum dulciuri sau pateuri, refuzam mancarea gătita si eram îndrăgostita pana peste cap. Apoi a trebuit sa mă pregătesc ff serios pt. facultate, aşa ca se pare ca efortul intelectual te ajuta sa slăbeşti . Si inca un lucru , pe vremea aceea ( sfârşitul anilor '70) nu erau fast -food-uri si deci aveam mai puţine tentaţii.

[curly.light]

Anterior postat de lauram22

mult succes si grija mare cu stomacul!

Multumesc,laura!

[curly.light]

Anterior postat de MASHKA

Nu ţin o cura speciala, dar nu mănânc pâine , dulciuri si nici grăsimi sau prăjeli.
Încerc sa nu depăşesc 900 cal /zi ( ceea ce nu-i uşor chiar daca nu mănânci cine ştie ce) . Merg de 2 ori pe saptamana la un salon de îngrijire corporala ca sa estompez celulita si sa mai ajut organismul sa dea jos din grăsime.
Dimineaţa mănânc un pahar de chefir si 2 biscuiţi din cereale integrale , fara zahar, la prânz 2 -3 mere, iar seara , o supa, sau o salata de roşii cu castraveţi , piept de pui/ curcan la grătar sau peste la abur. Asta-i tot. Cate o data mănânc o tableta ( patratel) de ciocolata (75% - 80% cacao).
Cat despre eforturile de la 18 ani, nu a fost cine ştie ce. Rezistam tentaţiilor precum dulciuri sau pateuri, refuzam mancarea gătita si eram îndrăgostita pana peste cap. Apoi a trebuit sa mă pregătesc ff serios pt. facultate, aşa ca se pare ca efortul intelectual te ajuta sa slăbeşti . Si inca un lucru , pe vremea aceea ( sfârşitul anilor '70) nu erau fast -food-uri si deci aveam mai puţine tentaţii.

Pare intradevar,mai usor sa slabesti fara tentatii in fiecare magazin Acum avem nevoie de ceva vointa!
Mie mi se pare ca ceea ce faci tu nu se numeste dieta,se numeste foame,scuza-ma ca iti spun
Dieta hipocalorica (in cadrul careia papi putine calorii), impune un consum intre 1000-1200 de calorii pe zi!
Nu e bine sa manani sub 1000 de calorii pe zi! Metabolismul tau se deregleaza,incetineste,slabirea se va opri in curand,si cum vei mari un pic numaul de calorii,vei pune tot pe tine! Ai mare grija

[polyana]

Buna puiut, cum ai inceput saptamana si scoala? Stomacelul e mai bine?Multa sanatate, o saptamana usoara si conforma!

[curly.light]

Anterior postat de polyana

Buna puiut, cum ai inceput saptamana si scoala? Stomacelul e mai bine?Multa sanatate, o saptamana usoara si conforma!

Buna poly,multumesc pentru vizita!
Stomacul meu e mai bine,nu m-a durut azi deloc Am avut o zi frumoasa si conforma,sunt in toane bune azi
Tu ce mai faci poly,esti mai bine?
Te pup

[Itssy]

Roxi , sunt trista si demoralizata , parca ma ingras pe zi ce trece uff , nu exista saptamana sa nu ma simt prost o zi si mai e si vremea asta nasoala care nu ma ajuta deloc ...
Ma bucur ca tu esti mai bine din toate punctele de vedere

[lady musette]

Buna Roxi,


Ce face copilul cu ochi frumosi? am vazut ca esti bine cu stomacul Cu scoala cum merge? Mie imi e pofta rau de ceva dulce si nu stiu ce as putea manca?

[sunshine]

Anterior postat de MASHKA

Nu ţin o cura speciala, dar nu mănânc pâine , dulciuri si nici grăsimi sau prăjeli.
Încerc sa nu depăşesc 900 cal /zi ( ceea ce nu-i uşor chiar daca nu mănânci cine ştie ce) . Merg de 2 ori pe saptamana la un salon de îngrijire corporala ca sa estompez celulita si sa mai ajut organismul sa dea jos din grăsime.
Dimineaţa mănânc un pahar de chefir si 2 biscuiţi din cereale integrale , fara zahar, la prânz 2 -3 mere, iar seara , o supa, sau o salata de roşii cu castraveţi , piept de pui/ curcan la grătar sau peste la abur. Asta-i tot. Cate o data mănânc o tableta ( patratel) de ciocolata (75% - 80% cacao).
Cat despre eforturile de la 18 ani, nu a fost cine ştie ce. Rezistam tentaţiilor precum dulciuri sau pateuri, refuzam mancarea gătita si eram îndrăgostita pana peste cap. Apoi a trebuit sa mă pregătesc ff serios pt. facultate, aşa ca se pare ca efortul intelectual te ajuta sa slăbeşti . Si inca un lucru , pe vremea aceea ( sfârşitul anilor '70) nu erau fast -food-uri si deci aveam mai puţine tentaţii.

Trebuie sa aduni minim 1000 cal. chiar si 1200 cal ca sa mai poti scade in cazul unei stagnari Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro